長期喝粥會(huì)對胃造成什么傷害？醫(yī)生帶你跳出“養(yǎng)胃陷阱”!
　　大家好!我是董醫(yī)生，喝粥到底是養(yǎng)胃還是傷胃呢?喝粥在中國有幾千年的歷史了，并且歷代的養(yǎng)生家，中醫(yī)家都認(rèn)為粥有比較好的補(bǔ)虛健脾的功效，但是現(xiàn)在有非常多的科普文章都在講喝粥喝的過多了，它不光不養(yǎng)胃還容易傷胃，那這到底是來破壞我們傳統(tǒng)飲食習(xí)慣的，這樣的說法還是確有科學(xué)根據(jù)，今天董醫(yī)生就跟大家講一講。
　　正常大家在家里都是熬上一鍋粥，有主食，有粥，也有菜，如果你是這樣的喝粥習(xí)慣，那我放心地告訴你，這種習(xí)慣是一定不會(huì)傷胃的。因?yàn)橛兄魇秤钟猩攀忱w維，又有蔬菜，并且再加上粥可以幫助這些食物消化。
　　確實(shí)對于脾胃本身消化功能比較差的人，可以通過去喝粥促進(jìn)消化，并且很多人家里面熬粥還喜歡熬養(yǎng)生粥，比如加上一些桂圓、大棗、茯苓、芡實(shí)、山藥等，就有更好的有養(yǎng)生效果了。如果你平時(shí)是這樣喝粥的，那么你也可以放心，這樣也是不會(huì)傷胃的。
　　那么傷胃這個(gè)說法到底有沒有道理呢?其實(shí)有些人不正確地喝粥習(xí)慣是有可能會(huì)傷胃的，因?yàn)橹啾旧韺儆诹魇?，如果你本身脾胃的消化功能比較差，但是平時(shí)直接不吃主食了，吃的菜也很少，直接就以粥作為主食，并且如果你僅僅只是最近正好得胃病了，那可以去喝一段時(shí)間的粥，這樣的話，可以讓胃腸更好的恢復(fù)也沒問題。
　　但是如果你常年的是用這種習(xí)慣來去喝粥，就光喝粥，就會(huì)導(dǎo)致的胃腸的消化功能，變得更弱，如果說你平時(shí)再吃上一點(diǎn)硬一點(diǎn)的主食，再多吃一點(diǎn)菜，或者多吃一點(diǎn)不好消化的食物，那你的胃就等于，平時(shí)又干不了這么多活，突然讓它干這么多活，就容易出問題了。并且長期的吃流食還有可能會(huì)加重胃食管反流，導(dǎo)致反酸燒心的問題加重。所以說大家正常的、適量的、營養(yǎng)全面地去攝入食物是沒有問題的。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您也有相關(guān)脾胃問題可以在評論區(qū)留言，我會(huì)抽空回復(fù)您!