一轉眼，又到了正月初七，美好的春節(jié)假期已經(jīng)結束。雖然節(jié)日的氛圍給大家?guī)砹诵腋！⒖鞓?，但是春?jié)期間對于孩子們的眼睛來說，節(jié)日對眼睛帶來的傷害才剛剛開始。春節(jié)期間大多數(shù)的孩子都過上了無節(jié)制的用眼生活，但是卻會導致嚴重的視疲勞，甚至已經(jīng)近視的孩子則是度數(shù)會進一步加深。

　　這個時候，首要的就是要馬上帶孩子去專業(yè)且正規(guī)的眼科醫(yī)院給孩子做檢查視力，不只是查裸眼視力，而是要系統(tǒng)的做電腦驗光、綜合驗光、生物測量儀等視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題就要盡快解決，不要以為休息一下就可以了，錯過最佳時機，造成視力問題越來越嚴重，悔不當初。

青少年每3個月做一次視力檢查

　　其實，很多家長不知道，青少年如果是假性近視，及早發(fā)現(xiàn)并且采取有效方法進行干預，還是能減緩孩子近視時間;如果沒有發(fā)現(xiàn)或未及時干預，就會演變?yōu)檎嫘越?

　　如果孩子已經(jīng)患有近視，沒有配戴合適的眼鏡，那長期看不清楚而導致瞇著眼睛，會加重視疲勞，反而加速近視的發(fā)展最終發(fā)展成高度近視，增加了眼底病變的機率。

　　眼科醫(yī)生提醒您：給孩子建立屈光發(fā)育檔案，必查電腦驗光、綜合驗光、生物測量儀，一年至少4次。

預防孩子近視要怎么做?

01遠離電子產(chǎn)品

許多家庭對孩子過于驕縱，數(shù)碼產(chǎn)品隨便玩，甚至有些家庭把手機、iPad當成哄孩子的玩具。對于電子產(chǎn)品，家長要先言傳身教，起到示范帶頭作用，減少對電子產(chǎn)品的依賴，這樣才可能讓孩子形成良好的用眼習慣，擺脫電子產(chǎn)品的誘惑。

02減少近距離用眼時間

閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看。在各項學習之間休息的時間，建議望遠（看5米之外的物體）。

03掌握正確的學習姿勢

注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

04保持足量的戶外運動

越來越多的研究和證據(jù)表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發(fā)生?？茖W研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為，間歇暴露在戶外的近視預防效果是優(yōu)于連續(xù)2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，避免整天在家里不出門。

定期帶孩子進行視力檢查是及時發(fā)現(xiàn)孩子眼部問題、預防孩子近視的重要措施。尤其是父母都是近視、高度近視的家庭。

在平時生活中，父母也要注意孩子是否近視的問題，當孩子說眼睛有些看不清、看電視、看書離得比較近，看東西喜歡瞇著眼睛等情況出現(xiàn)的時候，父母一定要警覺，盡快帶孩子去正規(guī)眼科醫(yī)院進行視力檢查。

如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)近視了，這時候家長一定要聽從醫(yī)生的建議，進行治療與矯正，以防近視的加深。