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也許你該找個(gè)人聊聊

2023-04-01 00:10 作者:東門沐雨 0人讀過 | 我要投稿

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編輯推薦

本書是2019年美國眾多媒體推薦的心理自助書——它榮登《紐約時(shí)報(bào)》《時(shí)代》《人物》《綜藝》等媒體年度必讀書榜單，是美國亞馬遜當(dāng)年度銷售TOP ten圖書、哈佛商學(xué)院年度推薦圖書，它的有聲書版本也是當(dāng)年Audible非虛構(gòu)類有聲書第yi名。剛上市一個(gè)月，這本書就沖上了美國亞馬遜圖書總榜TOP ；出版兩年來，已經(jīng)在全球授權(quán)了四十多個(gè)語言版本，總銷量超過七十萬冊(cè)，并且正在拍攝電視連續(xù)劇，由曾出演《絕望主婦》的知名演員伊娃·朗格利亞擔(dān)綱主演。

享譽(yù)全球的心理學(xué)泰斗、美國斯坦福大學(xué)精神病學(xué)終身榮譽(yù)教授歐文·亞隆為這本書寫下推薦語：“我讀心理治療的書超過半個(gè)世紀(jì)了，但從來沒見過這樣的書：這么大膽、這么直白、這么多好故事，又這么深刻而引人入勝?！?/p>

國內(nèi)知名心理學(xué)家李松蔚為這本書擔(dān)任專業(yè)審校，并寫下推薦序：“讀這本書的過程，就是在靈魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，于無聲處聽驚雷?！?/p>

本書作者洛莉·戈特利布曾在好萊塢從事編劇工作，參加過《老友記》《急診室的故事》等知名劇集的制作，后來改變職業(yè)軌道，成為一名心理治療師。她出色的故事寫作技巧與豐富的心理治療經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，讓這本書兼具了專業(yè)性和可讀性，機(jī)鋒處處、溫柔風(fēng)趣，既幽默犀利，更催人淚下，像一部精彩的美劇一般令人手不釋卷。閱讀這本書，人們可以深刻地理解心理治療的意義，更能體會(huì)到一個(gè)簡(jiǎn)單而深刻的真理——你以為自己被困住了，但其實(shí)你是有可能做出改變的。

關(guān)于寫作和閱讀這本書的意義，作者是這樣對(duì)我們說的：

“作為一個(gè)治療師，在治療的間隙痛哭流涕，睫毛膏沿著淚痕淌過臉頰，這畫面或許令人難以接受，但這就是故事的起點(diǎn)。在這個(gè)故事里，你將遇見一小撮正在苦苦掙扎的人類，這群人將和自己生而為人的本性展開艱苦卓絕的斗爭(zhēng)，我自己也不例外?！薄拔蚁Ｍ藗兠鎸?duì)生活中的掙扎時(shí)，不必感到寂寞。我希望大家讀完本書之后，對(duì)自己、對(duì)他人都能多一點(diǎn)慈悲?！?/p>

內(nèi)容簡(jiǎn)介

這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發(fā)生在診室中的故事。在這個(gè)小小的密閉空間里，人們會(huì)展現(xiàn)出真實(shí)、脆弱的一面；也是在這里，人們獲得了陪伴和傾聽，也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。

在書中，我們會(huì)看到四個(gè)來訪者的故事，他們是：

一個(gè)四十多歲、事業(yè)成功、自以為是，認(rèn)為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人；

一個(gè)三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕癥，時(shí)日不多的大學(xué)女教師；

一個(gè)六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨(dú)絕望，聲稱生活再不好轉(zhuǎn)就要在七十歲生日當(dāng)天自殺的老太太；

一個(gè)二十多歲、有原生家庭創(chuàng)傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。

同時(shí)，書中還有第五個(gè)尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個(gè)單身的職場(chǎng)媽媽，四十多歲時(shí)遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對(duì)她說“或許你該找個(gè)人聊聊”，于是她也給自己找了一位心理治療師。當(dāng)她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發(fā)上訴說自己內(nèi)心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。

這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現(xiàn)了心理治療的過程，讓我們發(fā)現(xiàn)：無論身份背景有多相異，人類面對(duì)的煩惱其實(shí)都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學(xué)習(xí)面對(duì)的議題。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。

作者簡(jiǎn)介

作者

洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）：1966年出生于洛杉磯，美國知名作家和心理治療師。她為《大西洋月刊》撰寫的 “親愛的治療師”專欄備受讀者歡迎，她的TED演講是2019年播放率高的十大演講之一。她經(jīng)常作為心理健康話題的專家，出現(xiàn)在《今日秀》《早安美國》等電視和廣播節(jié)目中。憑借《也許你該找個(gè)人聊聊》一書，她已成為《紐約時(shí)報(bào)》《時(shí)代》《出版人周刊》等媒體熱推的暢銷書作家。

