人到中年，“空巢”現(xiàn)象開始像洪水一樣向家庭蔓延，讓人防不勝防。

孩子不在了，就有了生活，身邊的伙伴都忙著做自己的事。所有的關(guān)系都有一個(gè)固化的模式。

我的身體好像被鉆了一個(gè)洞，很難填滿。我被生活的洪流帶著前進(jìn)，生活的激情也隨之產(chǎn)生。

在人生的后半生，中年女性該如何對(duì)抗這種如期而至的孤獨(dú)感和自我失落？

中年“空巢”的殺傷力，

你不知道。

網(wǎng)上有人粗略算了一下:

如果你二十多歲結(jié)婚，1-2年生孩子，18、19歲離家，十年二十年后婚姻變得平淡，那么作為女人，你很可能在四十多歲面臨“空巢”。

電影《第二春》中的雪莉是一個(gè)極度孤獨(dú)的“空巢女”。

42歲時(shí)，她的日常生活毫無(wú)生氣；

早上去超市購(gòu)物，然后，回到家，給自己倒杯酒安慰自己。

房子冷清到她只能站在廚房里對(duì)著墻聊天。

雪莉正在切菜，但是她想到了她的朋友、孩子和丈夫。.....

曾經(jīng)和閨蜜有說(shuō)有笑，牽著兒子的手散步，和老公一起裝修新家?，F(xiàn)在一切都變了。

她每天緩解孤獨(dú)的方式就是對(duì)著墻自言自語(yǔ)。

“沃爾，我真的很想念孩子們，但現(xiàn)在只有他和我了。你還記得我們第一次搬進(jìn)來(lái)的時(shí)候嗎？那是很久以前的事了。”

“你還記得嗎？墻，他以前愛我是因?yàn)槲沂莻€(gè)‘瘋子’，現(xiàn)在他只當(dāng)我是個(gè)瘋子?！?/p>

那時(shí)，雪莉和她的丈夫剛剛結(jié)婚。他們笑著裝飾新家，情不自禁地親吻。

現(xiàn)在兩個(gè)人幾乎無(wú)話可說(shuō)。

孩子們已經(jīng)長(zhǎng)大，離開家開始自己的生活。

精神治療師克里斯蒂娜·克羅馬曾經(jīng)提到:

“孩子離家后，通常會(huì)感到孤獨(dú)、痛苦和空虛，同時(shí)會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生不確定感，好像生活突然沒有了意義?！?/p>

面對(duì)孩子的離去，雪莉很失落，但這個(gè)洞從丈夫身上無(wú)法填補(bǔ)。

她的夢(mèng)想是去旅行，但她的丈夫喜歡呆在家里看報(bào)紙，所以這個(gè)夢(mèng)想從未真正實(shí)現(xiàn)。

我的好朋友簡(jiǎn)想邀請(qǐng)她去希臘旅游。她的內(nèi)心充滿了激動(dòng)，但隨之而來(lái)的是猶豫…..

她擔(dān)心丈夫離開后自己生活不能自理，不能輕易擺脫“妻子”的角色。

每天，雪莉都會(huì)試著做她丈夫最喜歡的晚餐。

但這一切并沒有得到對(duì)方的感激。如果晚餐準(zhǔn)備得太晚，丈夫會(huì)抱怨。

所以，這面墻成了雪莉唯一的樹洞:

“沃爾，我知道你在想什么，我為什么不離開？那是因?yàn)槲液ε?，我害怕離開，我無(wú)處可去?！?/p>

當(dāng)生活變得無(wú)趣，當(dāng)孩子長(zhǎng)大離家，當(dāng)婚姻不再親密，她迷茫，徹底被拋棄。

有多少女人像雪莉一樣，中年過(guò)著孤獨(dú)的生活。

這種孤獨(dú)是一種始終如一的穩(wěn)定的情感依戀，是一種突然打破的空白；

那是一場(chǎng)平靜如水的婚姻，內(nèi)心的孤獨(dú)；

我活了大半輩子，為了所有人，除了我自己。

深入骨髓，卻無(wú)處傾訴。......

中年空巢，何為空？

不僅僅是雪莉，還有很多女性:人到中年，都在經(jīng)歷角色的自我迷失。

曾經(jīng)排在她后面的女人是個(gè)成功的男人，現(xiàn)在是個(gè)著名的作家，曾經(jīng)陷入“空巢”的泥潭。

前半生，作為妻子，全心全意照顧丈夫的起居；作為一個(gè)母親，她盡力做一個(gè)好母親。

每天忙忙碌碌，養(yǎng)孩子，直到有了自己的生活。

這么長(zhǎng)的一天，又累又空虛，沒人問(wèn)她到底是什么感受。

直到有一天晚上，她突然在家里哭了，徹底崩潰了，她發(fā)現(xiàn):

我只是一個(gè)妻子和母親。......

“難道父母沒有想盡辦法讓我變成這樣嗎？為愛犧牲，為家庭犧牲?！?/p>

真相完全展現(xiàn)在她面前。

那么，我是誰(shuí)？這是她想知道卻又害怕聽到的答案。

事實(shí)上，一個(gè)人的自我探索早在青春期就開始了，并在成年早期完成。

但是因?yàn)榕赃M(jìn)入婚姻，突然被賦予了很多外在的角色，妻子和母親的個(gè)人部分被無(wú)限擠壓。

孩子離家上大學(xué)，婚姻變得平淡，這些外在身份開始瓦解。這時(shí)，你必須重啟被中斷的自我思考:

如果你摘下這些身份標(biāo)簽，你是誰(shuí)？

你真正想要的是什么，什么樣的人生才是有意義的？

對(duì)郭虹來(lái)說(shuō)，這種感覺就像步入虛空，然后墜落。......

