文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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人做為大宇宙的一部分，人體本身是個(gè)小宇宙，當(dāng)天地間發(fā)生陰陽交換，比如說季節(jié)轉(zhuǎn)換，或者遇到二十四節(jié)氣，比如夏至、冬至等大自然都會(huì)發(fā)生無窮無盡微妙的變化，小動(dòng)物們總是提前在為這一切做準(zhǔn)備，你的身體，覺察到大自然的節(jié)奏了嗎？

秋天到來，萬物收成，大自然間的陽氣開始收斂，做為愛好養(yǎng)生的一份子，我們需順應(yīng)自然規(guī)律變化，早睡早起，睡前可以打坐以收斂陽氣，早起可以站樁舒展肺氣。

適逢節(jié)氣，大部分缺少鍛煉或者鍛煉效果不佳的人都會(huì)感覺到有點(diǎn)疲憊，身體的陰陽轉(zhuǎn)換跟不上自然的變化，就會(huì)感覺到不適，容易疲勞。

因此，適逢節(jié)氣時(shí)，對(duì)于站樁體感較弱的人，可以練習(xí)站樁調(diào)神，使身體順應(yīng)自然變化規(guī)律。

秋天，是個(gè)相對(duì)干燥的季節(jié)，很多人都會(huì)感覺到口渴，即使喝了水還是覺得口渴。這是為什么呢？

因?yàn)楹冗M(jìn)去的水，需要身體陽氣的溫化，才能轉(zhuǎn)化為津液，去滋陰，否則只會(huì)進(jìn)一步消耗，人會(huì)感覺更干燥。

因此，我們需要通過站樁來提升自己的陽氣，培補(bǔ)了陽氣，才是真正的養(yǎng)生。