為了那一天能更盡興，為了找回自己

禁欲第一天，先刪除壓箱底的資源，色即是空，空即是色，突然的禁欲，相當(dāng)于壓制人的生理欲望，讓人煩躁，身體燥熱，什么事兒都不順心，一邊是破戒帶來的心理壓力，一邊是禁欲帶來的生理壓力，身心壓力越大越禁不住誘惑。

禁欲第十天，離開小電影感覺自己健康了，各種視頻其實(shí)就是讓你瞬間獲得多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)，快感結(jié)束后就容易煩躁走神，短期的禁欲會(huì)提高記憶力，同時(shí)睪酮水平也會(huì)提升，這種激素與性興奮相關(guān)，短期禁欲讓人意識(shí)自己不被欲望控制，提升自信。

禁欲第三十天，痘痘少了，皮膚也好了，還感覺自己變帥了，禁欲后皮膚變好是因?yàn)轶w內(nèi)睪酮水平維持在了相當(dāng)較低的平穩(wěn)狀態(tài)，睪酮的產(chǎn)物二氫睪酮如果過量，會(huì)導(dǎo)致長痘脫發(fā)。

禁欲第九十天，大部分禁欲者到這已經(jīng)立地成佛了，對(duì)塵世喪失興趣，但是身體會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，首先是蛋蛋傳來陣陣疼痛，這并不是淫魔卷土重來，是生殖系統(tǒng)發(fā)生了變化，由于長時(shí)間不排精，精囊和輸精管可能會(huì)過度充血引發(fā)炎癥，前列腺也會(huì)長期處于緊張狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎，會(huì)腰酸背痛腰酸腿軟，乏力等癥狀

所以適當(dāng)?shù)慕m好，但是要把控好時(shí)間，以不影響下次勃起，不影響生活的精力，沒有身體不適為準(zhǔn)