? ? ? ? 近幾年來，大家討論比較多的床墊是護脊床墊，但網(wǎng)上各種不實信息很多，我想有必要提醒大家一下。

? ? ? ? ?想弄清楚什么是護脊床墊，我們有必要了解一下脊椎目前存在哪些問題？從目前情況看，脊椎的問題主要是三類：頸椎病、腰間盤突出和脊椎側彎。尤其是頸椎病最多，根據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計的數(shù)據(jù)，目前有幾十萬兒童得頸椎病。同時，得頸椎病的年齡也在不斷地減小。這個也比較好理解，畢竟現(xiàn)在低頭族這么多。

? ? ? ? ?統(tǒng)計的數(shù)據(jù)表明，70%以上的人都會有頸椎問題。同樣，腰間盤突出和脊柱側彎也是比較多的。這些問題產(chǎn)生的主要原因是長時間的作息姿勢不對造成的。所以，絕大部分專家在給出治療或緩解建議時都會建議要少低頭，多做頸椎操或其它的活動。當你問頸椎病患者應該做什么運動時，大部分專家會告訴你，可以多打羽毛球、多游泳或多放風箏。這三個運動的原理差不多，都是讓頸椎多后仰。同樣，護脊床墊也是這樣一個原理 。如下圖。

? ? ? ? 當你如上圖仰臥（仰臥不同于平躺）在護脊床墊上時，頸椎呈現(xiàn)的狀態(tài)同打羽毛球時接球時的狀態(tài)一樣。但因為是利用睡覺時間，能讓你輕松堅持好幾個小時，另外，頭可以放上斜面的不同位置，讓頸椎后仰的程度也可不一樣，還有就是可以同圓柱枕頭等一起使用，起到不一樣的效果。如下圖，這有點像很多人試過的枕酒瓶。

? ? ? ? 上面這種仰臥對腰椎是有不錯的作用的，可用來緩解腰突，當然，如果在腰下面再放一個護腰枕那就更好。而這個方法很類似于醫(yī)生建議腰突患者多做的小飛燕，或者爬行。

? ? ? ? 當然，護脊床墊也能用來平衡脊柱側彎，據(jù)說這是一個用戶發(fā)現(xiàn)的。只需要則睡就可以了。

? ? ? ? ?上面這些解釋是比較通俗，可以理解成就是一個平衡原理，就是哪塊彎了，就想辦法將它矯正，實際上，護脊床墊即昂首床墊（護脊床墊是深圳的非高科技類創(chuàng)新代表，是深圳某公司首創(chuàng)的）的原理叫作《麥肯基療法》，是一種力學診斷理論和治療技術。在國際上已經(jīng)流行了半個多世界，全球有幾十個國家用來緩解脊椎類問題。麥肯基先生也因為這個貢獻也獲得過英國女王發(fā)的英帝國勛章。

? ? ? ? 當然，不會要求大家整個晚上如上面這些圖一樣進行矯正，一般只需要矯正2至5個小時，開始矯正時時間短一些，后面再慢慢加長。所以，護脊床墊是帶有填平枕頭的，不想矯正時，放上它的填平枕頭就可以當普通床墊使用了。如下圖，

? ? ? ? 所以，護脊床墊即昂首床墊是不同于普通床墊的，但又可以放上它的填平枕頭當普通床墊使用的。請各位參考！