坐月子多少天，坐月子的天數(shù)有28天和42天。坐月子多少天，一般坐月子的天數(shù)有28天和42天。通常產(chǎn)婦分娩后身體都非常虛弱，坐月子期間也根據(jù)每個人的體質(zhì)不一樣，恢復(fù)的時間也不一樣。如果在28天內(nèi)能完全康復(fù)，就可以出月子，如果在28天之后還感覺很虛弱，可以延長到42天繼續(xù)恢復(fù)身體。通常坐月子期間需要注意休息，產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己過度勞累，但是也不要整個月子都躺在床上，通常寶寶出生后第2天，產(chǎn)婦就可以下地走動活動身體，有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。

此外，還要注意恢復(fù)情況正常情況下，惡露應(yīng)由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥到無，1個月后惡露應(yīng)該排干凈，若排不干凈或出現(xiàn)異常，應(yīng)該及時看醫(yī)生，一般建議在產(chǎn)后6-8周去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

法國PWRH產(chǎn)美盾，富含38項黃金營養(yǎng)配比它能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔(dān)心會進(jìn)補過度，PWRH富含燕窩唾液酸，其含量僅次于母乳，這是最具價值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳媽媽的奶水質(zhì)量，也有助于促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育和體質(zhì)增強。

坐月子多少天，正確坐月子的方法：

一般情況下坐月子的天數(shù)有28天和42天。坐月子不是躺著和進(jìn)行大補，要提倡科學(xué)坐月子，具體方法如下：

第一、月子期間要注意個人衛(wèi)生，可以進(jìn)行淋浴洗澡，但是千萬不要進(jìn)行盆浴，不要去游泳，要注意個人外陰清潔，勤換衣物、衛(wèi)生巾等。

第二、也要堅持健康的生活方式，產(chǎn)后盡早下床活動，堅持做產(chǎn)后的運動，產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活。

第三、在坐月子期間要有充足的營養(yǎng)，食物應(yīng)該多樣化。特別是增加湯水的攝入，可以增加泌乳。月子期間可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，這樣更容易攝入維生素和微量元素。

第四、月子期間一定要有一個好的心情，遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁。

PWRH【產(chǎn)美盾】產(chǎn)后專用修復(fù)營養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供子宮內(nèi)膜修復(fù)營養(yǎng)，產(chǎn)道彈力修復(fù)營養(yǎng)、補血營養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項產(chǎn)后媽媽專用營養(yǎng)，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養(yǎng)充足。加速紅細(xì)胞生長，促使血量充沛。補充孕產(chǎn)流失的能量同時還可提升母乳的質(zhì)和量。媽媽不用再為產(chǎn)后的松弛，產(chǎn)后衰老，產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后體虛、產(chǎn)后發(fā)胖等等問題而擔(dān)憂。

產(chǎn)后盆骨修復(fù)和盆底肌修復(fù):（坐月子多少天）

大多數(shù)產(chǎn)后盆底肌是不需要修復(fù)的個別在分娩過程當(dāng)中發(fā)生嚴(yán)重創(chuàng)傷的，需要做專業(yè)修復(fù)。正常情況下，產(chǎn)后三個月內(nèi)口服專用產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回復(fù)。

盆底肌松弛勢必會造成陰道松弛、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松弛，這也是產(chǎn)后容易漏尿的原因。即使過幾個月不漏尿了，到了四十多歲的時候還會在大笑、咳嗽時出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，甚至尿失禁，這些都是產(chǎn)后沒有做骨盆修復(fù)的原因。

法國“PWRH”產(chǎn)美盾 修復(fù)宮內(nèi)膜的彈性蛋白和膠原三肽修護(hù)肌肉的損傷。盆底的神經(jīng)及肌肉，從組膠原纖維結(jié)構(gòu)、內(nèi)膜細(xì)胞再生，完成營養(yǎng)與細(xì)胞的高度匹配相融性使陰道更好地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)。

“PWRH”不僅可以修復(fù)盆骨和盆底肌，還是運用營養(yǎng)的主要來源，它可以為身體提供的優(yōu)質(zhì)阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項子宮修復(fù)精華營養(yǎng)外，食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。

PWRH促進(jìn)惡露排出 修復(fù)子宮內(nèi)膜 臨床研究

現(xiàn)有研究表明，口服PWRH有助于減少陰道惡露不盡時間及出血量。PWRH還能促進(jìn)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的修復(fù)。3月對我院行產(chǎn)后患者行口服PWRH治療，效果明顯，現(xiàn)報道如下。

PWRH是一種新型的產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)，成分為三部分組成，一、修復(fù)生產(chǎn)損傷。三、補充產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng)。三、調(diào)節(jié)激素平衡，不僅可以更好地與激素受體結(jié)合，達(dá)到抑制激素活性的目的，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)到孕前水平。通過上述一系列的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和必須營養(yǎng)的攝入，使子宮內(nèi)膜得到修復(fù)，從而終止惡露異常出血及恢復(fù)正常的月經(jīng)。

近期發(fā)現(xiàn)PWRH能明顯減少陰道惡露不盡及出血時間，縮短轉(zhuǎn)經(jīng)時間。本研究結(jié)果中，觀察組在陰道持續(xù)出血時間及月經(jīng)復(fù)潮時間較對照組明顯縮短，說明PWRH改善陰道惡露不盡出血情況，恢復(fù)正常規(guī)律月經(jīng)有效，與上述研究結(jié)果一致。

3· 3 PWRH對產(chǎn)后VEGF、bFGF及MVD的影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)與血管形成有密不可分的關(guān)系|，因此本研究選擇：血管內(nèi)皮生長因子（VEGF）、堿性成纖維細(xì)胞生長因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）進(jìn)行觀察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導(dǎo)子宮內(nèi)膜血管的形成，而血管密度是觀察形成血管多少的指標(biāo)？本研究顯示，與對照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)顯著增強，MVD顯著升高。

說明PWRH可以增強VECF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)及提高子宮內(nèi)膜MVI)，使子宮內(nèi)膜得到有效修復(fù)。綜上所述，PWRH可以有效修復(fù)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能，并有效阻止惡露不盡、陰道出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

坐月子多少天，坐月子一般需要30天左右，但具體還要看產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況。生產(chǎn)后不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都對身體有較大的傷害，一般子宮恢復(fù)到正常狀態(tài)的時間是42天，所以坐月子可以做到42天。但一般順產(chǎn)恢復(fù)較快，月子做30天左右就可以。坐月子期間應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，保證睡眠，飲食上多吃一些營養(yǎng)全面豐富的食物，適當(dāng)?shù)某孕┤忸?，魚蝦以及新鮮的青菜水果，利于營養(yǎng)的全面均衡，保證子宮內(nèi)膜的生長和卵巢功能的恢復(fù)，利于女性身體的全面恢復(fù)。若是女性在生產(chǎn)的過程中出現(xiàn)了大出血或妊娠合并癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等的情況或女性的身體本身體質(zhì)較弱，坐月子的時間可以適當(dāng)延長。此外，女性坐月子不是完全臥床，只要沒有禁忌癥，可以適當(dāng)活動，做些恢復(fù)鍛煉。