良好的視力和眼部健康對(duì)于每個(gè)孩子的成長(zhǎng)都至關(guān)重要。視力較弱或眼睛有問(wèn)題，除了會(huì)對(duì)孩子生活造成困擾以外，還會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)能力和個(gè)性。有一些有助于孩子保護(hù)視力的技巧，家長(zhǎng)們一定要記住了。

有哪些保護(hù)孩子視力的方法？

1、注意兒童的眼睛問(wèn)題

兒童自己可能無(wú)法認(rèn)識(shí)到眼睛出現(xiàn)問(wèn)題了，因此家長(zhǎng)們要多注意。如果孩子在看書(shū)或看電視時(shí)經(jīng)常斜眼，揉眼睛，閉上一只眼睛或歪頭，看書(shū)時(shí)太近等等，一定要注意了，最好去看眼科醫(yī)生。

2、養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣

幫助小孩子養(yǎng)成良好的眼保健習(xí)慣。教孩子經(jīng)常洗手，避免觸摸或摩擦眼睛。另一個(gè)好習(xí)慣是戴防護(hù)眼鏡，尤其是在運(yùn)動(dòng)中，使用工具和游泳時(shí)。

3、避免眼睛疲勞

現(xiàn)在兒童也和成年人一樣喜歡看電視，玩手機(jī)，會(huì)話(huà)太多時(shí)間盯在屏幕上，這會(huì)造成眼睛疲勞。眼睛疲勞會(huì)導(dǎo)致很多的眼睛問(wèn)題。要限制孩子看電視和玩手機(jī)的時(shí)間，看一會(huì)屏幕要休息一會(huì)。

4、定期做眼科檢查

即使孩子沒(méi)有眼部疾病，也應(yīng)定期帶孩子去看眼科醫(yī)生。很多時(shí)候眼病或視力問(wèn)題的癥狀不是很明顯，只有通過(guò)眼科檢查才可以確定。

5、注意飲食

注意飲食均衡，確保孩子可以攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)對(duì)于眼睛健康至關(guān)重要，尤其是維生素A，C和E，鋅，葉黃素，玉米黃質(zhì)和omega-3脂肪酸。營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食可促進(jìn)視力發(fā)育，并預(yù)防肥胖和與肥胖相關(guān)的疾病，例如糖尿病，而糖尿病會(huì)影響眼睛的健康。

6、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

在戶(hù)外玩耍，少盯著屏幕看可以對(duì)孩子的視力起到好的影響。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以緩解眼睛疲勞，降低近視的可能性。要注意的是，在室外最好戴上太陽(yáng)鏡，因?yàn)檫^(guò)度的紫外線(xiàn)照射會(huì)導(dǎo)致眼睛受損。

7、戴防護(hù)眼鏡

運(yùn)動(dòng)很有趣，但是運(yùn)動(dòng)也可能使孩子受到傷害，尤其是眼部傷害。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好戴防護(hù)眼鏡，比如游泳時(shí)戴泳鏡可以防氯和細(xì)菌。 雖然孩子的視力會(huì)隨著他們的成長(zhǎng)而改變，但是在幼年時(shí)有一個(gè)好的視力，養(yǎng)成好的護(hù)眼習(xí)慣非常重要。預(yù)防勝于治療，因此最好在初期就發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并加以預(yù)防。如果發(fā)現(xiàn)孩子近視了，要及時(shí)佩戴眼鏡，這樣可以矯正視力。 免責(zé)說(shuō)明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除