如何停止內(nèi)耗？

? ??感情不是一個人的事情，若因感情而引起情緒，在感情中迷茫，自我能量的消耗，不光是生活迷茫，身體無力，意識不清醒，遲鈍，最終感情也容易會被耗盡消散，關(guān)系也會走向破裂。

? ? ??若雙方都能放過自己，那關(guān)系便能和好如初。感情是一面鏡子，尤其是親密關(guān)系中，猶如照鏡子，更能顯現(xiàn)出你的不足之處，你最接受不了自己什么地方，更加的全面的了解自己，看見問題可以修正自我。而不是一味地批判自己，將自己拉進(jìn)自我批判、自卑、自暴自棄的泥潭之中。

? ? ??感情上如此，生活亦然。人人都是你的鏡子，外面的事物都是你的鏡子，你最接受不了的、討厭的地方，往往是你不能認(rèn)可自己的地方。那么請你接受自己的不足之處，并不是什么丟臉的事，若你做到了接納自己的不足之處，你其實超越了大多數(shù)的人，你很棒。全面的了解并接納自我，會更容易接納這個世界。

? ? ??人們往往會關(guān)注那些引起自己情緒的人事物，自己并不接受的事情，自己把眼光放在了負(fù)面事物上?？匆姷拇蠖嗍遣缓玫姆矫?。而往往會拿這些來懲罰自己、責(zé)怪自己、消耗自己的能量，逃避不想面對。想的太多，做的太少。

? ? ??現(xiàn)實其實并無什么事發(fā)生，而自己卻在自己的負(fù)面的思維混亂當(dāng)中痛苦，自我折磨，一天又一天，渾渾噩噩的度過。

? ???那么請你接納自己，愛自己吧！??

? ?那些負(fù)面的思維，都圍繞著自己的不足，用外界眼光來對比自己，來批判自己。從而一直不自信，自卑，自我折磨，自我設(shè)限，把自己困住。

? ? ??那么請你想一想，如果你沒有這些負(fù)面的想法，自己又會是怎樣的人呢？你想的這些，它們都會發(fā)生嗎？它們是真實的嗎？是不是就輕松了，你看見它們?nèi)际翘摶玫?，那就打破了對?fù)面的能量供應(yīng)，停止了內(nèi)耗。

? ? ??把你的關(guān)注點(diǎn)放在愛上。如果你自己敏感多疑容易受傷，關(guān)注點(diǎn)很多都是負(fù)面的，那么最簡單方法就是：自信且寬容。你若自信，就不斷給自己提供源源不斷的能量，就不會耗損自我了。寬容別人，也是寬容自己。

? ? ??放過自己吧，孩子。世界上只有一個人，那就是你自己，察覺到一切都是你投射出來的自己。

? ?自信，不再猶豫，不再內(nèi)耗。想做就去做吧，永遠(yuǎn)不要因為恐懼而收回你想要觸碰的手！??????

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