譯者

張含笑：資深廣告人，自由撰稿人、專業(yè)譯者。

精彩書評(píng)

我讀心理治療的書超過半個(gè)世紀(jì)了，但從來沒見過這樣的書：這么大膽、這么直白、這么多好故事，又這么深刻而引人入勝。

——?dú)W文·亞?。绹睦韺W(xué)大師、斯坦福大學(xué)終身榮譽(yù)教授）

《也許你該找個(gè)人聊聊》機(jī)鋒處處、溫柔風(fēng)趣，又充滿啟發(fā)。洛莉·戈特利布勇敢地帶領(lǐng)讀者踏上探索自我的旅程，從治療師和來訪者的雙重視角看待治療過程。關(guān)于談話治療改變生命的可能性，這是我讀過最好的一本書。

——艾美·迪金森（《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家）

有些人是偉大的作家，有些人是偉大的治療師。令人驚訝的是，洛莉·戈特利布兩者都是?！兑苍S你該找個(gè)人聊聊》講述了人之為人的奧妙：沒有人能避免困境與煎熬，但我們也都能成長，活出自我，不再受困于情緒的牢籠。我很少讀到這么具有挑戰(zhàn)性的書，它讓我以全新的眼光看待自己。這是一本讓人大笑出聲，同時(shí)沉浸其中、難以自拔的書。

——?jiǎng)P蒂·庫里克（美國知名主播）

如果你對(duì)心理治療的過程有興趣，或者對(duì)生而為人的難題有興趣，那么你一定要讀讀這本書。這本書智慧、溫暖、犀利、幽默，會(huì)成為你的良伴。

——蘇珊·坎恩（《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家）

這是一本勇敢、精彩、能轉(zhuǎn)化人心的書。洛莉·戈特利布帶我們進(jìn)入治療師和來訪者最私密的關(guān)系中，讓我們對(duì)自己、他人和人性產(chǎn)生全新的認(rèn)識(shí)。她愿意揭露自己和來訪者的盲點(diǎn)，讓我們看到不是只有自己在遭受煎熬，而且我們或許應(yīng)該和別人多談?wù)勥@樣的掙扎！

——雅莉安娜·赫芬頓（《赫芬頓郵報(bào)》創(chuàng)辦人）

我愛上了這本書，并且打算把它拍成電視劇。但你最好現(xiàn)在就讀一讀它，然后買一本送給你媽媽。

——伊娃·朗格利亞（美國演員，本書電視劇版領(lǐng)銜主演）

這本書完全重塑了我們對(duì)心理治療的看法……感人地描繪了人類對(duì)持久聯(lián)系的集體渴望。

——《娛樂周刊》

洛莉·戈特利布的書可能是我讀過的第一本用簡(jiǎn)單生動(dòng)的語言解釋治療過程的書，同時(shí)也給像我這樣對(duì)心理治療保持懷疑態(tài)度的人帶來了希望。

——朱迪思·紐曼，《紐約時(shí)報(bào)》書評(píng)人

精彩書摘

1 到處是蠢貨

約翰的治療記錄：

來訪者自述感到“壓力過大”，入睡困難，無法與妻子和諧相處；周遭的人令他心煩，他想知道如何“應(yīng)付這些蠢貨”。

“要心懷慈悲?！?/p>

深呼吸。

“要心懷慈悲，要心懷慈悲，要心懷慈悲……”

當(dāng)年逾不惑的約翰坐在我對(duì)面，跟我說起他生活中遇到的所有“蠢貨”時(shí)，我就像念咒語一樣，在心里不斷地重復(fù)著這句話。為什么！他想知道為什么世界上會(huì)有這么多蠢貨？他們生來就是這么蠢嗎？還是后天變蠢的呢？他尋思著，或許是我們現(xiàn)在吃的食物里所含的人造添加劑在作怪。

“所以我盡量吃有機(jī)食物，”他說，“這樣我才不會(huì)像其他人一樣變蠢?！?/p>

我已經(jīng)快數(shù)不清他都提過哪些“蠢貨”了：?jiǎn)柼鄦栴}的口腔衛(wèi)生師——“他的每個(gè)問題你都得回答”；一天到晚發(fā)問的同事——“他從不作任何陳述，因?yàn)楦咎岵怀鍪裁匆娊狻保荒莻€(gè)把車開在他前面，一遇到黃燈就立刻剎車的司機(jī)——“ 一點(diǎn)緊迫感都沒有！”還有那個(gè)沒能幫他修好筆記本電腦的蘋果天才吧的技術(shù)專家——“真是個(gè)磚家！”

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