老同學(xué)：古往今來的無與倫比的訓(xùn)練課

邁克·凱西

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他們不會再那樣做了。我們聽過多少次了？每個拳擊父親的每一個拳擊兒子都可能發(fā)出沉重的嘆息，每當(dāng)親愛的老爹說出名言。

古老的智者會告訴你，那些逝去的日子里的那些人必須打更多的仗。他們必須更加強(qiáng)硬，因為競爭更加激烈和激烈。他們不得不用更輕的手套在更遠(yuǎn)的距離上戰(zhàn)斗，而且常常受到可怕的懲罰。天哪，孩子，如果你在那些日子里流鼻血的話，他們是不會停止戰(zhàn)斗的！

讓我們在這里暫停一下，這是當(dāng)我還是個十幾歲的孩子時，當(dāng)我的父親和他的一次“光榮的日子”演講時，我開始打瞌睡的時候。你能在上面的話中發(fā)現(xiàn)任何不真實的地方嗎？有什么不合理的夸張嗎？

當(dāng)我成熟起來，費盡心思鉆研老師傅們的訓(xùn)練方法和拳擊技巧時，我意識到他們的確代表著不同的民族。他們只需處于巔峰狀態(tài)，就這么簡單。NHalf措施在吉姆·杰弗里斯(Jim Jeffries)和鮑勃·恩·菲茨西蒙斯(Bob NFitzsimmons)時代無法完成這項工作，就像他們在杰克·鄧普西(Jack Dempsey)、喬·路易斯·納蘭德(Joe Louis NAND)

在那個漫長的黃金時代，拳擊比賽比比皆是，每一個大城鎮(zhèn)的每一條街道都回蕩著拳擊賽的聲響，有抱負(fù)的拳擊手需要完全遵守紀(jì)律，否則就會在踩踏中被壓死。這事一點也不模糊。這是一個樸實無華的真理，是一個艱難得多的時代的規(guī)律。一個拳擊手拿著一卷豬油掛在腰帶上，很快就會被發(fā)現(xiàn)。一個被解雇的拳擊手很快就會被那些想搶在他前面的人忘記并踢下油膩的桿子。

就在最近，我的好朋友和歷史學(xué)家同事邁克·亨尼庫特給我發(fā)了一個取笑的信息。邁克說：“故事是這樣的，雖然我無法證實，但納特林·納爾遜會用一副10磅的啞鈴，在40回合的時間里投進(jìn)暗箱?！?/p>

嗯，我也聽過這個故事，我也無法證實。但我可以相信尼爾森。這位耐用的丹麥人是個令人吃驚的硬漢，對他自己的壞脾氣來說實在是太過分了。他和阿德·沃爾加斯特可能在他們在里士滿的荷馬戰(zhàn)役中互相殘殺，但他們的堅韌和條件卻令人難以置信。

伴隨這篇文章在我們的紐斯瓦爾是著名的圖片杰克鄧普西，在那里馬納薩杰克正在展示他的肌肉和炫耀他的強(qiáng)大的背部。多好的背影??！它類似于涂上青銅漆的實心鋼。有一段時間，納戈，在一個像動物園一樣的拳擊論壇上，一個興奮的年輕人停止談?wù)撓戕r(nóng)·布里格斯·恩格斯(Shannon Briggs N)幾分鐘，然后對他的朋友們喊道：“嘿，你看到了那張剛剛升起來的nDempsey的照片嗎？”難以置信!看看他肌肉的定義！我從來沒見過這樣的事！“

他當(dāng)然沒有。鄧普西的絕妙身材是在艱難時期、艱苦的老式訓(xùn)練中被剪掉的，天知道有多少次非官方的街頭斗毆是為了考驗他的勇氣。為什么那張杰克背部的照片會讓人喘不過氣來？因為這完全是自然的。他的肌肉看起來像肌肉應(yīng)該做的，而不像卡通氣球。關(guān)于那個偉大的身體，沒有什么過份的或粗壯的東西。它是真正運動員的身體?？纯唇裉煸S多拳擊手和健美運動員的肌肉，你會感覺到，如果你在他們身上插上一根針，他們就會爆掉--就像他們經(jīng)常做的那樣，當(dāng)一個人長時間不停地吐錯藥水時。

