最難的失去㈢ | 第四章 天人永隔?

|《心的重建》【美國】露易絲·海 【美國】大衛(wèi)·凱思樂 |知識(shí)分享|讀書筆記

????這種類型的死亡（自殺）往往需要很多的原諒：我原諒他/她的離開。我原諒他/她一生所做的一切。

????要知道，你所愛之人在自殺時(shí)，他/她的身心都十分痛苦你可以用愛與同情的心來理解她/他的痛苦。因?yàn)槊總€(gè)人都有心煩的時(shí)候。那么，用同樣的愛與同情來對(duì)待自己：我原諒自己沒做該做的事；我也原諒自己做了自己認(rèn)為不該做的。我原諒我自己的一切。我知道只有愛是真實(shí)的。

????但是療愈你對(duì)自己已經(jīng)做出的行為和自己沒有及時(shí)阻止對(duì)方自殺的內(nèi)疚，都是非常有必要的，雖然你可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)疚而覺得羞愧，但是你的內(nèi)疚其實(shí)是你的行為的反映。面對(duì)所愛之人自殺，我們往往會(huì)有很多消極的自我肯定，比如，我不配活著；我是生是死與我的愛人沒有任何關(guān)系；我們的婚姻、家庭和世界是如此糟糕，以至于我的愛人寧愿死也不愿意繼續(xù)活著。這些消極的自我肯定中沒有一個(gè)反映了真實(shí)的你。相反，你可以試試這樣：我認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。無論發(fā)生什么，我都是討人喜歡的。我的靈魂總是有價(jià)值的。 我的感情是神圣的。

????最后，最重要的是你要意識(shí)到，你并不能為某個(gè)人的死而負(fù)責(zé)。沒人能預(yù)知每個(gè)人的人生功課是什么。你無法預(yù)知每個(gè)靈魂在它這一生要經(jīng)歷什么樣的旅程。你只能挖掘出你內(nèi)心里那些真實(shí)的東西：我要負(fù)責(zé)的是我自己的靈魂之旅。?