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? ? ? ? 立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，也是秋季的第一個節(jié)氣，在每年的八月七日至八月九日之間的一天，此時太陽黃經達到一百三十五度，斗指西南。

? ? ? ? “立”意為開始，立秋代表秋季開始，由于立秋時節(jié)還處于中伏時期，所以酷暑并未就此結束。農歷書曰 :“斗指西南維為立秋，陰意出地使殺萬物，按秋訓示，谷熟也?！?

? ? ? ? 立秋以后降雨量逐漸下降，作物開始成熟。因為全國各地地理位置的南北、地表、海拔的差異較大，全國不可能都在立秋這一天進入秋季。

? ? ? ? 進入秋季，自然界中陰陽之氣開始轉變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，在入秋這天，人們會祭祀土地神，祈求今年的作物大豐收。另外，雖是農忙之際，但人們也會忙中作樂，進行摸秋，貼秋膘，秋社等活動。

立秋三候

? ? ? ? 立秋，七月節(jié)。 立字解見春。秋，揫也，物于此而揫斂也。立秋是秋天之始，代表夏去秋來，禾谷成熟，作物收成的季節(jié)。

　　一候，涼風至

? ? ? ? 西方凄清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。

《周語》曰火見而清風戒寒是也。經過大暑的大雨，暑氣漸消，涼風已經由熱帶吹來的熱風改為西太平洋吹來的臺風。

　　二候，白露降

? ? ? ? 大雨之后，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。這是指立秋之后早晚溫差漸大，夜間濕氣接近地面，在清晨形成白霧，未凝結成珠，有秋天的寒意。

　　三候，寒蟬鳴

? ? ? ? 《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生于暑者，其聲變之矣。這里的寒蟬與夏至第二候“蟬始鳴”相呼應。在秋天叫的蟬稱為寒蟬，寒蟬感應到陰氣生而開始鳴叫，告訴人們炎熱的夏季要過去了。

民俗活動

貼秋膘

? ? ? ? 經歷了夏日的辛勤勞作，人們在立秋這一天歡聚一堂，享受美味的肉食，補充勞動所消耗的精力，預防因季節(jié)轉換而得痢疾等疾病。

摸秋

? ? ? ? 在我國許多地區(qū)，中秋之夜流行著摸秋的習俗，結婚后未生育的女子，中秋之夜會乘著月光，在小姑子或其他女伴的陪同下，到別家的田中去“偷”摘瓜豆，相傳摸到南瓜可生男孩，摸到扁豆擇生女孩。

秋社

? ? ? ? 立秋過后，大家為了感謝上天的恩賜，帶來了一年好收成，在一起舉行祭祀儀式，祈求來年的風調雨順，并且在家中準備美食，款待賓客。

立秋養(yǎng)生

? ? ? ? 立秋的氣候是由熱轉涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌臅r期，因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉皆以養(yǎng)收為原則。

? ? ? ? 同時，中醫(yī)認為，立秋到秋分之間，屬于“”入地戶”氣化由陽入陰，天氣漸涼，熱漸退，晝漸短，夜?jié)u長，氣溫由熱轉涼，大地逐漸轉為收藏。所以，從立秋起，要開始養(yǎng)陽。

? ? ? ? 在飲食調養(yǎng)上，益肺氣滋腎陰、養(yǎng)肝血、潤腸燥是秋天飲食之要。因此要多吃些滋陰潤燥的食物，如燕窩、芝麻、鱉肉、藕、波菜、梨、銀耳、甘蔗、烏雞、豬肺等，要吃些溫食，少辛增酸。

? ? ? ? 適當多吃酸味食物，在秋季養(yǎng)生中，《素藏氣法時論》說“肺主秋肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”?？梢娝嵛妒諗糠螝猓廖栋l(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。

? ? ? ? 飲食不要過于生冷，此季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷以免造成腸消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

? ? ? ? 因為初秋時節(jié)，仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是食用大米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，而辛味入肺，肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增強肝臟的功能。

? ? ? ? 注意養(yǎng)護肺臟，可常做腹式呼吸法 : 伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式可增加肺容量?；蛘哂每s唇呼吸法，快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢吹“出”，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎患者可常做。

? ? ? ? 要保持內心應平和寧靜，這一節(jié)氣在精神調養(yǎng)上，要注意內心平和寧靜，保持心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣。

立秋佳作欣賞

立秋七月節(jié)

〔唐〕元稹

不期朱夏盡，涼吹暗迎秋。

天漢成橋鵲，星娥會玉樓。

寒聲喧耳外，白露滴林頭。

一葉驚心緒，如何得不愁。

立秋日曲江憶元九

〔唐〕 白居易?

下馬柳陰下，獨上堤上行。

故人千萬里，新蟬三兩聲。

城中曲江水，江上江陵城。

兩地新秋思，應同此日情。

原創(chuàng)短篇

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 金神蓐收

? ? ? ? 金黃色的陽光緩緩降臨，這預示著太陽即將到達西方日落之處。蓐收感受到太陽的力量，猛地睜開眼睛望向洞口頂上的天空，秋天到了，是該起來忙活了……

? ? ? ? 蓐收站起來活動一下筋骨，手碰到耳朵才發(fā)現(xiàn)，自己左耳上的小金蛇不見了，小金蛇平時就有些貪玩，時常會自己溜出去，蓐收又是長時間的閉關，只要小金蛇不惹事，基本就不管它。

