很多的老年朋友收到了前列腺增生的困擾，患上了這種病導(dǎo)致身體總是出現(xiàn)排尿異常的情況，出現(xiàn)尿頻尿痛的癥狀，危害是非常大的。前列腺增生一定要注意生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多運動，清淡飲食?，F(xiàn)在前列腺增生的病人，可以選擇外敷藥物（惠古順堂千蒲方前列腺貼）就可以，效果很好。另外的話還有一個口訣，前列腺增生患者一定要做到：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。這些都是有意義的，可以減輕或者是對前列腺增生有幫助。

怎么預(yù)防：

1、注意保暖

特別是秋冬季節(jié)，夜間要蓋好被子，防止著涼。白天可適當(dāng)多曬太陽，有助于預(yù)防感冒，感冒也是誘發(fā)前列腺炎的因素之一。

2、多喝水

適當(dāng)多喝水，可以促進排尿，從而防止炎癥的發(fā)生。為了避免夜間頻繁上廁所，影響睡眠，睡前應(yīng)盡量少喝水。

3、避免吃刺激性食物

男性在生活中飲食要注意清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，積極戒煙戒酒，這類食物可刺激前列腺，誘發(fā)炎癥。飲食應(yīng)以清淡的食物為主，多吃一些富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等，可以避免因便秘而誘發(fā)前列腺炎。

4、避免熬夜、久坐、憋尿

久坐容易造成前列腺充血，而憋尿則容易引起前列腺的水腫，都可誘發(fā)前列腺炎。經(jīng)常憋尿?qū)δI臟健康也有危害。

如果病情比較嚴(yán)重，那么就應(yīng)該拒絕吃辣，可以用一些清淡的食物代替，比如說米粥或者是蔬菜等等。這些對我們的病情恢復(fù)，有顯著的療效，辛辣食物能刺激到我們的前列腺，可以說影響比較嚴(yán)重。但是我們忌食生辣之后，身體就會有所改善。當(dāng)然除此之外，日常生活中，我們還應(yīng)該保持個人衛(wèi)生，這個也是非常重要的，因為這樣能夠防止細(xì)菌滋生。當(dāng)做好以上幾點之后，前列腺問題就會有所改善，恢復(fù)一個健康的身體。