江湖上傳聞有這樣一種臉，兩頰凹陷、顴骨突出、太陽穴變凹、臉變瘦、法令紋加深，本來圓潤嫩滑的臉蛋，開始慢慢往奇怪的方向發(fā)展

沒錯，這就是傳說中的牙套臉。

有很多小仙女小帥哥就開始拍桌子了，我做牙齒矯正是為了變好看的，不是為了牙套臉的，本來就只能靠臉吃飯了，要是變成了牙套臉，讓我們怎么活？

也有很多小伙伴是想做牙齒矯正的，聽說了牙套臉之后開始猶豫不決，擔心自己做了之后會不會也有牙套臉。

其實duck不必

在做牙齒矯正的過程中確實會有比較小的概率會發(fā)生牙套臉，但是絕大部分還是對牙齒和臉型會有較大的改善，據(jù)不完全統(tǒng)計，牙套臉發(fā)生的概率不超過5%，試想一下，如果戴牙套必然出現(xiàn)牙套臉，還要忍受一兩年的牙套期，還會有人去做牙齒矯正嗎？估計矯正這個項目都不存在了。

正所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆，要想避免牙套臉，首先就要了解它，我們先來看看為什么會發(fā)生牙套臉？

1.在矯正初期，戴上牙套后口內(nèi)異物感、疼痛明顯，導致進食不便，進食變少、體重減輕，臉部脂肪慢慢減少

2.戴牙套通常會選擇吃一些容易咀嚼的食物，咀嚼肌運動減弱，長時間可能會造成咀嚼肌群萎縮，飲食習慣改變還會使顴小肌、顴大肌等頰部肌肉萎縮。

總結(jié)起來就2個原因，因為戴牙套導致飲食習慣改變導致臉部脂肪變少，肌肉逐漸萎縮，所以才會造成所謂的牙套臉。

其實在25歲以前進行牙齒矯正出現(xiàn)“牙套臉”的幾率很小，25歲以后隨著膠原蛋白的流失，皮膚彈性衰退，就有可能會出現(xiàn)“牙套臉”的現(xiàn)象。

但如果本身面容屬于圓圓的娃娃臉，整牙之后則不太會有“牙套臉”的困擾，甚至還會起到瘦臉的效果，還省去了打瘦臉針的錢，嘿嘿。

如果你本身顴骨就比較高，臉型比較削瘦，由于年齡的增長，面部消瘦、臉頰部脂肪流失，就會更加顯得臉頰略凹陷，這類是牙套臉比較高發(fā)的人群，建議在做牙齒矯正的時候要找一個非常非?？孔V的醫(yī)生，最好是名專家，就算再難約的號也要慢慢約，畢竟比起好看來說這點時間不算什么。

所以，牙套臉跟年齡有一定關系，但也不是必然發(fā)生的，那為什么牙套臉被傳的這么夸張，除了一些真的出現(xiàn)牙套臉的小伙伴的宣傳之外，還有一些本來不是牙套臉的也來湊熱鬧，以為戴了牙套就是牙套臉，啊呸，一個個都是老凡爾賽了，你們真的不是來曬顏值的嗎？

怎么預防牙套臉？

1.在矯正之前一定要和醫(yī)生充分的溝通，制定針對性的正畸計劃以及評估牙套臉出現(xiàn)的可能性之后再做，最大限度的降低牙套臉出現(xiàn)的概率

2.在戴牙套的過程中咀嚼頻率不要過度的降低，不要只吃軟食流食，多吃點的脂肪性食物，總之不要在正畸的過程中減肥，適當鍛煉臉部肌肉

要是真的發(fā)生了牙套臉該怎么辦？

一般來說，牙套臉會在咀嚼功能逐漸恢復后慢慢自行恢復，但不是100%都會恢復，如果恢復比較慢，那么就可以嘗試做一些臉部的肌肉訓練，比如做做臉部操。

奉上臉部操一則

1、口腔開合練習：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松。

2、口腔咀嚼練習：張開咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進行，舌自然平放。

3、唇的練習：撇唇：雙唇后閉緊向前撅起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。咧唇：將雙唇閉緊盡力向前撅起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。繞唇：雙唇閉緊向前噘起，然后向左或向右作60度的轉(zhuǎn)圈運動。噴唇：雙唇緊閉堵住氣流，將唇的力量集中在唇中央的三分之一處。

4、發(fā)音練習：可以常練習快速、輕巧地發(fā)出“啪啪啪啪啪”“它它它它它”“咔咔咔咔咔”的聲音。

還有一些小姐妹親身體驗過的方法，那就是瘋狂的鍛煉咀嚼能力，想盡一切辦法提升臉部肌肉：

很多小伙伴會認為不是肌肉的問題，可能是牙弓太窄等原因，其實很多小姐妹都替你們想過了

這里推薦一個B站的臉部改善的UP主【瘦不了貓】，牙套臉的問題都會有一些改善的方法，重點是要堅持做下去，不是廣告，不是廣告，只是單純的給大家推薦變美的方式。

對于面型要求高的患者，矯正后可以通過一些微整形：例如玻尿酸、自體脂肪充填太陽穴、蘋果肌等措施，不僅可以補充流失的軟組織體積，還可以進一步獲得更為立體豐滿的面部輪廓

如果你們家里有礦，還有一個比較土豪的辦法，那就是做隱形矯正，隱形矯正有配套的咬膠使用，可以很大限度的降低牙套臉發(fā)生的幾率，缺點嘛，也就比普通的矯正貴了億點而已，你們懂的。

小伙伴們對牙套臉有什么想法，可以在評論區(qū)討論或者私信我，我會一一回復。

最后，祝大家戴牙套必不出現(xiàn)牙套臉，就醬，點個贊再走吧~啾咪