1.遠離保健品：

關于飲食與乳腺增生的關系，大家認為也有很大的相關性，因為很多保健品可能含有雌激素或孕酮。

如果想預防或減少乳腺增生，一定要慎重選擇保健品，尤其是含有激素的保健品。在日常生活中，大家應該盡量避免攝入這些保健品。

2.調整你的生活方式就好：

當乳腺增生癥狀不嚴重時，不需要采取任何調理，主要是心理和生活方式調整，如少生氣，少熬夜，保持情緒的良好，同時多參加體育鍛煉，多吃新鮮果蔬。

在日常生活中，當大家發(fā)現胸部有腫塊疼痛的時候，一定不能拖延，及時去查一下。

同時少熬夜，適當加強運動，少生氣，盡量減少情緒的波動。讓自己的身體越來越好。希望大家都能早日恢復身體健康!