高溫模式持續(xù)啟動(dòng)中，平時(shí)就一刻不得閑的寶寶，夏天更是動(dòng)不動(dòng)就一身大汗淋漓，媽媽們可能會(huì)注意給寶寶換衣服，補(bǔ)充水分，不過(guò)，汗液帶走的可不僅僅是身體里的水分，初哆咪提醒您：下面這些微量元素，也要注意給孩子補(bǔ)充哦！

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1、鉀

鉀是會(huì)被汗液大量帶走的微量元素之一，對(duì)維持細(xì)胞的滲透壓有重要的作用。孩子缺鉀，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢無(wú)力、精神不振、食欲減退等現(xiàn)象。大熱天里，為了防止孩子缺鉀，家長(zhǎng)們可以給孩子多吃富鉀食品，如水果類的香蕉、橘子，蔬菜類的菠菜、土豆、芹菜、萵苣、山藥；豆類的黃豆。

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2、鋅

孩子缺鋅會(huì)導(dǎo)致消化酶的合成減少，味覺(jué)敏感度下降，從而出現(xiàn)食欲不振、厭食等現(xiàn)象。孩子本身在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中對(duì)鋅的需求量就比較大，在容易出汗的夏季，鋅更容易缺失過(guò)多。爸爸媽媽可以給孩子一些富含鋅的食物，如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

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3、維生素

出汗時(shí)，水溶性維生素流失增多，尤其是VC和VB。因此可以給孩子適當(dāng)吃酸味食物，如橘子、柚子、番茄、櫻桃、獼猴桃，蔬菜類的西蘭花中VC含量都很高，而各種谷物胚芽及動(dòng)物蛋黃中往往富含B族維生素，家長(zhǎng)平時(shí)可以注意為孩子補(bǔ)充。

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除此之外，有的媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶夏天除了出汗多，食欲也下降了。這是因?yàn)榇罅砍龊箷r(shí)，水分和無(wú)機(jī)鹽的流失較快，導(dǎo)致胃腸道消化液的分泌減少，從而降低食欲。除此之外，有的孩子夏天喜歡吃冷飲、雪糕，這些東西沖淡了胃液，又刺激了胃腸肌肉收縮，影響胃液的分泌，又使寶寶的食欲進(jìn)一步降低。

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想讓寶寶好好吃飯，可以參考這兩點(diǎn)：

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1、誘導(dǎo)饑餓

讓寶寶每次吃飯時(shí)不要吃得太飽（如八分飽），那么孩子下一頓自然就會(huì)有足夠的食欲吃飯。

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2、養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣

盡量讓孩子定時(shí)定點(diǎn)就餐，不吃就停，兩餐之間少吃零食，不要威逼利誘追著孩子喂飯，增加孩子對(duì)食物的厭惡感。

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初哆咪溫馨提示：

有時(shí)候家長(zhǎng)看到孩子吃得沒(méi)有自己期望得那么多，或者吃得不如隔壁家孩子多，就認(rèn)為是寶寶食欲不好，實(shí)際并不是這樣。每個(gè)孩子都有個(gè)體差異，不能一概而論，只要寶寶的食量能夠滿足每天的身體所需，精神良好，生長(zhǎng)發(fā)育正常，那么爸媽媽媽們無(wú)需太過(guò)擔(dān)心，就讓寶寶自己決定自己該吃多少吧~

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