這張nDempsey的照片讓我想起了我在一本書中的一本真正古老的Ngem中的其他一些很棒的照片。1927年，指環(huán)編輯納特·弗萊舍出版了他的“nBoxers訓(xùn)練手冊”，我很幸運地?fù)碛辛?960年版，其中有杰克·恩·鄧普西的前言。這本書是一次無價的教育之旅。

NDempsey寫道：“條件是拳擊手生活中最重要的因素。他可能和吉姆·科貝特(JimCorbett)和年輕的格里芬(Young Griffo)一樣聰明。他也許能像杰弗里斯那樣重拳。但如果他缺乏條件，那么所有這些屬性就意味著很少。反對派的第一次打擊將使他疲憊不堪，他現(xiàn)在的第一次努力將使他氣喘吁吁。

“為了達(dá)到目的，拳擊手必須訓(xùn)練。現(xiàn)在我們來談?wù)勔粋€非常重要的話題。訓(xùn)練和達(dá)到條件有各種各樣的方法。這些方法中有太多都是絕對錯誤的，或者它們太老、太過時了，以致于變得毫無用處?！?/p>

翻閱弗萊舍那本絕妙的小手冊的那幾頁，一個令人印象深刻的印象是立即出現(xiàn)的。每個人都在戶外。杰克·約翰遜扛著一根厚厚的圓木，加強(qiáng)了他的肩膀。弗雷迪威爾士切木頭。納特林納爾遜，通常，爬上陡峭的山，并在后面的障礙點。約翰尼·基爾班在中央公園扮演跳躍游戲。路易斯·安赫爾·恩費波(LuisAngelnFirpo)在樹上吊著“下巴”。鄧普西在湖里游泳，劃船，打棒球，用抽水機(jī)加強(qiáng)他的手臂和腹部肌肉。亞伯·阿特爾爬上一棵樹。阿德沃爾加斯特舉起一個沉重的軀干，以發(fā)展他的肩膀，手臂和大腿。吉姆·杰弗里斯通過摔跤使他強(qiáng)大的身體更加強(qiáng)壯。

基本?

摔跤？是的確實如此。這是過去偉大戰(zhàn)士的訓(xùn)練手冊中的一個重要和必不可少的組成部分。杰弗里斯是一位非常能干的摔跤手，就像丹普西一樣，他受到當(dāng)時偉大的格斗手們的敬佩和尊敬。歷史學(xué)家特雷西·卡利斯在這個問題上給我們提供了一些有價值的意見。NSays Tracy：“就我個人而言，我相信無論做什么運動都是對個人身體健康的一種幫助，并提高了能量水平。所以我不會批評今天用來訓(xùn)練拳擊手的技術(shù)。

“相反，我只想說，我們需要更多地關(guān)注今天看來不那么重要的幾個領(lǐng)域。一些舊的方法已經(jīng)被拋棄，轉(zhuǎn)而支持更直接的需求，我主要講的是摔跤。這一過程使身體的肌肉在所有正確的地方--手臂、腿、肩膀、背部--都受到了壓力，同時也要求身體在與對手對抗時保持平衡。

“拳擊手摔跤就像足球運動員做俯臥撐一樣。”當(dāng)俯臥撐在比賽中沒有完成時，他為什么要這樣做？這是為了建立整體的身體力量，耐力，身體控制和平衡作為一個動作。不同的肌肉學(xué)會一起工作在一個完全不同的Nway拳擊技術(shù)。他們是不同的參與，并學(xué)會補充其他，以保持杠桿和權(quán)力，即使是在疲勞。這種活動增加了體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，從而延長了工作時間。當(dāng)這種化學(xué)物質(zhì)不存在時，耐力成分就會大大減少。

