一、自我介紹

親愛(ài)的學(xué)弟學(xué)妹們大家好！我是首都體育學(xué)院2023級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)專(zhuān)業(yè)的竹子學(xué)姐，非常開(kāi)心能有機(jī)會(huì)跟大家見(jiàn)面，也非常榮幸能夠有機(jī)會(huì)陪伴大家考研一程，就如同我的專(zhuān)業(yè)一樣，我是一名體育生，在大學(xué)期間我學(xué)到了很多關(guān)于體育方面的知識(shí)，但是并不那么深入，所以讓我萌發(fā)了想要考研去更高學(xué)府繼續(xù)深造的想法，想了解更多的關(guān)于體育方面的基礎(chǔ)知識(shí)，能夠更好地幫助貧困地區(qū)的孩子或者說(shuō)推廣體育到更多的地方去，也希望能夠更好提升自己完善自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)能力，所以我考研了。

我的初試分?jǐn)?shù)是375分，2023年首都體育學(xué)院社會(huì)體育指導(dǎo)一共有57名同學(xué)進(jìn)入復(fù)試。我的初試成績(jī)是第7名，但是在充分的復(fù)試準(zhǔn)備下，最終綜合成績(jī)排名第二，因此復(fù)試也是十分重要的。

二、院校專(zhuān)業(yè)考情

1、學(xué)校介紹

首都體育學(xué)院（Capital?University?of?Physical?Education?And?Sports）是北京市屬體育類(lèi)普通本科院校，為亞洲大學(xué)生體育聯(lián)合會(huì)教育發(fā)展中心、教育部國(guó)家漢辦漢語(yǔ)國(guó)際推廣武術(shù)培訓(xùn)與研究基地、教育部學(xué)生體育協(xié)會(huì)對(duì)外交流與培訓(xùn)中心、教育部中外人文交流中心“高層次國(guó)際化人才培養(yǎng)創(chuàng)新實(shí)踐基地”、北京市“一帶一路”國(guó)家人才培養(yǎng)基地、北京2022冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)培訓(xùn)基地。

首都體育學(xué)院創(chuàng)建于1956年，原名北京體育學(xué)校。1960年，改建為北京體育師范學(xué)院。1962年，并入北京師范學(xué)院。1979年，恢復(fù)北京體育師范學(xué)院。2000年，更名為首都體育學(xué)院。2020年，依據(jù)北京市屬公辦高校分類(lèi)發(fā)展方案，被確定為“高水平特色型大學(xué)”。

地理位置：位于北京海淀區(qū)，北三環(huán)路11號(hào)。臨近‘宇宙中心’五道口，地理位置優(yōu)越。

2、專(zhuān)業(yè)概況

專(zhuān)業(yè)代碼：040203

專(zhuān)業(yè)科目：社會(huì)體育指導(dǎo)

考試科目：346體育綜合、101思想政治理論、204英語(yǔ)二

全日制學(xué)制：2年；學(xué)費(fèi)：0.8萬(wàn)

3、考試大綱及科目

初試：101思想政治理論100分、204英語(yǔ)二總分100分、346體育綜合總分300分

三、初試備考經(jīng)驗(yàn)

