最受傷害的是身邊的同齡人。因為看著你皮膚越來越緊致，體型越來越好，他們各種羨慕妒忌恨都有，自己也想加入，奈何堅持不了幾天就打退堂鼓。

再者就是費水，因為是晨跑，每次跑步回來都要從頭到腳沖洗一遍，衣服襪子也要換下來洗，相當于每天洗澡、洗衣兩次，確實是費水。

還有就是費錢（當然也因人而異），有些人只要有一雙跑鞋就可以開跑，有些人除了跑鞋，還要配備速干衣服套裝、運動手表、腰包、臂包、頭巾、護膝、遮陽帽、遮陽眼鏡等，有的人甚至還特意購買室內(nèi)跑步機。

其實，長期慢跑的危害遠沒有長期慢跑帶來的快樂多，只有跑者才清楚這一點。