消化不良指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀，經檢查排除引起上述癥狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。癥狀可持續(xù)或反復發(fā)作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。消化不良的癥狀有哪些呢?

　　1、上腹痛

　　上腹痛為常見癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。上腹痛多無規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進食有關，表現為飽痛，進食后緩解，或表現為餐后小時之間腹痛持續(xù)存在。

　　2、早飽、腹脹、噯氣

　　早飽，腹脹，噯氣亦為常見癥狀，可單獨或以一組出現，伴或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進食后不久即有飽感，致攝入食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進餐后加重。早飽和上腹脹常伴有噯氣。

　　3、功能性消化不良的癥狀

　　不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀。

　　消化不良的原因

　　1、基本的原因

　　我們平時都會出現消化不良的癥狀，這些消化不良往往與我們的進食有關，有可能是吃飯過飽，或者是吃了太多油膩的食物，飲酒過量、或經常服用一些止痛藥，這些都有可能會造成消化不良。

　　2、幽門螺桿菌感染

　　我們都知道幽門螺桿菌跟我們的胃腸道疾病有著密切的關系，消化不良同樣也有可能是這樣的。

　　3、胃腸道動力障礙

　　胃腸道動力障礙是導致消化不良的主要原因之一，我們所說的近端胃及胃竇運動異常、胃固體排空延緩、幽門十二指腸運動協(xié)調失常這些都是常見的胃腸動力障礙。

　　4、食物

　　如果食用了過多含蛋白質與鈣質的食物，這些食物的堿性過大容易導致便秘，容易造成消化不良。

　　5、精神原因

　　如果一個人的精神長期處于緊張、焦慮、抑郁、過度的興奮的情緒中，就非常容易引發(fā)胃腸道疾病，從而導致消化不良的發(fā)生。

　　消化不良的調養(yǎng)1、保暖護養(yǎng)： 晝夜溫差變化大時，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　2、飲食調養(yǎng)：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

　　3、忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　4、平心靜養(yǎng)：消化不良的發(fā)生，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要注意保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞。

　　5、運動健養(yǎng)：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

　　如何預防消化不良

　　1、生活要規(guī)律，定時入睡，做好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

　　2、戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　3、到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。