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對于一些中老年人來說，隨著年齡的增長慢慢就會察覺到一個明顯的變化，腿腳沒有以前靈便，很多中老年人在上下樓梯的時候經(jīng)常會感覺自己的膝蓋使不上勁，有一種被凍住的感覺，就連走路也感覺到被限制住了，甚至動不動就膝蓋痛。這是怎么回事呢？其實最主要的原因就是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。為什么膝骨關(guān)節(jié)炎會在中老年這個年齡段頻頻發(fā)難呢？一切都要從人體骨骼說起……

人體有206塊骨頭，有78個關(guān)節(jié)在不分晝夜地工作。人體的所有關(guān)節(jié)之間都有軟骨存在，人們提到關(guān)節(jié)軟骨，往往首先想到的是膝關(guān)節(jié)半月板，確實膝關(guān)節(jié)半月板是人體最大的軟骨，也是關(guān)節(jié)疾病“照顧”最多的部位！

關(guān)節(jié)軟骨主要起到減壓、避震的作用，軟骨損傷到一定程度，膝骨關(guān)節(jié)炎就來了。在正常的關(guān)節(jié)中，關(guān)節(jié)軟骨就像充滿水分的海綿，我們在步行、跑步等運動過程中，膝蓋各關(guān)節(jié)承受壓力，會刺激關(guān)節(jié)軟骨分泌關(guān)節(jié)液，就好比從海綿中擠出水分，但壓力結(jié)束，關(guān)節(jié)液又被關(guān)節(jié)軟骨吸收回去。

但關(guān)節(jié)用得久了，關(guān)節(jié)軟骨也會老化，組織結(jié)構(gòu)會變稀疏，水分也會減少，久而久之軟骨產(chǎn)生磨損、遭到破壞，這層關(guān)節(jié)中的“緩沖墊”損毀到一定程度，處于軟骨保護下的骨端就會直接摩擦，就會造成骨質(zhì)增生、骨刺形成，甚至畸形出現(xiàn)。增生的骨刺壓迫到周圍組織、神經(jīng)、血管，會產(chǎn)生疼痛，被磨損脫落的軟骨碎屑夾在關(guān)節(jié)中間，會引發(fā)炎癥，使關(guān)節(jié)開始產(chǎn)生腫、熱、痛，這也就意味著膝骨關(guān)節(jié)炎已經(jīng)發(fā)生。

另外骨科專家指出，人體骨組織從35歲開始衰老，開始出現(xiàn)骨鈣流失、骨密度降低等情況，特別是女性閉經(jīng)之后，成斷崖式下降，此后就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨折、股骨頭壞死、癱瘓、半身不遂等等。近年來，我國相關(guān)部門對骨骼健康越來越重視，在前期推出了大量生活方式干預、預防骨質(zhì)疏松行動的基礎(chǔ)上，對骨關(guān)節(jié)疾病越來越關(guān)注。在今年國家衛(wèi)健委疾控局發(fā)布的《關(guān)于持續(xù)推進“三減三健”專項行動重點工作的通知》中，提出“老年人群積極預防干預骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病”。由此可見骨骼健康對人類健康的重要性。

人體的骨骼就像建筑物的基本架構(gòu)，當框架不堅固，建筑就有隨時倒塌的危險。所以我們必須要好好愛惜自己的身體，好好養(yǎng)護自己的骨骼。沒有健壯挺拔的"身子骨"，健康從何而來？

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下課！我的講完了，下面該你們了——快來王中華骨健康館交卷吧，看看你的骨骼健康打幾分~

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