? ? ? ? 可是今天不一樣，小金蛇沒有跑去哪里玩耍，而是守在蓐收閉關的洞外，太陽落山的地方，剛剛經歷了一場激戰(zhàn)，小金蛇受了傷，而對面的妖魔也沒有擊退，雙方互相瞥了一眼，妖魔打算繼續(xù)動手，看著小金蛇的力量明顯不抵，這時，蓐收沖出洞口，手中的金斧飛出，妖魔根本沒有反應過來，就被砸得徹底魂飛魄散。

? ? ? ? 就在剛剛那一瞬間，小金蛇感到蓐收所帶來的騰騰殺氣，就像來自地獄一般，對，就是來自地獄！

? ? ? ? 蓐收把金斧收回來，走到小金蛇身邊，瞥了它一眼，懶洋洋道 : “還不走？” 小金蛇因為剛剛沒能打敗妖魔羞愧不已，但是又害怕等會這里會更危險，急忙跟上蓐收的腳步，攀上他的肩膀，蜷縮起來。

? ? ? ? 小金蛇看著蓐收的側臉，不經想起自己剛剛對戰(zhàn)的妖魔，那是在蓐收還沒有出關之前，妖魔對它說的一段話 : “大家都是無間地獄里出來的妖怪，憑什么他蓐收就能飛升成神，現(xiàn)在倒好，還要來阻止我們這些小妖離開這里，你跟在他身邊做事也不怕他突然發(fā)狂殺了你……”

? ? ? ? “為什么一直看著我？”蓐收突然發(fā)問。

? ? ? ? 小金蛇被發(fā)現(xiàn)，趕快把頭埋起來，不敢說話。

? ? ? ? “他說的沒錯，我的確是從地獄里出來的?！?/p>

? ? ? ? “您都聽到了？”小金蛇把頭抬起來說道。

? ? ? ? “我本是黃帝的兒子，因為犯錯被罰，去到無間地獄受真火的炙烤，那時我想過逃跑，可誰知突然間地獄的妖魔暴動，數(shù)萬妖魔掙脫束縛涌向出口，而當時鎮(zhèn)守的神君也未能守住出口?！?/p>

? ? ? ? 這是小金蛇跟隨蓐收后，第一次聽他說這么多的話，它沒有打斷，就靜靜地趴在蓐收的肩膀上聽著。

? ? ? ? “鎮(zhèn)守神君的武器是一把斧頭，當時我不知道的是，因為受到妖魔的侵蝕，那把斧頭沾上了無盡的殺氣，但凡握住斧頭的人、妖、神、魔都會無法停止地進行殺戮。而我為了不讓更多的妖魔為禍世間，便拎起斧頭斬殺妖魔，斧頭的力量不容小覷，待我將逃出來的妖魔悉數(shù)斬殺后，我才發(fā)現(xiàn)我控制不住自己的殺氣了?！?/p>

? ? ? ? “那后來怎么樣了？”小金蛇急切的問道。

? ? ? ? “后來，我靠著自己僅剩的意識，將地獄之門封印，然后打算自盡，不過我沒有成功自盡。那時我才明白，從我去到無間地獄開始，一切都是被人安排好的，也可以說我命中該有此次浩劫?！?/p>

? ? ? ? 蓐收望著太陽即將西斜到山頂，繼續(xù)說 : “地獄之門的出口雖然被封印，但是每當秋季太陽西斜之時，封印的力量會被太陽光削弱，此時便會有妖魔趁機作亂，而且此地并無鎮(zhèn)守的靈物，往后三個月需時刻小心！”

? ? ? ? 小金蛇明白，這是蓐收在提醒它不要隨便出手，打得過還好，一旦打不過，便會招來許多麻煩。

“神君，您剛剛的浩劫還沒有說呢?！毙〗鹕哂仓^皮繼續(xù)問道。

? ? ? ? 蓐收嗤笑一聲，繼續(xù)說 : “正當我準備揮斧自盡時，龍子睚眥趕來，同我說明一切，說我本就是金神，的確因為犯錯而被貶至無間地獄受火刑，之后發(fā)生的一切便是我的劫數(shù)，若我無法度過此劫，便會被斧頭毀去仙身，灰飛煙滅；我若是度過此劫，便可神力大增，金身歸位，說罷他便化為原形，附于我的斧頭之上，鎮(zhèn)住斧頭上妖魔的殺氣，斧頭也隨之得到加冕，當即我便飛升歸位了。”

? ? ? ? “后來的事我知道了，神君您一年四季只有在秋季出關，一邊加固封印，一邊催熟作物，還要鎮(zhèn)守地獄出口，掌管太陽西斜！”小金蛇興奮地昂起頭顱說著。

? ? ? ? 是啊，小金蛇也是蓐收飛升之后才出現(xiàn)的，為什么呢？當年蓐收歸位后，為了感謝龍子睚眥的幫助，從金斧里抽出一絲靈智，化作一條小金蛇，掛在蓐收的左耳上，本想讓睚眥慢慢修煉，有朝一日能回歸本體，只不過原本生性好斗的睚眥所有的力量都在金斧之中，這絲靈智只喜歡貪玩罷了。

? ? ? ? 《山海經 · 海外西經》：西方蓐收，左耳有蛇，乘兩龍。

以上內容參考書籍

《圖解二十四節(jié)氣知識》

《中國人的二十四節(jié)氣》

《月令七十二候集解》

《黃帝內經二十四節(jié)氣養(yǎng)生》

《唐詩》

《宋詞》

《山海經》

《淮南子》

原創(chuàng)圖 : 安以默

題字 : 曲徑通幽

原創(chuàng)短篇 : 赑屃

（部分文章內容由赑屃自網絡或書籍收集、整合）