年輕人腰椎間盤突出應(yīng)注意保養(yǎng)，平常多臥床休息，臥硬板床。盡量避免久坐、久站、長(zhǎng)時(shí)間彎腰及勞累，尤其不要彎腰提重物。如有身體肥胖，應(yīng)注意清淡飲食，盡量控制體重。注意行腰背部功能鍛煉，多作伸懶腰的動(dòng)作，行游泳體育鍛煉。如癥狀較輕時(shí)，建議先行保守治療，如針灸理療、牽引、按摩、膏藥外敷等。癥狀較重，影響日常生活，并反復(fù)發(fā)作，有手術(shù)指針時(shí)，建議先考慮微創(chuàng)手術(shù)，如椎間盤射頻消融術(shù)、椎間盤造影、椎間孔鏡或椎間盤鏡等。當(dāng)然手術(shù)方式的選擇還需根據(jù)癥狀、體征及影像學(xué)表現(xiàn)而定。