“肝變硬”：頭先知？肝硬化是一個(gè)讓病人、家屬和醫(yī)生都比較頭疼的一個(gè)問(wèn)題，是很多乙肝攜帶者最害怕的結(jié)果。

因?yàn)楫?dāng)乙肝攜帶者出現(xiàn)肝硬化之后，就意味著生命進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)！引起肝臟病變的原因有很多，但是大多數(shù)肝病發(fā)病的原因與患者平時(shí)不規(guī)律的作息和不健康的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。很多人不了解肝臟病變?cè)缙诘谋憩F(xiàn)，等到肝臟病變?cè)倬歪t(yī)的時(shí)候，往往為時(shí)已晚。

在這里提醒大家：肝若變硬，頭先知！

頭部若有這4種表現(xiàn)，或是提醒你要保養(yǎng)自己的肝了！

1、 頭發(fā)油膩

洗頭洗得很頻繁，但頭發(fā)總是油的特別快，有時(shí)候上午洗完，下午就又變油膩了

當(dāng)發(fā)現(xiàn)這種情況的時(shí)候，千萬(wàn)別大意，或和肝臟有關(guān)系。

因?yàn)楦闻K擔(dān)負(fù)著代謝脂肪的重任，人體內(nèi)的脂肪都需要經(jīng)過(guò)肝臟的分解代謝，若是肝臟出問(wèn)題，身體代謝脂肪能力下降，身體內(nèi)的脂肪含量會(huì)升高，脂肪過(guò)多堆積在毛囊，就會(huì)讓頭發(fā)變油膩。

2、 鼻頭發(fā)紅

當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變，肝臟滅活雌激素能力下降，這會(huì)讓人體內(nèi)的雌激素急速上升，當(dāng)過(guò)多的雌激素刺激到鼻頭中的毛細(xì)血管時(shí)，鼻頭就容易發(fā)紅。

3、 黑眼圈重

明明沒(méi)有熬夜，但黑眼圈總是特別明顯，要注意了，有可能和肝硬化有關(guān)系。

因?yàn)楫?dāng)肝臟病變的時(shí)候，容易影響正常的解毒代謝功能。身體代謝廢棄物的能力下降，代謝廢棄物過(guò)多堆積在眼周等皮下組織薄的位置，就容易出現(xiàn)黑眼圈。

4、 年紀(jì)輕輕多白發(fā)

有些人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)了一頭白發(fā)，這除了與遺傳有關(guān)系外，還可能是健康出問(wèn)題了，特別是只有兩鬢發(fā)白的時(shí)候，則很有可能是肝臟藏血不足引起的。

養(yǎng)好肝臟，日常要做好幾件事：

1、 適當(dāng)多喝水

多喝水能幫助身體排出代謝廢棄物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，養(yǎng)肝護(hù)肝。

2、 多運(yùn)動(dòng)

保護(hù)肝臟，運(yùn)動(dòng)也很重要。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠提高身體代謝速率，加快身體的排代謝廢棄物，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

另外，養(yǎng)肝護(hù)肝，平時(shí)在飲食上要注意遠(yuǎn)離霉變的食物，減少高脂肪食物的攝入，生活作息上，盡量早睡、少熬夜，避免壞習(xí)慣傷害肝臟。

3、消一怒

肝是人體的一個(gè)特殊臟腑。不像其他臟腑靠“補(bǔ)”來(lái)“養(yǎng)”，肝臟的保養(yǎng)需要靠“疏泄”。

因此，養(yǎng)肝的首要原則是保持愉悅的心情，避免悶悶不樂(lè)、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。

當(dāng)情緒不舒暢時(shí)，盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。

畢竟——“萬(wàn)病氣上來(lái)”。

4、按一穴

穴名：曲泉穴。該穴于屈膝取得，且經(jīng)氣在此如泉水般涌出，故名曲泉。

穴性：曲泉穴，為足厥陰肝經(jīng)腧穴，具有滋陰養(yǎng)肝、通絡(luò)止眩之效。

此外，曲泉為肝經(jīng)合穴，具有水的特性，中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為水能生木，故其能滋養(yǎng)肝木，為肝臟提供氣血，保證肝臟的新陳代謝，也可使肝臟不至于生發(fā)太過(guò)而出現(xiàn)心情急躁、頭痛頭暈等癥狀。

取穴法：屈膝取穴，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方，摸到一骨性突出（股骨內(nèi)側(cè)髁），該骨性突出后緣凹陷中，即是曲泉穴。

按摩法：將拇指腹置于對(duì)側(cè)穴位，其余四指于大腿后固定，拇指稍用力按揉，以微覺(jué)酸痛感為度。每次可按揉約5分鐘，每日可行多次。