有朋友問我，我年紀(jì)輕輕的，又不是像我老媽那樣進(jìn)入更年期，為啥我也像老媽那樣，脾氣大得像火山啊？難道我出了什么問題？? ? ? ??

朋友對自己管理不住自己脾氣這件事，似乎已經(jīng)有些抓狂了，畢竟正是奮斗人生的年紀(jì)，恐怕，他也在擔(dān)心自己的脾氣會影響了自己的青春年華。? ? ??

其實(shí)，每個管不住自己脾氣的人，當(dāng)他發(fā)脾氣的時候，他都會感覺到壞脾氣所帶來的痛苦。

所以，發(fā)脾氣的人，都不喜歡自己情緒失控的樣子。

可是，他們往往也不會因?yàn)椴幌矚g，就真的管得住自己的情緒，因?yàn)?，每個發(fā)脾氣的人總是有發(fā)脾氣的原因的。

01.在原生家庭中習(xí)得

我們每個人，都成長于自己的原生家庭，在我們與家庭成員共處的時候，我們在感受自己與家人之間的關(guān)系，也在觀察家人與家人之間的關(guān)系。

在我們的成長過程中，對我們的影響最大的，通常會是父母和兄弟姐妹。

當(dāng)我們出生后，我們完全仰賴我們的撫養(yǎng)者生存，所以他們的言行對我們就會產(chǎn)生非常深刻的影響。

同時我們也會在與他們的互動中，學(xué)習(xí)他們處理情緒的方式，并將學(xué)習(xí)到的這些內(nèi)容吸納入我們自己的內(nèi)心世界，成為我們自己人格中的一部分，在今后我們自己的生活中，我們就會采用相同的方式去處理類似的事情。? ? ??

如果一個孩子在他的成長過程中，他所看到的，是每次父母之間出現(xiàn)問題時，父母的處理方式都是吵架、發(fā)脾氣，在他的世界中，他就慢慢形成對處理矛盾的一個解讀方式，就是用吵架和發(fā)脾氣的方式解決。

所以，當(dāng)他成年后，他就會習(xí)慣用這樣的方式去與人相處，因?yàn)檫@種處理方式是他所熟悉的，而他的內(nèi)心，也缺少其他處理方式的經(jīng)驗(yàn)。?

或者，在他與兄弟姐妹相處的過程中，當(dāng)他與其他孩子發(fā)生矛盾時，偶然間他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他發(fā)脾氣時，其他孩子會在他面前變得安靜下來，這會讓他從中感覺到安全。

從而他無意間發(fā)現(xiàn)的這個處理方式，因?yàn)榭梢宰屗麖闹惺斋@他希望獲得的結(jié)果，所以他也就會在生活中更多的去應(yīng)用這樣的方式，慢慢這種發(fā)脾氣的方式就會成為他處理人際摩擦的一個主要方式。

02.因害怕激起了戰(zhàn)斗沖動

發(fā)脾氣就像武功戲中的拉開架勢，架勢擺得越足，內(nèi)在的功力可能越淺。

有時候，當(dāng)一個人開始發(fā)脾氣時，不是因?yàn)樗珡?qiáng)大，而是因?yàn)樗ε?。這是我們內(nèi)心中非常原始和自然的一種處理危險的方式。

每當(dāng)我們遇上危險的的時候，我們的內(nèi)心就開始快速評估：這個危險我之前遇到過類似情況嗎？我的內(nèi)心中有處理這種危險的應(yīng)對經(jīng)驗(yàn)嗎？

如果評估的結(jié)果是，這根本不算什么危險，這事情對我不太可能產(chǎn)生什么影響，那樣的話，我們的處理方式可能就是一笑置之，根本不把它當(dāng)回事。

如果我們評估的結(jié)果是，這件事情太危險了，根本不是我的能力所能應(yīng)付得了的，而且我的內(nèi)心中也根本沒有儲存著相關(guān)的處理經(jīng)驗(yàn)，于是，這時候，我們就會選擇放棄與這個危險過招，選擇躲避開這個危險的方式。

