怎么吃可以抗衰老

q:哪些食物會(huì)讓人變老?

比如大量的燒烤。天天吃精制糖。

q:喝黑咖啡真的能抗老嗎?

目前還是認(rèn)為每天喝個(gè)不超過(guò)五杯是個(gè)很健康的習(xí)慣。

q:多吃苦味食物，真的能抗老嗎？

類(lèi)似營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物很多，不一定要吃苦味。

q:地中海飲食具體怎么執(zhí)行？

植物性食物也很多。魚(yú)肉的量這些也都不少。然后奶制品也有一些。比我們?nèi)粘Ｈ说娘嬍臣t肉要少很多。