姓名：吉永萌

英文：Moe Yoshinaga

生日：1993年3月9日

職業(yè)：公司職員OL

國籍：日本

出生地：神奈川縣橫濱市

身高：167cm

賽季體重：46kg

日常體重：51kg

健身以外愛好：桑拿，看棒球，去海邊，游泳池

喜歡的食物：壽司，紅豆沙，土豆

討厭的食物：鮮奶油

8月21日肌肉之門大賽在東京灣浦安市文化中心舉行，來自神奈川縣橫濱市的Moe Yoshinaga贏得了35歲以下比基尼163厘米組的冠軍，Moe Yoshinaga今年29歲，她希望自己能在20多歲時(shí)的最后一年取得一些難忘的成就，她表示對這次比賽中，自己的身體狀況并不滿意，但她也認(rèn)為，通過參加比賽能夠從競爭選手身上學(xué)到很多東西，也為她沖刺下一個(gè)目標(biāo)提供了動(dòng)力！

問：您是如何開始訓(xùn)練的？

答：我跳草裙舞已經(jīng)快10年了，但是我想嘗試一下其他的東西，改變我牛蒡般的扁平身材，所以我從兩年前開始訓(xùn)練，在健身房里，我體會到了訓(xùn)練的樂趣。

問：訓(xùn)練期間有過什么困難的經(jīng)歷嗎？

答：在我第一次參加比賽之前，我感染了新冠病毒，無法進(jìn)食或訓(xùn)練，但是在我身邊總會有一個(gè)人微笑著指導(dǎo)我，感謝這些人，讓我能夠記住自己是誰，想成為誰，為什么我喜歡訓(xùn)練，因?yàn)槲夷軌蚩朔?/p>

問：本職工作和健身鍛煉的如何平衡？

答：我的工作效率提高了，這樣我就可以減少加班時(shí)間去健身房了，家務(wù)和吃飯都是家常便飯，我決定什么時(shí)候做什么，這讓我能夠支配自己的時(shí)間。

問：您平時(shí)的訓(xùn)練菜單是怎么做的？

答：這取決于我當(dāng)時(shí)想加強(qiáng)哪個(gè)身體部位，我試著讓它比以前的訓(xùn)練重一點(diǎn)，我有意識地做盡可能多的次數(shù)。但是如果很累，不能集中注意力的時(shí)候，也可以用較輕的重量增加次數(shù)，當(dāng)你感覺好些時(shí)，嘗試更重的重量，如此循環(huán)往復(fù)。

問：有什么讓你感到自豪的身體部位嗎？

答：到現(xiàn)在仍然沒有任何讓我引以為豪的身體部位，但我一直在努力訓(xùn)練我的臀部，因?yàn)槲蚁氪┚o身褲看起來很酷。

問：平常會設(shè)計(jì)飯菜嗎？

答：我基本上是遠(yuǎn)程工作，所以每頓飯都是自己做飯，我堅(jiān)持快速簡單的菜單，這樣即使工作很忙也不會感到壓力。

問：第一次參加比賽的時(shí)候有沒有什么擔(dān)憂？

答：我沒有親朋好友經(jīng)歷過比賽，也沒有私人教練，所以從比賽的準(zhǔn)備，姿勢，吃飯，化妝，服裝，我都得自己操心，但是我想：只要我邁出第一步，參與進(jìn)來，我一個(gè)人也能學(xué)到不少東西。

問：今后的目標(biāo)是什么？

答：明年，我想在我喜歡的賽事和類別中挑戰(zhàn)自己，更接近我想要的身體！我的腦海里充滿了比賽的欲望，所以我想充分利用自己的時(shí)間機(jī)會，改善我的工作事業(yè)和滿足其他愛好。

問：對想?yún)⒓颖荣惖娜擞惺裁唇ㄗh嗎？

答：作為一個(gè)成年人，有很多事情不一定能做到盡善盡美，但是如果是你想要做的，就勇敢的向前邁出第一步吧！

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