劉菊湘

40余年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

個(gè)人簡(jiǎn)介

劉菊湘，中共黨員，深圳優(yōu)眠臨床部主任，大學(xué)畢業(yè)后一直從事精神病理論研究及臨床診療工作40余年，曾多次在北京醫(yī)科大學(xué)、上海精神衛(wèi)生中心、天津精神衛(wèi)生中心、武漢大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生中心學(xué)習(xí)，積累了豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并多次受邀赴國(guó)內(nèi)外學(xué)習(xí)交流與研討，就臨床心理疾病的診斷、治療提供指導(dǎo)。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域

擅長(zhǎng)情感性情緒障礙、心因性情緒障礙、癔癥性情緒障礙、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥兒童期情緒與行為障礙、適應(yīng)性障礙、老年期情緒及精神障礙、軀體形式障礙、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙等精神疾病進(jìn)行系統(tǒng)的診斷和治療，使眾多患者獲得康復(fù)，深受同行和廣大患者認(rèn)可好評(píng)。

行醫(yī)格言：我要求自己對(duì)患者傾聽、傾聽再傾聽,細(xì)心、細(xì)心再細(xì)心，作為醫(yī)生應(yīng)以高度負(fù)責(zé)的精神對(duì)待每一位患者。

造成抑郁癥的原因有很多，主要分為兩大類：主觀和客觀。

主觀因素是大腦內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的；

客觀因素主要有來自家庭的、生活的、社會(huì)的。如原生家庭，創(chuàng)傷性事件，失戀，失去親人，童年或者青春期遭受的心理生理虐待會(huì)催發(fā)等等。

對(duì)于抑郁癥患者也是分階段的。受到的外部沖擊越大，抑郁癥越嚴(yán)重，在人體潛伏的時(shí)間也越長(zhǎng)。

第一階段，忽視感受

人是群居動(dòng)物，需要來自他人關(guān)注的目光，需要和他人相互依偎才能長(zhǎng)久生活。當(dāng)一個(gè)人得不到他人的關(guān)注或者當(dāng)你意識(shí)到自己陷入消沉或周圍人不重視你的感受時(shí)，一部分人會(huì)產(chǎn)生心理冷落、扭曲的認(rèn)知，長(zhǎng)此以往，變得少言寡語、性格沉悶、脾氣暴戾等等。

但大多數(shù)人的選擇就是開始裝，當(dāng)情緒上來的時(shí)候，把它壓下去，裝作不發(fā)脾氣，裝作無所謂。你以為壓下去就沒事了，其實(shí)情緒一直存在，它只是在后臺(tái)運(yùn)行著，你暫時(shí)看不見了而已。

這時(shí)候正確的處理方法是：

自己就需開始重視自己的感受，并向周圍的人提出要求。如果他們依然不愿意在乎你的感受，就離開這個(gè)環(huán)境，去尋找比較好的新的環(huán)境。

如果沒有能力或者條件達(dá)到，就去尋找愿意傾聽你的人，其實(shí)只要有一個(gè)人能夠看見你的情緒，就夠了。

如果都不行，就自己咬牙忍耐，每一次情緒上來的時(shí)候，不壓抑，自己想辦法化解，默默地提升能力，創(chuàng)造條件離開。

第二階段，小事引爆大情緒

很小一個(gè)事情你都會(huì)感到很痛苦。又怕別人覺得你這個(gè)人不可理喻，一點(diǎn)小事就要死要活的。你就更害怕，更加拼命強(qiáng)迫自己去裝正常，非常努力地要把那巨大的負(fù)面情緒壓住。

這樣的人群往往是將抑郁積壓在內(nèi)心，等積壓到一定程度，一次性爆發(fā)，爆發(fā)的后果也是非?？膳碌?，在造成自身心理負(fù)擔(dān)加劇的同時(shí)，還會(huì)對(duì)改變領(lǐng)導(dǎo)、同事、家人對(duì)自己的看法，從而影響未來的生活質(zhì)量。

