在長期與抑郁癥抗爭的過程中，抑郁癥患者遭遇了一般人難以想象的痛苦和挫折！但更不幸的是，還有好多好多的抑郁癥患者的親人和朋友們不理解他們，不知道抑郁癥患者們依然還在痛苦而無助地掙扎著，忍受著痛苦和折磨。

今天，榮教授來和大家分享一位抑郁癥康復者總結的《千萬不要和抑郁癥患者說這十句話！》。這是一位經歷過十年抑郁癥的人，作為曾經的抑郁癥患者整理出來的十句絕對不能對抑郁癥患者說的話，希望身邊的親朋好友們千萬不要犯這些最傷害抑郁癥患者的錯誤，他們真的好痛。

1.其實你沒事，想開點就好了。

其實他們是這樣想的：我都痛苦死了，你竟然說我沒事？你根本就不理解我，也不可能理解我，除非你也得了絕癥，那種痛不是你能想象的。

你應該說：我沒有得過抑郁癥，但我能感受到你確實很痛苦，我愿意幫助你。

2.你這能吃能喝的，能有啥事兒??？

其實他們是這樣想的：我這是抑郁癥，雖然看不見摸不著，但這種無形的痛比掉了一根手指還痛，你知道嗎？

你應該說：哇，真可憐！我愿意試著去理解你，你能和我說說你的痛苦嗎？

3.別人比你嚴重多了，看看那些癌癥患者們！

其實他們是這樣想的：我明明那么痛苦，世界上誰也沒有我這么痛苦，你根本不了解真實的情況。

你應該說的是：你們之間沒有任何可比性，癌癥也許只是肉體之痛，而你卻是心靈之痛啊！我感覺我多少能體諒你一點了。

4.明天你就會感覺好多了。

其實他們是這樣想的：抑郁癥并不是睡一覺后就會消失的，這是病，我經歷了無數個明天都驗證過了，痛苦一直都在，我趕不走他們。

你應該說的是：雖然我不敢斷定你的病是什么時候能好，但我相信只要你我不放棄，一定會迎來新的希望，我會在這里陪你度過每一天。

5.你還是不夠加強，否則都沒什么問題。

其實他們是這樣想的：我勒個去，你知道嗎？你能說出這樣的話，下次見面我都不愿意搭理你了。

你應該說：也許這和堅強與否無關，我不得不承認你這是病，我希望能幫上點忙。

6.你這又不是癌癥，要死的病，慢慢就好了。

其實他們是這樣想的：我想罵人，你這風涼話說得真的不負責任！我能打你嗎？

你應該說：真是太不幸了，無論多久，只要你需要，我一定陪你走下去！

7.多出去散散心，心情會變好的。

其實他們是這樣想的：抑郁癥的情緒低落是不受控制的，出去散散心也沒有用，你不要拿正常人的經驗來說事好嗎？

你應該說：我陪你出去走走，有啥想說的，你盡管和我說，說出來你可能會好受些。

8.你一天到晚都悶在家里，能有啥用?。?/strong>

其實他們是這樣想的：你最好不要指責我，這些大道理我不知道嗎？要你來說。

你應該說：我知道，也許出去走走依然還會痛苦，但我還是希望你努力一下，我愿意陪你。

9.你考慮過你爸媽的感受嗎？你真有點不孝！

其實他們也是這樣想的：我勒個去，你這又是指責我嗎？爸媽很好，但我很難受，你知道嗎？

你應該這樣說：你爸媽他們沒有切身體驗過你的病，所以你要試著理解一下你爸媽，天下父母哪有不疼愛自己的孩子？為了你父母，同時也為了你自己，你可以試著努力一下，我愿意默默地幫助你。

10.抑郁癥根本好不了，我聽醫(yī)生這樣說過。

其實他們是這樣想的：哇，真的嗎？我是希望我的病快好點兒，不希望這樣一直痛苦下去。

你應該如實這樣說：抑郁癥是可以徹底治愈的，醫(yī)生所謂的不能根治，指的是他們目前的藥物和醫(yī)療手段，還沒有出現(xiàn)像感冒藥、退燒藥片那樣立馬能夠根治感冒發(fā)燒，所以沒有能治愈抑郁癥的特效藥，并不代表抑郁癥不可以治愈根除。你不要誤會醫(yī)生的這些話。

實際上，你要搞清楚，藥物在治療抑郁癥的過程中只是暫時的控制，除根的只有調心。也就是說，治療抑郁癥真正的藥在心上，而不是物質性的藥物。治療抑郁癥，永遠不變的原則是藥物為輔，調心為本。特別嚴重的抑郁癥，確實需要藥物控制，但一旦病情穩(wěn)定了，還是要回到調心這個方法上來。所以，調心才是治抑郁癥的藥。

另外，在現(xiàn)實生活中，也不是有好多人都挺好的嗎？比如崔永元，再比如寫這篇文章的重度抑郁癥患者，病了十年，不是照樣靠自己的努力徹底治愈了嗎？作者已經好了七年多了，方法是國學以及催眠療法，以及一定要樹立治愈抑郁癥的強烈的信心。

綜上所述，抑郁癥是非常痛苦的。我們根據親身經歷過抑郁癥的來訪者所說，要想做到真正的理解抑郁癥的痛苦，除非你也得上抑郁癥，否則抑郁癥患者那種極具殘忍性的痛苦，你是無法想象的。

因此，作為親朋好友，如果身邊遇到了患有抑郁癥的人，請你一定要注意這些雷區(qū)，不要往他們本來已經痛苦萬分的傷口上撒鹽，他們的痛苦遠遠超出了你們的想象。

我是榮新奇，有任何心理問題都可以關注我、私信、向我提問，我會盡快給您回復。也可以關注本人的公眾號榮新奇教授工作室在線咨詢。