對(duì)于孩子的相關(guān)問(wèn)題，家長(zhǎng)們都一直格外重視，其中有一個(gè)家長(zhǎng)們格外在意，那便是孩子的身高。孩子的身高發(fā)育有一些關(guān)鍵期，家長(zhǎng)一定要抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，除了時(shí)機(jī)要抓好之外，還要做到以下這幾點(diǎn)，家長(zhǎng)們值得注意。

1、“質(zhì)”比“量”重要

許多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子只要吃得多，能吃、會(huì)吃就行，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。孩子吃很多，但營(yíng)養(yǎng)不均衡，那么吃再多的食物也是沒(méi)有用的，反而可能會(huì)因此導(dǎo)致孩子肥胖。那么想要讓孩子攝入足夠多且均衡的營(yíng)養(yǎng)，要給他們吃什么呢？首先是要給孩子們吃奶制品，大家都知道奶類和奶制品有豐富的鈣，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處。除此之外，還要多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，例如魚蝦、水果、蔬菜、海鮮等等，一定要注意一些油炸食品、飲料等等，盡量要少給孩子吃。

2、適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都有好處，可以增強(qiáng)身體綜合素質(zhì)，鍛煉體魄，提高免疫力等等。除此之外，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還可以幫助他們促進(jìn)鈣的吸收，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。但是孩子們的運(yùn)動(dòng)也有需要注意的事項(xiàng)，例如不同的年齡段運(yùn)動(dòng)適宜的時(shí)長(zhǎng)是不同的，時(shí)間段應(yīng)該挑選溫度比較合適孩子們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目可以選擇跑步、跳繩等等。但需要注意的是，孩子們?cè)谕饣顒?dòng)安全問(wèn)題也很重要，家長(zhǎng)們一定要多在一旁照看。

3、睡眠充足且規(guī)律

睡眠對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)也是非常重要的，大家都知道，在晚上時(shí)孩子們的生長(zhǎng)激素會(huì)比其他時(shí)段分泌得更加多，如果在這個(gè)時(shí)間段孩子們能處于深度睡眠之中，那么對(duì)于孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。一般要注意的兩個(gè)時(shí)間段是晚上的10點(diǎn)左右，以及凌晨的5—6點(diǎn)。除了要保證孩子睡眠充足之外，也要注意睡眠的規(guī)律性，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律作息。

除了以上三點(diǎn)之外，家長(zhǎng)們還需要讓孩子們保持良好的情緒，在他們情緒穩(wěn)定或是心情較好時(shí)，生長(zhǎng)激素也會(huì)分泌得比較多。

以上就是關(guān)于孩子們長(zhǎng)個(gè)子家長(zhǎng)們需要注意的一些事項(xiàng)，家長(zhǎng)務(wù)必要引起重視。不知道大家還有什么不同的看法呢？