1、初試復(fù)習(xí)時(shí)間安排

（1）預(yù)習(xí)階段（1月-3月）

初步了解教材知識(shí)點(diǎn)。

（2）基礎(chǔ)階段（4月-6月）

分析真題，了解命題點(diǎn)，進(jìn)行地毯式學(xué)習(xí)。

（3）強(qiáng)化階段（7月-10月）

大范圍刷題，學(xué)習(xí)解題思路，自己總結(jié)筆記。

（4）沖刺階段（10月-12月）

保持做題題感，認(rèn)真背書(shū)，做到知識(shí)的融會(huì)貫通。

（5）考試押題（12月）

梳理知識(shí)點(diǎn)，保持良好心態(tài)，輕松備考。

2、專(zhuān)業(yè)課備考建議

（1）第一階段：基礎(chǔ)階段（決定考研—6月）

這個(gè)階段，熟悉專(zhuān)業(yè)課書(shū)本，熟悉考點(diǎn)內(nèi)容。

（2）第二階段：強(qiáng)化階段（7月-9月）

填充重點(diǎn)知識(shí)，包括一些小的細(xì)節(jié)；保持練習(xí)。

（3）第三階段：鞏固提升階段（10月-11月中上旬）

這個(gè)階段開(kāi)始真題訓(xùn)練，掌握答題思路，學(xué)會(huì)答題模板。每天要做的事情：做真題，背真題，復(fù)習(xí)筆記。

（4）第四階段：考前沖刺階段（11月中下旬-考前）

最后這段時(shí)間，最重要的是心態(tài)的調(diào)整，利用真題繼續(xù)查漏補(bǔ)缺，訓(xùn)練答題速度。注意身體，保證充足的睡眠，保持最好的狀態(tài)，全力以赴，不辜負(fù)自己。

3、公共課備考建議

（1）政治

政治我是從七月份開(kāi)始的，跟著徐濤老師過(guò)了一遍書(shū)，練了練肖八選擇題。肖八我練了兩遍，之后沖刺階段就看了腿姐的技巧班。后期刷題我主要是用小程序，方便高效。最后階段就是背誦肖四，我全都背下來(lái)了，還背了腿姐的押題。

對(duì)于政治的目標(biāo)其實(shí)不用定的目標(biāo)太高，只要確保它一定要過(guò)單科線，不然你就算總分考再高，也無(wú)濟(jì)于事。

4、備考建議

單詞：從寒假開(kāi)始我就一直堅(jiān)持每天背單詞，用不背app，因?yàn)楸车乃俣瓤?，而且還有例句。我一天背的加上復(fù)習(xí)的單詞基本上是四五百個(gè)。

外刊：整個(gè)備考期間我每天都會(huì)讀一篇外刊，主要是跟公眾號(hào)（經(jīng)濟(jì)學(xué)人雙語(yǔ)精讀、獨(dú)霸上海的妖怪、Learn?and?record）讀。雖然說(shuō)考試不一定能考到原文，但里面很多表達(dá)都是很好的，不管是用在翻譯還是作文上。

筆記本：我會(huì)準(zhǔn)備一些筆記本記錄好的翻譯，主要是文學(xué)和政經(jīng)兩類(lèi)。張培基散文我每天最少會(huì)看一篇，政經(jīng)主要是看中國(guó)日?qǐng)?bào)，筆記主要是積累一些好詞好句，平時(shí)沒(méi)事就看看。百科我也有一本筆記本，平時(shí)做題或是刷手機(jī)碰到什么知識(shí)點(diǎn)我都會(huì)記錄。平時(shí)有空就可以拿出來(lái)看看

百科作文素材積累：主要是用公眾號(hào)（作文紙條），里面不僅有名言，還有相關(guān)使用情境。

5、參考書(shū)

346體育綜合（初試）

《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)（第二版）》高等教育出版社年6月第2版?鄧樹(shù)勛等主編

《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》人民體育出版社208月第2版?田麥久主編

《學(xué)校體育教程》北京體育大學(xué)出版社??劉海元主編

四、復(fù)試相關(guān)內(nèi)容

1、復(fù)試時(shí)間線

初試成績(jī)公布：2月21日

復(fù)試分?jǐn)?shù)線公布：3月20日

復(fù)試名單公布：3月25日

進(jìn)行線下復(fù)試：4月1日-4月2日

錄取名單公布：4月3日

2、復(fù)試形式內(nèi)容

（1）復(fù)試形式：線下復(fù)試

（2）復(fù)試內(nèi)容：

筆試包括專(zhuān)業(yè)課筆試和綜合面試。

筆試：考試方式：閉卷，滿(mǎn)分100分，時(shí)間為2小時(shí)。考試科目為社會(huì)體育概論，主要內(nèi)容及比例為名詞解釋?zhuān)?0%）、問(wèn)答題（60%）。同等學(xué)力考生(包括畢業(yè)滿(mǎn)兩年的大專(zhuān)生、成人高校應(yīng)屆本科畢業(yè)生、普通高校本科結(jié)業(yè)生等)及跨專(zhuān)業(yè)須另加試兩門(mén)課程的筆試，復(fù)試內(nèi)容主要包括資格審查、綜合素質(zhì)面試、專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)考核（含專(zhuān)業(yè)筆試、專(zhuān)業(yè)面試、部分專(zhuān)業(yè)專(zhuān)項(xiàng)技能評(píng)定）、英語(yǔ)聽(tīng)力和口語(yǔ)測(cè)試、同等學(xué)力加試等。