“在今天的比賽中，經(jīng)常會有一個人頭部相撞，一個人的額頭被劃破了，在比賽剩下的時間里，他與腫脹和流血作斗爭。”有時傷比傷口更嚴(yán)重。有時，鼻子會被擊打，或者是血太大了，不能讓戰(zhàn)斗繼續(xù)下去。戰(zhàn)士們被教導(dǎo)要踩進(jìn)他們的拳頭，但沒有足夠的時間和技術(shù)花在如何攻擊NAND的同時，避免可能發(fā)生的頭部沖突。這門藝術(shù)在古代是一項首要任務(wù)。第一件事。攻擊，是的，但不是肆無忌憚的--而不是以破壞一小塊錢和可能輸?shù)暨@場戰(zhàn)斗為代價。

“對于尼安德特人來說，他們的穹頂是用鐵做的，頭屁股可以是一種成功的技術(shù)。用“保齡球頭”敲響那些鐘聲，把培根帶回家。在過去，許多有天賦的戰(zhàn)士都使用這種武器對他有利。注意，避免，攻擊性的攻擊，但不能達(dá)到被殺死的程度--這是當(dāng)今的方法。今天的男人將從這個地區(qū)更多的工作中獲益。

“幾乎從來沒有，在今天的重量級拳賽中，至少有一個人的肚子掛在他的短褲上。不幸的是，這讓人想起了當(dāng)?shù)仄【凭瓢傻囊晃怀？?。一個沉重的打擊身體攻擊的地方多軟??！比賽開始幾輪后，同樣的人喘著氣，張著嘴，喘著氣。在這一點上，他們的戰(zhàn)斗技能不僅下降了，而且他們也是步履蹣跚的受害者，他們的腳很可能是平直的，而且?guī)缀鯖]有移動能力。

“引用一位著名的足球教練的話，‘不良的條件使我們所有人都懦弱’?！比瓝粢彩遣徽鎸嵉?，這也是當(dāng)今拳擊缺乏一流拳手的一個主要原因。“

調(diào)理?

在納特·弗萊舍的小杰作中，關(guān)于條件反射的一章使人產(chǎn)生了特別有趣的閱讀。納特強(qiáng)調(diào)速度的重要性，并敦促拳擊手在他的道路工作中不要用力。簡單的信息是用激情和活力攻擊nRoad，你可以用它來攻擊你的對手。建議每人手拿一個手或一個網(wǎng)球，緊緊握住每只手，然后在跑步時放松抓地力。弗萊舍正確地觀察到，這種練習(xí)非常迅速地發(fā)展手腕肌肉和前臂。

跑步和走路，當(dāng)然，可能是乏味的追求，所以改變常規(guī)是不建議的。鼓勵跳躍練習(xí)和爬樹，以及跨越小柵欄和其他障礙的跳躍套路。真可惜，我們現(xiàn)在認(rèn)為這樣的訓(xùn)練有點站不住腳，太老套了。任何優(yōu)秀的醫(yī)生都會告訴你，這些練習(xí)對腿部、手臂、胸部和逆風(fēng)都很好。

當(dāng)這位拳擊手經(jīng)過一天艱苦的訓(xùn)練終于到達(dá)餐桌時，弗萊舍強(qiáng)調(diào)了蔬菜的重要性，不管是生的還是熟的。以下是NNAT對理想晚餐的建議：“一些水果開始時，應(yīng)該有兩個羊排或羊肉排。如果你更喜歡牛排，那么一份小牛排，無論是中熟的還是生鮮的，都能提供豐富的營養(yǎng)。

“你現(xiàn)在可以吃一個小烤土豆了。把它涂好，然后把它的皮和所有的東西都吃掉。就像在午餐會一樣，吃蔬菜。不管是生的還是熟的，你都可以選擇?；ㄒ?，菠菜，青豆，芹菜，西紅柿--任何或全部都對你有好處。如果你有上述任何沙拉，避免蛋黃醬。少吃或不加胡椒、醋、白糖或其他調(diào)料。幾塊全麥面包或格雷厄姆面包和黃油可以與上述。

“甜點請吃水果或水果沙拉。偶爾吃點冰淇淋不會有什么壞處。你可以喝一杯淡茶，但不要喝咖啡或牛奶。“

我們拿到照片了。健康的運動和健康的食物。兩個簡單的成分，使一個健康和健康的拳擊手。但兩者都需要自律和在適當(dāng)?shù)臅r候有一定程度的節(jié)制，我們稍后會考慮精神自律這個話題。

