大多業(yè)余跑者都是想通過跑步來改善一下身體狀態(tài)，提升健康水平。跑著跑著卻發(fā)現(xiàn)自己的心肺功能強了，抵抗力強了，戰(zhàn)勝困難的毅力更強了。更重要的，跑完沖個澡，神清氣爽，精神飽滿，工作、生活特別帶勁！于是才一發(fā)而不可收，三公里到五公里，再到十公里，半馬、全馬。

5月22日，2021年（第四屆）黃河石林山地馬拉松百公里越野賽暨鄉(xiāng)村振興健康跑活動受突變極端天氣影響，局地出現(xiàn)冰雹、凍雨、大風災害性天氣，氣溫驟降，參賽人員出現(xiàn)身體不適、失溫等情況，造成部分人員傷亡。截止發(fā)稿時，151人確定安全，其中143人已轉(zhuǎn)移至安全地帶，8名受傷人員在醫(yī)院救治；21人找到時已無生命體征。

從醫(yī)生的角度上看，馬拉松確實不是一個很好的運動，主要是馬拉松作為跑步運動中距離最長的運動，長時間的跑步，對于人的膝蓋和腳踝來說都是一個沉重的負擔，再加上馬拉松運動對于人們心肺功能要求也很高，我們之前也見過馬拉松運動出現(xiàn)過運動員猝死的案例，一項運動如果出現(xiàn)死亡的案例，這足以說明這項運動本身具有的風險。

任何運動，參與的人數(shù)多了，總會發(fā)生意外的，比如有些新手參加馬拉松，他不知道自己實力不行，在周圍人的“鼓勵下”，他跑著跑著就猝死了。

適量跑步是健康的，馬拉松就未必了，醫(yī)生這樣說也不是沒有道理，不然的話每次大型的馬拉松賽事總也不會有相當多的參賽選手出現(xiàn)身體不適而退賽了，從受傷，退賽的人數(shù)比例來說，馬拉松是有害的，總不能因為頂部的大神能堅持全程就覺得馬拉松無害，就忽視了中部，底部更多的參賽選手身體健康吧？

事實上，頂部的選手，每次跑完全馬后也是消耗不小，大量運動之后身體免疫力會下降，更容易生病，有些為了拿名次，拿獎金，是真的在拿命去拼，他們背后的傷痛，也只有自己清楚。

但不管這項運動現(xiàn)在變得多么流行和時尚，不管抱著什么樣的目的去參與這項比賽，都希望面對比賽能夠量力而行，不要逞強，更不要死要面子活受罪，明知道身體不行還非要跑完全程，任何運動的目的都是為了健康，如果因為這項運動威脅到了人的健康甚至生命，那么這項運動不參與也罷，希望每個參與馬拉松運動的人都能從這項運動中獲得快樂。