而當(dāng)我們內(nèi)部的評估結(jié)果是，這件事情很危險，但我還不至于應(yīng)付不了，不過應(yīng)付它也真的很棘手，因?yàn)檫@件事的確是危險的。這時，我們就開始調(diào)動全身的能量，準(zhǔn)備全力投入到對付這個危險的戰(zhàn)斗中去，這就是我們在生活中常常遇到的”戰(zhàn)—逃”反應(yīng)。

生活、工作中，我們常常會遇上一些愛發(fā)脾氣的人，與他們共處的時候，明明是他們自己出了一些狀況，比如因?yàn)楣ぷ魇д`而被批評，或是他們自己遇上了一些不好處理的事情。

可他們處理的方式，不是想辦法解決問題，而是對著別人發(fā)脾氣，有時我們會覺得這樣的人不可理喻，其實(shí)，他們的發(fā)脾氣恰恰是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的虛弱，他們需要借助于發(fā)脾氣來掩飾自己內(nèi)心中對于自己做錯事情或是缺少能力的恐懼。

發(fā)脾氣對他們來說，就像是讓他自己穿上了防彈衣，他可以讓自己躲在里面，不被外來的批評所傷害，而他之所以需要這樣的防備，恰是因?yàn)樵谒约旱母惺苤?，他自己是沒有能力的，是需要借助外在的保護(hù)來躲避危險的。? ? ??

比如一個有了外遇的丈夫，當(dāng)他的事情被發(fā)現(xiàn)后，他的第一個反應(yīng)可能是沖著妻子發(fā)脾氣：”你從來都不在乎我的感受”！

他此時的發(fā)脾氣，其實(shí)是因?yàn)樗X得自己做錯了事情，而這件做錯的事，是要被懲罰的，為了逃避懲罰，他于是選擇了讓自己進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)：沖妻子發(fā)脾氣，從而緩解自己內(nèi)心的害怕。? ??

所以，有時候，生活中脾氣越大的那個人，越是害怕的人。

為了阻止那個害怕對他的襲擾，他便會采取發(fā)脾氣這樣一種看起來很有戰(zhàn)斗力的方式，來證明自己是有力量的，而一個人之所以要在他人面前證明自己有力量，也恰是因?yàn)樗约簝?nèi)心感受不到自己是真正有力量的。

03.自己覺得有發(fā)脾氣的權(quán)力

自戀的人尤其如此。有時候，發(fā)脾氣也會被當(dāng)作一種權(quán)力的象征。我們也常?？梢钥吹?，壞情緒往往是從權(quán)力高的人流向權(quán)力低的人的。

比如一個在工作中被老板批評的男人，帶著一肚子的氣回到家里，當(dāng)他推開家門的時候，發(fā)現(xiàn)孩子正在玩電腦而不是在寫作業(yè)，于是他可能對著孩子大發(fā)雷霆。

表面上看，他是在管理孩子的行為，實(shí)際上，他的發(fā)脾氣背后，是在處理被老板批評所帶來的恥辱感、無能感等挫敗性的感受，以及對因感受自己能力不足所帶來的對自己的失望或憤怒等等。

所以，他對孩子所發(fā)的脾氣，其實(shí)很大一部分是指老板和自己的，但他自己又沒有能力代謝掉這些情緒，所以他就把這些情緒扔給了在家庭中權(quán)力、位置都相對較低的孩子。

因?yàn)閷τ谒麃碚f，把這些情緒轉(zhuǎn)移到孩子那里是安全的，因?yàn)楹⒆拥奈恢玫陀谒?，所以反攻他的力量也相對要弱一些，這對他來說，就不會給他帶來新的威脅。

同時，當(dāng)他將情緒轉(zhuǎn)移到一個比他更弱的人那里時，在這個弱的人面前，他會感受到能力和權(quán)力又回到了他自己的手里，這就可以尋找回他自己的控制感，在一個更低權(quán)力的人面前，他自己的權(quán)力就可以再次得到確認(rèn)。? ? ? ?