現(xiàn)在讓我們來看看歷史上最偉大的兩位重量級人物吉姆·杰弗里斯和恩杰克·鄧普西是如何為他們職業(yè)生涯中最重要的戰(zhàn)斗做好準(zhǔn)備的。

大納杰夫關(guān)于訓(xùn)練和技術(shù)的想法是有趣和有洞察力的，他永遠(yuǎn)學(xué)不到足夠的東西。對杰夫來說，這是一種饑餓，從字面意義上說，這是一種巨大的刺激。在準(zhǔn)備戰(zhàn)斗時，他非常重視只吃和喝所需的量。他堅持說：“一個人吃東西比喝東西更容易消散，傷害自己更多。”

杰弗里斯花了五個月的時間來訓(xùn)練他的冠軍得主與鮑勃·菲茨西蒙斯的比賽，并且做得很仔細(xì)。杰夫為這場歷史性戰(zhàn)役做的身體和營養(yǎng)準(zhǔn)備清楚地反映了他精確的、有組織的頭腦。

“我用普通的方式在路上訓(xùn)練了兩個月，”他解釋道?！叭缓笪彝度肓巳齻€月最艱苦的工作，跑步，拳擊，最重要的是，為戰(zhàn)斗節(jié)食。當(dāng)我開始鍛煉身體時，我重達(dá)247磅，這是我正常的體重--而不是脂肪。

“三個月來，我?guī)缀跏裁炊紱]吃。如果一個人不吃太多，你就會驚訝地知道一個大的人需要吃的東西是多么的少，如果他不吃太多，他會變得有多強(qiáng)壯。人們用牙齒挖墳?zāi)共皇情_玩笑。

“我晚飯要吃兩只小羊排，把所有的脂肪都剪掉。”每切兩小口。我吃了點水果和烤面包。我吃了幾個月的烤面包-很少。在那次艱苦的訓(xùn)練中，我盡可能少地吃東西，什么也不喝，只喝了一點涼水，里面加了檸檬汁?！?/p>

在杰弗里斯取代菲茨西蒙斯20年后，鄧普西從托萊多的奈斯·威拉德手中奪去了冠軍。以下是杰克在獨立日加冕典禮之前的訓(xùn)練計劃：“我在托萊多訓(xùn)練，早在nWillard到來之前。我的教練吉米·德·福雷斯特，一個令人難以置信的發(fā)電機(jī)，每天早上、中午和晚上都致力于我。他和卡恩斯醫(yī)生，一如既往，意見不一，除了一件事。他們都不想讓我過度訓(xùn)練，變得疲憊不堪，所以他們讓我進(jìn)行一周的訓(xùn)練和一周的休息。

“除了訓(xùn)練之外，我一個月有一天會停止進(jìn)食，以使我的身體得到休息?！蔽业膶Υ蚧锇槭茄蕾I加小子和比爾泰特，他們是一名塞內(nèi)加爾人，他的妻子是營地的廚師。她用毛巾裹熟的肉，把肥肉吸干，然后抓住我的手，確保我沒有碰任何粗飼料。

“過了一天，我六點鐘開始訓(xùn)練，然后慢跑七到十英里，然后洗個冷熱水淋浴，然后擦一擦，直到早餐，早餐包括肉和蔬菜?！痹绮秃?，小睡一會兒，然后再跑幾英里。我典型的下午是鍛煉和打斗，任何愿意花兩塊錢的人都可以觀看。之后，更多的沖刺直到晚餐。晚上，每個人都習(xí)慣于咀嚼脂肪或玩杜松子酒。沒有毒品，沒有飲料，也沒有婦女在營地里被允許。這些都不是規(guī)則?！?/p>

八年后，杰克與吉恩·唐尼(GeneTunney)進(jìn)行了一場復(fù)戰(zhàn)，這一次，杰克的要求大相徑庭。他的體重高達(dá)227磅，他對這場比賽失去了NHIS的胃口。但狡猾的特克斯·里卡德的尖刻觀察促使鄧普西減掉了體重。“也許唐尼對你來說太難了沒有人喜歡被同一個人舔兩次。“

鄧普西回憶道：“我消失在加州奧賈伊附近的山里，遠(yuǎn)離所有的人和一切，包括電話。我砍了幾個小時的樹，做了健美操，和狗比賽，跳繩，搬石頭和爬樹。這不僅僅是一個恢復(fù)體形的問題，而是訓(xùn)練不容易擺脫脂肪的問題。到了六月，我已經(jīng)把體重減到205磅，把我的路況提高到了7英里，我還在打輕沙袋和沉重的沙袋?！?/p>

杰克nbs剛剛超過192磅時，他踏入拳臺對唐尼在nSoldierfield。

教官?

