說說作為抑郁癥患者的的你，都為自己做過怎樣的抗?fàn)帲?/p>

如果患上抑郁癥，無論是本人還是家人，一般都會尋求治療，治療的途徑大概先去醫(yī)院，如果效果不好，就可能去大學(xué)，心理咨詢機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的心理學(xué)教授，專家，心理咨詢師做心理咨詢，也有可能效果不好，這期間，經(jīng)歷的坎坎坷坷太多了，踩的坑也太多了，由于遲遲不能康復(fù)，有的人就會心灰意冷，覺得自己這輩子完了，再也好不了了，就會消極對待，也不會在尋求幫助了，對于這種現(xiàn)狀，一些人得出結(jié)論，這個(gè)人就不想好起來。

抑郁癥的癥狀表面看是心境低落，失去興趣，覺得沒有希望，懶散不懂，但還有軀體癥狀，睡眠障礙，飲食問題社會功能退縮問題，交往消極問題，這些都是很痛苦的，而人的本性是趨樂避苦的，所以不想好起來這個(gè)結(jié)論是不成立的。

抑郁癥，也包括其他心理疾病，大多數(shù)都是在青壯年時(shí)期發(fā)病，如果是一名50歲的患者，大多是痛苦了30年左右，試想誰愿意痛苦，沒有質(zhì)量的活著，之所以出現(xiàn)這樣的問題，并且是普遍問題，最主要的是對抑郁癥的形成機(jī)制的解釋有問題，采用的方法就存在問題，如果不能科學(xué)的認(rèn)識抑郁癥，社會發(fā)展很快，但是家庭教育嚴(yán)重滯后，缺少生活體驗(yàn)，沒有生活磨練，抗打擊能力弱的孩子會越來越多，這樣的個(gè)性特征，容易患上心理疾病，現(xiàn)在青少年抑郁癥的檢出率是24,6%，如果預(yù)防和治療兩大短板不解決，抑郁癥勢必越來越多，嚴(yán)重的后果可想而知。

抑郁癥的核心是極度自卑而產(chǎn)生了高焦慮情緒，癥狀對自己否定的高焦慮時(shí)間長了，就會形成抑郁癥，所以調(diào)整的時(shí)候，主要是修正自我評價(jià)，并且積極的自我評價(jià)形成自動運(yùn)行的思維程序，抑郁癥就能康復(fù)。