你知道嗎

人體腸道內(nèi)有數(shù)百萬個(gè)神經(jīng)元

因此有人體“第二大腦”的稱號(hào)

腸道的功能遠(yuǎn)不止消化食物

腸道中的微生物種群

對(duì)我們的身心健康會(huì)產(chǎn)生重要影響

科學(xué)家已經(jīng)在研究

是否可以通過改善腸道健康

來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)并幫助治療精神疾病

那么，益生菌還有哪些我們不知道的知識(shí)呢

咱們一起往下看吧

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?腸道是一個(gè)自主的神經(jīng)系統(tǒng)

營養(yǎng)師及腸道專家梅根·羅西（Dr.?Megan?Rossi）說：“與身體其他器官不同的是，腸道可以獨(dú)立運(yùn)作。它不需要聽從大腦指揮，可以自行發(fā)號(hào)施令。”

?70%的免疫細(xì)胞生活在腸道中

羅西博士表示，由于大部分免疫細(xì)胞生活在腸道中，因此腸道健康對(duì)提升人體免疫力，抵御疾病至關(guān)重要。最近有研究顯示，如果胃腸道有問題可能會(huì)增加罹患常見病的風(fēng)險(xiǎn)。

50%的人體排泄物是細(xì)菌

人體排泄物并不只是食物殘渣，糞便中的許多細(xì)菌實(shí)際上是對(duì)人體有益的細(xì)菌。

食物種類多可改善腸道健康

我們的腸道中生活著數(shù)萬億的活性微生物，這些微生物對(duì)人體消化某些特定的營養(yǎng)至關(guān)重要。由于每個(gè)微生物群對(duì)不同食物需求不同，因此爭取攝入多種食物，可以改善腸道健康。

?情緒好壞與腸道有關(guān)

人的情緒與腸道健康有關(guān)聯(lián)。據(jù)估計(jì)，人體80-90%的血清素產(chǎn)生于消化道。血清素就像一個(gè)“化學(xué)信使”，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時(shí)，它也與精神疾病有關(guān)聯(lián)。如果人感受精神壓力過大就會(huì)使血清素水平減少，血清素水平低會(huì)影響人的情緒、焦慮程度及幸福感。

請(qǐng)好好善待你的腸道

大量的科學(xué)研究表明，益生菌通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群和代謝，或者直接與宿主細(xì)胞的相互作用，能對(duì)人體發(fā)揮有益作用，改善人體的健康狀況。

中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)益生菌分會(huì)副理事長、亞洲乳酸菌學(xué)會(huì)聯(lián)盟副主席、浙江大學(xué)生物系統(tǒng)工程與食品學(xué)院教授何國慶表示：“益生菌與腸道免疫菌群相關(guān)，除了早期發(fā)現(xiàn)的調(diào)節(jié)腸道、緩解過敏、流感等功能，越來越多的益生菌功能，比如干預(yù)體重、降血糖、血脂、尿酸甚至情緒管理等功能被發(fā)現(xiàn)。”

隨著科學(xué)與社會(huì)的發(fā)展

益生菌對(duì)人體的好處逐漸被發(fā)現(xiàn)

益生菌作為有益的活性微生物

日常補(bǔ)充有利于身體健康

呵護(hù)腸道更美麗