今天周圍沒有很好的教練。我們不要對此提出異議。可悲的是，那里也有太多糟糕的訓(xùn)練師，還有自稱是教練的男人，而不是真正意義上的那種人。就像我們?nèi)狈︷囸I戰(zhàn)士的深度一樣，我們也沒有遭受過類似的品質(zhì)稀釋，這些偉人曾經(jīng)為引擎室火上澆油。就整體拳擊知識而言，真的有誰能與雷·阿塞爾(Ray Arcel)、杰克·布萊克本(Jack Blackburn)、查理·nGoldman(Charley NGoldman)或懷特·比姆斯坦(Whitey Bim

TracynCallis解釋說：“當(dāng)今社會相當(dāng)松懈的心理態(tài)度已經(jīng)影響了NITS教練和拳擊手。今天，許多拳擊手在比賽中沒有進(jìn)行充分的訓(xùn)練，也沒有放棄他們的戰(zhàn)斗計劃。很多時候，不良的身體狀況是顯而易見的。許多培訓(xùn)人員并不堅持嚴(yán)格遵守訓(xùn)練規(guī)則。他們中的許多人都屈服于懶漢、有錢人或不起眼的拳擊手的怪念頭。

“因此，拳擊手的身體條件并不像他們應(yīng)該做的那樣好?！鄙眢w好的人通常會贏。如果一個運動員更大，體重更重，身體狀況不佳，那么當(dāng)他累的時候，他就會變成一只坐以待斃的鴨子。很多拳擊手的腰部都很胖，三、四回合后就會不省人事?！?/p>

歷史學(xué)家兼電影收藏家邁克·亨尼庫特曾與許多拳擊界的傳奇人物交談過。多年來，邁克和雷·阿塞爾、泰迪·海斯、庫斯·達(dá)馬托等人進(jìn)行了無數(shù)次私人交談。這是邁克對標(biāo)準(zhǔn)下滑的看法：“1960年前后的主要賽事拳擊手往往處于最佳狀態(tài)，因為Nof排定了10到20回合的比賽速度相對較高--除了受到大師教練或優(yōu)秀教練員的訓(xùn)練之外，還有其他主要賽事拳手的打斗。”這使得最大限度的條件成為可能。

“說阿德·沃爾加斯特是為了45回合的比賽而訓(xùn)練的--這顯然要取決于他之前的比賽是多長時間了--他每天在路上跑10英里，或者8到10輪打斗?！蹦切┤兆永锏挠?xùn)練員知道如何才能達(dá)到正確的平衡，并將一名拳擊手帶到他的巔峰。大量出汗的Nit，一個快速的積累，但也放慢了步伐在適當(dāng)?shù)臅r候，以避免吹毛求疵的陳詞濫調(diào)。然后，他們會走向頂峰，沒有任何東西被忽視。如果一個拳擊手相隔三周打斗--這在過去的日子里很常見--他會在這段時間內(nèi)呆在健身房里，整天呆在那里，幾乎要到睡覺的時候了。

“不定期的訓(xùn)練者也知道所有的心理計謀--沒有性行為，沒有冰袋來阻止夜間排放，在第一輪比賽結(jié)束之前，在戰(zhàn)斗的一天里也沒有水?！?/p>

邁克·恩·亨尼庫特和雷·阿塞爾就這個話題進(jìn)行了一些精彩的交談，下面是雷告訴他的一些內(nèi)容：“戰(zhàn)士們在公路上工作之后花了很多時間在健身房，至少在晚飯前是這樣的?！痹谧罱膸啄昀?，每天的時間、精力和準(zhǔn)備都要少得多。

