俗話說的好，一季秋冬老三歲，不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)自己的皮膚到了秋冬季就會干燥緊繃、暗沉無光，嚴(yán)重的時(shí)候，可能還會起皮、掉屑，并伴有紅腫瘙癢等不適感。那么我們該如何在秋冬季節(jié)保持皮膚的水潤、延緩皮膚的老化呢？

1、做好防曬工作

要知道紫外線一直都是皮膚的“敵人”，它不僅會導(dǎo)致我們的皮膚老化，而且長期下來，會產(chǎn)生黑色素，當(dāng)黑色素?zé)o法及時(shí)排出時(shí)，就會使皮膚暗沉無光。所以防曬工作一定要做到位。

2、多吃新鮮果蔬

缺水會導(dǎo)致皮膚失去彈性、下垂，所以要想保持皮膚的水潤、延緩皮膚的老化，就應(yīng)該多吃一些新鮮果蔬；它們里面含有豐富的維生素A、B、C，這些維生素都有抗氧化和抗衰老的作用。

另外，也可以選擇喝一些養(yǎng)顏好物，例如這款廣州麗澤堂——白云山逆齡寶。

白云山逆齡寶將以色列白番茄作為原料，里面含有大量的多氫番茄紅素，不僅具有非常突出的抗氧化效果，而且還能清除體內(nèi)細(xì)胞的糖化產(chǎn)物AGEs，增強(qiáng)抵御紫外線的能力！

不僅如此，白云山逆齡寶里面還添加了鰹魚彈性蛋白肽、膠原蛋白肽、燕窩肽、海參肽4種多肽成分，可以進(jìn)一步提亮膚色、淡化細(xì)紋、柔軟膚質(zhì)、光滑膚感。

除了以上三種方式，我們在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挸龀龊?，比如跑步、瑜伽等等，這樣不僅可以加快體內(nèi)毒素的排出，還可以很好的保持身材，可謂是“雙管齊下”?。?/p>