上一期cv15939511我分享了近期做的一些果茶，這一期我會分享四種花茶，這些茶非常適合在春季和夏季飲用。這期花茶的做法比果茶更簡單，選用的材料也很常見。

花茶里的很多材料都可以藥用，在這里我也會簡要地介紹功效和禁忌，大家可以根據(jù)實(shí)際情況自行取舍。

對花茶感興趣的小伙伴們可以試著做看看哦~

桑葚桃花茶

材料：開水400ml，桑葚2茶匙，桃花1茶匙，黃冰糖3塊（大拇指指甲蓋大?。?/p>

做法：桑葚、桃花、黃冰糖加開水沖泡，晾到溫?zé)峒纯娠嬘?/p>

功效：

桑葚降血脂，防止血管硬化，健脾胃助消化，烏發(fā)美容，防癌抗癌。

桃花清熱解毒，活血化瘀，對消水腫和緩解便秘有比較好的作用。

禁忌：

桑葚含糖量高，不適合糖尿病人食用；含有較多鞣酸，會影響人體對鐵、鋅、鈣等物質(zhì)的吸收，不適合脾虛的人食用。

桃花不適合孕期食用，而且長期食用會耗人陰血，損元?dú)?/span>。

玫瑰洛神花

材料：開水400ml，干玫瑰（花苞）6顆，洛神花2朵，黃冰糖4塊（大拇指指甲蓋大?。?/p>

做法：干玫瑰、洛神花、黃冰糖加開水沖泡，晾到溫?zé)峒纯娠嬘?/p>

功效：

玫瑰花活血化瘀，美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血，降脂減肥，改善睡眠。

洛神花健胃消食，清熱解暑，加快新陳代謝，緩解疲勞。

禁忌：

玫瑰花不適合孕期、腹瀉體虛、便秘的人食用，經(jīng)期月經(jīng)量過多時也不適合食用。

洛神花不適合孕期、生理期食用，寒性體質(zhì)和胃酸過多的人不適合食用。

金桔山楂茶

材料：開水400ml，金桔干（片）5片，山楂干（片）4片，陳皮絲1小撮，黃冰糖4塊（大拇指指甲蓋大?。?/p>

做法：金桔干、山楂干、陳皮絲、黃冰糖加開水沖泡，晾到溫?zé)峒纯娠嬘?/p>

功效：

金桔美容護(hù)膚，開胃生津，防止血管硬化，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。

山楂健胃消食，防癌抗癌，降低血脂血壓，治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。

陳皮健脾開胃，祛濕化痰。

禁忌：

金桔不適合脾弱氣虛的人食用，不能與牛奶同食，金桔里的果酸和維生素會和牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

山楂不適合孕期食用，空腹也不適合食用。

陳皮不適合孕期食用，氣虛體燥的人不適合食用。

茉莉荷葉茶

材料：開水400ml，茉莉花1茶匙，干荷葉（粒）1茶匙，黃冰糖2塊（大拇指指甲蓋大?。?/p>

做法：茉莉花、干荷葉、黃冰糖加開水沖泡，晾到溫?zé)峒纯娠嬘?/p>

功效：

茉莉花抗菌消炎，舒肝明目，安定情緒，提神醒腦。

荷葉清熱解暑，阻止脂肪吸收，有利于減肥降血脂，減少氧自由基，預(yù)防心血管疾病。

禁忌：

茉莉花不適合腸胃不適時食用，含有咖啡因，睡前不適合食用。

荷葉不適合脾虛的人食用。