“你必須分析和準(zhǔn)備一名拳擊手的身體和精神上為他的對手。”真正的條件要求一個拳擊手總是忙碌，所有的時間都在打架，并且有一個足夠好的訓(xùn)練師，至少要注意他。努力工作是沒有秘密的，而且有很多秘密。你也需要最好的拳手，現(xiàn)在身邊的人越來越少了?！?/p>

泰迪·恩海斯(TeddyNhayes)在鄧普西和其他一批優(yōu)秀的職業(yè)拳擊手中做了如此出色的工作，他也很高興地向邁克·亨尼庫特(MikeHunnicut)表達(dá)了他的觀點：“條件顯然取決于比賽的時間和對于每三周10圈的人來說，一天10英里的路況就足夠了--5英里外，5英里內(nèi)。有八到十回合，休息半分鐘。有那么多的運動要做，我不能全部命名。一些形式的體力勞動被利用了，比如砍木頭，或在輪胎上敲打加權(quán)的蝙蝠，這些都是本質(zhì)上的東西。

“你一直都想讓這位戰(zhàn)士在戰(zhàn)斗日到達(dá)巔峰?！比绻?0輪的非打斗是不夠的，我們會增加更多。如果太多了，我們就掉頭，然后再給拳擊手一個條件。在戰(zhàn)斗的那一天，沒有水是為了沒有動力和更大的能量而飲用的?！?/p>

在總結(jié)自己對這個問題的看法時，麥克·亨尼庫特說：“過去的書呆子們--比如雷·阿塞爾的時代--會有大量的爭斗和準(zhǔn)備?！彼麄儠ㄟ^給全國各地打電話來了解他們將要面對的戰(zhàn)士的情況。這并不難，因為NSO有很多他們可以聯(lián)系的人?！?/p>

正如邁克·恩所指出的那樣，人們有充分的動力去達(dá)到頂峰，享受來之不易的成功帶來的額外福利。“冠軍，頂級的競選者和拳手都是最好的，因為他們的地位讓他們可以進(jìn)入戶外訓(xùn)練營，那里的一切都是他們可以支配的。”他們有山可以跑，樹要砍，最好的對打伙伴適合他們的對手的風(fēng)格。只有在健身房，你有所有的劃艇機(jī)，無鉛重量的球拍與輪胎，等等。

“你，那個時代的專業(yè)人士努力工作，但他們做得很聰明?！表敿売?xùn)練員不知道什么時候該告訴他們的收費來冷卻它，把腳從踏板上拿下來--以及什么時候再加快步伐。有大量的工作，在最重要的運動拳擊設(shè)計-沉重的包。

“我沒有試著總結(jié)一下拳擊手能做的最重要的訓(xùn)練和練習(xí)。”以前的拳擊手也是這么做的。這是一個獨特的游戲。你需要肌肉和力量，但正確的肌肉和力量。離重物遠(yuǎn)點。我從來沒有聽說過這些關(guān)于體重訓(xùn)練的東西，這是浪費時間和精力。體重訓(xùn)練產(chǎn)生了多少偉大的戰(zhàn)士？也許幾個“

精神力量?

無論是好是壞，時代的變化，當(dāng)然，我們不應(yīng)該忘記，在新社會的進(jìn)步已經(jīng)重新塑造了戰(zhàn)斗游戲，就像其他一切。世界上最不穩(wěn)定的國家里挨餓的人越來越少。曾經(jīng)殺死人的疾病現(xiàn)在可以用醫(yī)生的針刺來抵消?？偟膩碚f，國民生活水平有了很大的提高。

作為一個有點反常的后果，我們的思想和身體都變得更加柔和了。當(dāng)一朵云出現(xiàn)在地平線上時，過去那種‘克服它’的態(tài)度已經(jīng)過去了。所以很多人渴望得到呵護(hù)和安慰，不管是咨詢分析師，還是在晚間新聞上大哭，因為他們的寵物NCAT死了。

