1、飲食不當(dāng)。

長期食用生冷、油膩食物、暴飲暴食、飲食無規(guī)律等，容易損傷脾，導(dǎo)致脾虛。

2、情緒不穩(wěn)。

過度思慮、憂慮、長期精神緊張等情緒問題，會對脾產(chǎn)生負(fù)面影響。

3、不良生活習(xí)慣。

長期熬夜、過度勞累、缺乏鍛煉等不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致脾虛的因素之一。