過(guò)去的舊身份破滅了，新身份還沒有開始。

東野圭吾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，其實(shí)每個(gè)人都在尋找自己的分身，因?yàn)檎也坏剑圆艜?huì)陷入孤獨(dú)。

然而，生活怎么會(huì)這樣呢？

我不喜歡讀書和寫作嗎？

為什么還沒開始？

經(jīng)過(guò)反復(fù)的靈魂拷問(wèn)，郭虹開始直面自己的內(nèi)心，她在社交平臺(tái)上寫下了自己的內(nèi)心獨(dú)白:

“也許，我不是傳統(tǒng)意義上的女人。烹飪帶來(lái)的滿足感遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以抵消我在其中感受到的痛苦。”

從此，郭虹開始記錄自己的生活，并學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己。

長(zhǎng)島的故事由此誕生。

在這部作品中，她剝離了母親和妻子的標(biāo)簽，成為一個(gè)熱愛生活的“瘋女孩”。

從“空巢女”到著名作家，郭虹經(jīng)歷了內(nèi)心的孤獨(dú)。

作為一個(gè)普通人，如何才能在中年重新找到自己？

找回自我，來(lái)個(gè)中年“叛逆”

一個(gè)人在孤獨(dú)的時(shí)候，面對(duì)真實(shí)的自己，然后才能遇見自己的靈魂，整合分裂的自己，活出真實(shí)勇敢的自己。

中年之路為你提供了一個(gè)無(wú)與倫比的機(jī)會(huì)，讓你拋開外在的身份和角色，重新與內(nèi)心的孩子聯(lián)系起來(lái)。

親愛的，在養(yǎng)育孩子，做一個(gè)好妻子的過(guò)程中，你有多久沒有和內(nèi)心的孩子說(shuō)過(guò)話了？

當(dāng)你進(jìn)入“空巢”，被孤獨(dú)困擾時(shí)，你可以靜下心來(lái)問(wèn)自己:

在成為外在角色之前，你想在這個(gè)世界上活成什么樣子？

然后跟著里面的“小情人”，毫不猶豫地把這件事提上日程。

不是為了我的孩子，不是為了我的丈夫，而是為了我自己。

我的一個(gè)朋友50歲就退休了，但她的丈夫還有10年才退休。孩子常年在外地打工，厭倦了每天按部就班的生活，決定做一名中年背包客。

一個(gè)帶著相機(jī)的人就這么走了，選擇了一些冷門的國(guó)家，一個(gè)個(gè)的去體驗(yàn)，在旅途中遇到了很多有趣的人。

和不同的人分享旅行經(jīng)歷，讓她變得更加開放，找到了內(nèi)心的滋養(yǎng)。

其次，你可以勇敢地走出自己狹隘的內(nèi)心世界，拓展自我認(rèn)知。

渡邊和子曾經(jīng)說(shuō)過(guò):

“如果一個(gè)女人只關(guān)心她的丈夫、孩子和家庭，記住附近商店的商品價(jià)格是很可惜的。作為一個(gè)成熟的成年人，你應(yīng)該拓展你的關(guān)注點(diǎn)，不僅僅是具體的東西，也包括價(jià)值觀、理想等抽象的東西?！?/p>

可能以前你只關(guān)心孩子在外面過(guò)得好不好。你吃得好嗎？晚上給老公做什么吃？老公在外面應(yīng)酬什么時(shí)候回來(lái)？以及日常生活用品的瑣碎。

現(xiàn)在，你是否愿意拓寬自己的思維邊界，對(duì)“丈夫和孩子之外的人或事”感興趣，以接近更完整的自己？

最后，創(chuàng)造你自己的“每日獎(jiǎng)勵(lì)”來(lái)發(fā)展內(nèi)在感覺和情緒的自給自足。

面對(duì)成長(zhǎng)中的孩子，難免會(huì)有一種“不被需要”的失落感。

很重要的原因是我們習(xí)慣性地把養(yǎng)育孩子作為我們生活中的全部功課。偏離了這個(gè)生活軌跡后，很容易感到無(wú)聊和孤獨(dú)。

《時(shí)間之針》的作者在書中提到，當(dāng)她開始覺得自己的生活太無(wú)聊時(shí)，她選擇根據(jù)不同的周給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。

例如，星期一是甜點(diǎn)日，星期二是溫泉日，星期三是瑜伽日，星期四是按摩日，星期五是吃魚日。

每天用不同的方式獎(jiǎng)勵(lì)自己。

從今天開始，你也可以為你的生活創(chuàng)造不一樣的小驚喜。

正如梁實(shí)秋所說(shuō):“中年的樂(lè)趣在于認(rèn)識(shí)生活，認(rèn)識(shí)自己，從而做自己力所能及的事，享受自己能享受的生活?！?/p>

人到中年，“空巢”是一種危機(jī)，也是一種重建自我的活力。

不要害怕，勇敢的接受這一刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這將是人生中最美的禮物。