快樂(lè)度過(guò)姨媽期不做痛經(jīng)女孩或許是每一個(gè)女孩子的愿望，因?yàn)榇笠虌尩脑煸L本身就會(huì)感覺(jué)到會(huì)焦躁不安，要是有痛經(jīng)的話就更加難受了，吃東西吃不下睡覺(jué)也睡不香，除此之外還會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)或者工作，想想都是很不爽的一件事。

姨媽期間要做點(diǎn)什么可以有效緩解痛經(jīng)呢？今天就隨著易舒美一起來(lái)看一下。

1.?先是大家說(shuō)的比較多的，那就是布洛芬。它是一種止疼片，確實(shí)也能夠做到緩解痛經(jīng)的作用，但是起效的時(shí)間有點(diǎn)久。并且還有個(gè)道理大家都懂，止疼片它是有很大的副作用的，吃多了對(duì)身體也不好，一天不能吃很多次。

2.然后就到了大家用得比較多的法子，熱水袋捂肚子。這一個(gè)辦法呢也是可以起到緩解痛經(jīng)的作用，起效的時(shí)間也是比較久，就是會(huì)稍微舒服一些。本人也體驗(yàn)過(guò)，但是用的時(shí)候感覺(jué)被灼傷皮膚。并且現(xiàn)在市面上的熱水袋質(zhì)量良莠不齊，質(zhì)量不過(guò)關(guān)的甚至?xí)斐梢欢ǖ膿p失。

3.再就是使用易舒美經(jīng)期護(hù)理儀，它是把溫和微量的電流通過(guò)表面組織(如皮膚)注入人體的各個(gè)部位激發(fā)知覺(jué)神經(jīng)的信號(hào)傳導(dǎo)。有科學(xué)理論在支撐，例如神經(jīng)傳導(dǎo)的閘門(mén)理論和大量的臨床研究認(rèn)為知覺(jué)神經(jīng)的信號(hào)傳導(dǎo)，會(huì)阻止疼痛信號(hào)傳導(dǎo)到達(dá)大腦，同時(shí)促進(jìn)疼痛部位的血液循環(huán)，分泌更多的內(nèi)啡肽，進(jìn)一步抑制疼痛的蔓延。按照這個(gè)原理人們開(kāi)發(fā)出具實(shí)用性的儀器，在歐美國(guó)家TENS機(jī)已經(jīng)廣泛使用了五十年。隨著時(shí)間的推移，這一項(xiàng)技術(shù)也充分得到了認(rèn)證并且日趨成熟，使得人們?cè)诩揖湍軌蜉p松緩解疼痛。并且這個(gè)理論有著大量的數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)來(lái)進(jìn)行支撐，說(shuō)明是可行的，能夠有效緩解各種慢性疼痛和急性疼痛，痛經(jīng)僅僅是其中一種。

快樂(lè)度過(guò)姨媽期不做痛經(jīng)女孩，在痛經(jīng)期間想要不疼也是需要很多努力的，除了上面的方法之外還需要多多注意自己的作息呀還有飲食方面等等，愿你們都不會(huì)被痛經(jīng)所困擾。