慢慢地，你沒有多余的精力來生活了；慢慢地開始失去朋友，因?yàn)樗麄冇X得開心的事情你沒感覺了，共鳴沒有了，一起玩的樂趣沒有了，你也沒有多余的精力去交往了。

這時(shí)候正確的處理方法是：

其實(shí)在自救本能的驅(qū)使下，很多人這時(shí)候會(huì)忍不住找人傾訴的。給自己找合適的傾訴的環(huán)境，比如找到一個(gè)愿意長(zhǎng)期反復(fù)聽的人，在合適的網(wǎng)站發(fā)帖等等去發(fā)泄吧。想說什么就說什么，想發(fā)脾氣就發(fā)脾氣，想哭就哭，想罵就罵……

第三階段，情緒崩潰

你會(huì)開始出現(xiàn)情緒大發(fā)作或者叫做情緒崩潰。雖然你很不想，但你已經(jīng)控制不住了，你會(huì)不分時(shí)間，不分場(chǎng)合地大發(fā)脾氣，大哭大鬧，情緒崩潰的時(shí)候會(huì)非常恐怖，整個(gè)人是失控的，明明沒什么了不得的事，可你還是會(huì)有沖動(dòng)自殺的念頭。

情緒崩潰導(dǎo)致你朋友越來越少，工作（或?qū)W習(xí)）不順利。你會(huì)非常害怕，拼命想抓住那些東西，但你又沒能力抓住了。這就讓人特別絕望，你會(huì)覺得沒辦法了，什么辦法也沒有了，人生全完了，這種絕望和恐懼很容易讓人自殺。

這時(shí)候正確的處理方法是：

其實(shí)正確的做法和第二階段一樣并且刻不容緩，就是立刻去解決那團(tuán)巨大的負(fù)面情緒，不要總是等到情緒大崩潰，等你把那團(tuán)情緒發(fā)泄完，情緒大崩潰就不見了。你就又能正常交際，學(xué)習(xí)、工作了。一切都沒有結(jié)束，人生也沒有完蛋，你只是需要稍微中斷一下而已！

第四階段，功能性紊亂

你的社交能力從第二階段就開始削減，到第四階段會(huì)徹底喪失。然后你學(xué)習(xí)和工作的能力也會(huì)逐漸失去。你會(huì)開始注意力無法集中，記憶力下降，行動(dòng)力為零等等?？傊褪侵灰阋婚_始學(xué)習(xí)或者工作，你就會(huì)渾身各種不舒服。

慢慢地開始對(duì)周圍不感興趣，到這時(shí)你會(huì)徹底地失去一切興趣。你就想成天窩著，動(dòng)也不想動(dòng)，連吃飯的力氣都沒有。很多人在這一步撐不住自殺了。

這時(shí)候正確的處理方法是：

此時(shí)，唯一的正確選擇就是到專業(yè)的精神科醫(yī)院接受專業(yè)的治療。只有接受了專業(yè)的治療，才能避免走向自殺的邊緣。

第五階段，抗拒一切

外表看似沒有任何異常，和正常人一樣，開心的吃飯、快樂的微笑，內(nèi)心早已兩耳不聞窗外事，變得麻木、神經(jīng)質(zhì)，常常緊扣心門，遠(yuǎn)離朋友、家長(zhǎng)，對(duì)于充滿死亡的繪畫、音樂、電影，迷之向往。

這時(shí)候正確的處理方法是：

第一、到正規(guī)的精神科醫(yī)院接受專業(yè)的治療，從病理層面解決抑郁癥。

第二，在心理咨詢師的幫助下重新接納自己，重建認(rèn)知。

第三，重視自己的身體，相信自己的情緒，讓身體、理智和情緒三者同步。

改正錯(cuò)誤的定勢(shì)思維和行為模式也和宣泄負(fù)面情緒一樣，是需要長(zhǎng)期反復(fù)的。所以重建過程中，你經(jīng)常會(huì)反復(fù)，有時(shí)候會(huì)回到過去的狀態(tài)，那時(shí)候不要害怕，那不是復(fù)發(fā)。