將發(fā)脾氣當(dāng)成自己的一項特權(quán)，來滿足自己被特殊對待的需要，在有自戀性特質(zhì)的人身上，會尤其明顯。

具有自戀性特質(zhì)的人，因?yàn)樵谒麄兊膬?nèi)心世界，沒有建立起清晰的心理邊界，所以，有時他們就無法確認(rèn)情緒的歸屬者，也不能從心理上理清別人是獨(dú)立于自己的個體。

所以，他們常常會把自己與他人的情緒攪和在一起來處理。比如，一個有自戀特質(zhì)的人，當(dāng)他面對別人的成績時，他感受到的并不是為那個人的成績而高興，反倒是可能感受到對方的成績是對自己的貶低，當(dāng)他有了這樣的感覺后，他會因?yàn)樽詰俚氖軗p而憤怒，所以就會對那個取得成績的人發(fā)脾氣，認(rèn)為是那個人傷害了他。

或者，因?yàn)樽詰俚娜耸菬o法意識到別人是獨(dú)立于自己的，所以在他的感覺里，他常常會覺得別人應(yīng)該與他有著相同的感受，如果他發(fā)現(xiàn)別人的感受沒有與他同步時，他同樣可能感覺被傷害，從而會發(fā)脾氣。

生活中常見的例子是，一個有自戀性特質(zhì)的母親，當(dāng)她覺得自己與丈夫的關(guān)系中，沒有得到丈夫更多的關(guān)懷時，她會把這種抱怨轉(zhuǎn)向女兒，一方面不斷向女兒訴說丈夫的不好，另一方面也會因?yàn)榕畠禾娓赣H的辯護(hù)而發(fā)脾氣。

04.沒有更有效的表達(dá)方式

發(fā)脾氣已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，語言化功能不足。用語言表述出內(nèi)心的情緒情感，是一個心理的高功能。

每個人在成長過程中的經(jīng)歷不同，所發(fā)展出的心理功能也不同，從而語言化的能力也不同。

對于一些心理化功能相對較低的人來講，他們可能會采用一些相對不成熟的方式來處理憤怒情緒。比如用行為的方式，打架、摔東西等等；或是將一些無法表達(dá)的情緒壓抑下來，最終用使自己身體某個地方出現(xiàn)問題的方式得以表達(dá)。

他們之所以會采用這種相對原始的方式來表達(dá)憤怒的情緒，是因?yàn)樵谒麄兊某砷L過程中，未曾積累用語言直接表達(dá)出自己的情緒的經(jīng)驗(yàn)，在他們的想象中，直接表達(dá)有可能是充滿危險的，所以，他們也就不敢直接表達(dá)出來。? ?

還有一些人，因?yàn)樵诔砷L過程中，只學(xué)會了用發(fā)脾氣的方式表達(dá)憤怒情緒，所以，在日積月累之后，用發(fā)脾氣的方式處理情緒也就成為了一種習(xí)慣。

每當(dāng)他遇到讓他不舒服的情境時，他也就只用發(fā)脾氣的方式來處理。其實(shí)有時候，他的內(nèi)心未必真的有很多的憤怒，只是基于以前的習(xí)慣，在此時就發(fā)了脾氣。這時候，發(fā)脾氣已不僅僅是一種處理情緒的方式，而成為一種社交手段或是與他人建立關(guān)系的方式了。?

05.內(nèi)心缺少愛的認(rèn)可

對于內(nèi)心缺少被愛，被肯定的人來講，他們對自我的認(rèn)知是模糊的，所以他們也不了解自己在他人心目中有可能是什么樣的形象，同時也不知道怎么樣更好的與人相處。

所以，當(dāng)他們與人打交道的時候，他們內(nèi)心的情緒常常是他們自己沒有能力去容納的，所以那些他無法代謝掉的情緒就會引導(dǎo)他一步步走向用破壞性的方式與人共處，比如發(fā)脾氣。?

我的一個在我這里工作了四年的來談?wù)?，?dāng)我外出學(xué)習(xí)半個月的時候，他因?yàn)橐姴坏轿遥瑑?nèi)心中積累了大量的焦慮。

這些焦慮是他無法面對的，于是他的內(nèi)心變得越來越焦躁起來，最終他與他的上司發(fā)生了很大的沖突，最后丟掉了工作。

當(dāng)他與我談這件事的時候，他告訴我，我的離開，被他體驗(yàn)為我對他的拋棄，被拋棄的感覺是他無力去承受的。

所以當(dāng)他無法見到我的時候，他的生活全部亂了套，最終他用暴發(fā)的方式釋放了內(nèi)心的焦慮，但這次暴發(fā)也給他帶來了破壞性的結(jié)果。