在2007年，當(dāng)一個人踏進(jìn)拳擊場時，他真的不必為下一頓飯而戰(zhàn)。他的世界不會屈服，如果他不能贏得一個俗氣的‘世界’非冠軍腰帶，因為總是有很多其他的目標(biāo)。根據(jù)nSIMPLE的平均定律，香農(nóng)·布里格斯最終必須贏得某種頭銜，還有多余的豬油等等。

結(jié)果，戰(zhàn)士的心理紀(jì)律總體上減弱了。特蕾西·恩卡利斯(TracyNCallis)談到了這一點，他說：“美國和其他大多數(shù)國家的社會都堅持嚴(yán)格遵守自己的規(guī)則。這種態(tài)度在體育運動中也占了上風(fēng)。運動員在訓(xùn)練中通常會遵守規(guī)則，并按計劃進(jìn)行比賽。

“執(zhí)政者絕對堅持遵守規(guī)則，制定了一項非絕對決議，由這位戰(zhàn)士來這樣做。這反過來又在許多情況下形成了一種絕對的意志。因此，似乎在努爾歷史上的一個較早的時期產(chǎn)生了更大的意志，并在這里有優(yōu)勢。

“更有甚者，今天的許多拳擊手都是啞巴。他們幾乎以一條直線跟在對手后面。他們不切斷拳臺，他們以一種直截了當(dāng)?shù)淖藨B(tài)戰(zhàn)斗，他們幾乎從不蹲下，他們的位置對對手來說是完美的攻擊。難怪穆罕默德·阿里能夠如此輕易地攻擊他的敵人，而這并不意味著是對穆罕默德的降服?！?/p>

邁克·恩·亨尼庫特同意?！斑^去的重大教訓(xùn)正在喪失?，F(xiàn)在，拿起兩手高的防守。難道今天沒有人告訴這些家伙，一旦一個孩子能夠逃脫懲罰，他的辯護(hù)就會變得更加輕率？最好的方法是掌握這些技能，這樣你就可以握住左手--它應(yīng)該在哪里，哪里是最多才多藝、最有感染力的地方。然后，手可以在任何時候被提起和周圍。

“馬塞爾·恩塞丹是舉手防守的海報上的孩子，是一只天生的無刺鞋。”但是當(dāng)他被釘死的時候，他并不像米奇·沃克那樣是個出色的打手和反擊者。從來沒有人說過，吉恩·唐尼(GeneTunney)的風(fēng)格更寬松、更放松，所以很容易近距離擊球，也可能是其他

“今天的人難道不知道杰克·鄧普西幾乎每一次都鞭打喬·路易斯嗎？”我可以通過他們各自的風(fēng)格和對手的證據(jù)來向任何人證明這一點。杰克很難打，特別是干凈，因為他是我所描述的戰(zhàn)術(shù)的絕對高手。“

NSIMPLE和納特·弗萊舍明智的建議繼續(xù)從他的拳擊手冊中傳開。“在我們這個世界里，有足夠的空間給優(yōu)秀的拳擊手，如果你一開始就認(rèn)為你會在某個地方獲得成功，你就會成功的。”

“砰地一聲投入到游戲中去。投入精神，使一個戰(zhàn)士。展示你的雄心，不要讓它落后。這才是事業(yè)成功的原因。堅持、勇氣、意志力、勇敢、認(rèn)真學(xué)習(xí)--在短時間內(nèi)--堅持到底--會讓你登上頂峰。

“通過掌握平衡、姿勢和拳頭的技巧，你就掌握了拳擊中最重要的三個項目?！?/p>

曾幾何時，拳擊在體育界是一個又大又豪華的蛋糕。那塊蛋糕的大小在最近幾十年里可悲地縮小了，被貪婪的和自私的人切成了一片。盡管如此，我們?nèi)匀挥幸恍﹥?yōu)秀的戰(zhàn)士和優(yōu)秀的訓(xùn)練師，他們繼續(xù)聽從弗萊舍的偉大號角的召喚。NSIMPLE在這里的論點是，我們應(yīng)該有更多，我們不應(yīng)該太驕傲地尋找我們豐富和輝煌的過去的靈感。

老主人給我們帶路，把城堡的鑰匙遞給我們。我們丟下了他們，然后退卻了。

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