現(xiàn)在的人普遍都有拖延癥這個通病，卻又一直找不到辦法根治。

現(xiàn)在想一想，你有多少次，明明為學習計劃留下了大量的時間，卻總是把事情拖到最后一刻才動手?又有多少次，明明努力地告訴自己“我一定要立馬行動”，卻一次又一次地拖延，直到放棄?

學習日計劃一直拖延

很多時候小伙伴們明知道應該趕快做事情，但是卻很難投入地做事情。久而久之，就形成了拖延癥的脾氣。

不想看書，也不想做題，也不想早睡，也不早起，也不運動控制飲食，意識不到時間正在一點一滴地流逝，或者是知道自己的任務沒有完成，但是控制不住自己，無法安心地復習，導致今天的學習內(nèi)容完成不了。

英語明天再背，作業(yè)明天再寫，如同減肥一樣，今天過把癮，明天再說，永遠減不下來。長此以往比較危險哦，專升本的小伙伴備考復習任務越堆越多，全部冗余在一起，眼看著考試時間一天天逼近，拖下去總會有到期的那一天。所以與其每天心里總掛念著今天是不是還有什么事情沒有完成，還不如當天的學習任務就當天做好，這樣逼自己完成一次之后，你反而有一種很好的成就感!

因為小事就停止努力

“睡到自然醒，上課帶著手機，不想去上課就不去，期末考試及格就萬歲?！贝髮W生活是非常輕松休閑的，以至于小伙伴在備考專升本時，容易因為一點小事情感到壓抑，像我認識的很多人就有“今天心情不好，明天再復習”、“今天太累了，不想學習，明天再說”的想法。

“拖延心態(tài)備考”大抵是很難現(xiàn)在立刻投入到備考之中，所以，在復習這段時間，一定要具備很強的自制力，或者是找身邊的小伙伴幫忙監(jiān)督自己。?

不會管理時間 熬夜寫個寂寞

有的同學的時間觀念很模糊，寫作業(yè)、做事磨蹭也就是自然的事了，還經(jīng)常磨蹭到后半夜，要說熬夜備考是什么體驗呢……大概就是復習的時候環(huán)境雖然很好，但是精神狀態(tài)跟不上，白天一定會犯困。即使你慢慢養(yǎng)成了這個習慣，但是越到后期，復習效率會越來越低。可能一開始你進步很大，后面就會越來越小，你會越來越著急，考試結(jié)果當然也能預見。

做題拖拉怎么辦?要改掉拖拉的毛病，首先為自己每天的學習和生活訂個先后計劃，什么時間做什么事情，寫下來，并每天自己監(jiān)督完成情況。還有就是學習基礎(chǔ)知識要打牢固，基礎(chǔ)學得好，課本上的知識點弄清楚了，做起題來也會很順手。

沉溺于刷手機

是誘惑導致的分心，手機成了拖延的絕佳伴侶。它不僅慢慢消耗掉學習的時間，還讓我們無法集中注意力，常常很難專注去學習。?

如果有App占用你大量時間，不管是微博也好，還是游戲，直播等等，只要覺得沒有太大價值，都可以暫時卸載。所以，你還在看手機嗎?

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