2）綜合素質(zhì)面試：包括專(zhuān)項(xiàng)技能展示+自我介紹+老師提問(wèn)等三環(huán)節(jié)，綜合素質(zhì)面試旨在全面考查學(xué)生的專(zhuān)業(yè)、專(zhuān)項(xiàng)知識(shí)與素養(yǎng)、一貫表現(xiàn)和科研能力；考查學(xué)生心理健康和思想品德等綜合素質(zhì)。綜合素質(zhì)面試滿(mǎn)分為100分，及格線60分，不及格者不予錄取。綜合素質(zhì)面試由專(zhuān)業(yè)復(fù)試小組在網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程專(zhuān)業(yè)面試復(fù)試時(shí)一并進(jìn)行，由考生自述完成?？忌允隹膳c專(zhuān)業(yè)面試時(shí)的考生自我介紹合并進(jìn)行?？忌饕獙⒆约涸诒究茖W(xué)習(xí)或工作期間的學(xué)習(xí)成績(jī)或工作成就、所獲獎(jiǎng)項(xiàng)、社會(huì)實(shí)踐、學(xué)術(shù)參與、思想政治素質(zhì)、心理健康狀況和人文素養(yǎng)等方面進(jìn)行自述，成績(jī)由專(zhuān)業(yè)復(fù)試小組根據(jù)考生自述給予評(píng)定。

3、成績(jī)構(gòu)成

（1）復(fù)試成績(jī)=綜合素質(zhì)面試成績(jī)X10%+專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)考核成績(jī)（專(zhuān)業(yè)筆試成績(jī)X30%＋專(zhuān)業(yè)面試成績(jī)X20%＋專(zhuān)業(yè)技能評(píng)定成績(jī)X20%）＋英語(yǔ)口語(yǔ)聽(tīng)力成績(jī)X20%。

（2）計(jì)算總成績(jī)時(shí)，初試成績(jī)、復(fù)試成績(jī)均要轉(zhuǎn)化為百分制，初試成績(jī)滿(mǎn)分為500分的，要除以5轉(zhuǎn)化為百分制，復(fù)試成績(jī)同理處理。復(fù)試成績(jī)?cè)瓌t上占最后總成績(jī)的40%。初試、復(fù)試的成績(jī)(轉(zhuǎn)化為百分制)原則上按6︰4的比例加權(quán)相加，得出總成績(jī)，并排名次，根據(jù)招生計(jì)劃差額錄取。

考生總成績(jī)＝初試成績(jī)÷5×60%＋復(fù)試總成績(jī)×40%。

4、復(fù)試具體流程

面試流程：

（1）英語(yǔ)自我介紹

（2）綜合素質(zhì)考核

5、復(fù)試準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)

總的來(lái)說(shuō)面試部分大家充分的準(zhǔn)備起來(lái)問(wèn)題應(yīng)該不會(huì)太大，所以面試部分大家的分差也不會(huì)太大。大家可以提前多練習(xí)練習(xí)，把自己提前準(zhǔn)備好的稿子在考官面前自信的背出來(lái)，不要緊張。

五、學(xué)姐寄語(yǔ)

考研是在進(jìn)入社會(huì)前唯一一次可以什么都不用想，朝著向往的目標(biāo)努力的機(jī)會(huì)，盡八尺之前而后不求一寸，不追求意義，無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)。每個(gè)人的人生都有更重要的事要做，更艱難也更遠(yuǎn)的路要走，但我相信，心存夢(mèng)想的人永遠(yuǎn)不會(huì)覺(jué)得路難走。借用桃花源記里的一句話(huà)‘初極狹，才通人，復(fù)行數(shù)十步，豁然開(kāi)朗，所以各位，請(qǐng)推開(kāi)最窄的門(mén)，走向最寬的路吧。