在第二課一開始，塔爾老師分享了一個經(jīng)歷：兩年前，因為工作壓力過大，他病倒了。檢查之后在半夜被醫(yī)生的電話吵醒，并被囑咐務(wù)必立即趕往醫(yī)院。在去醫(yī)院的路上，他想象自己可能有了大麻煩，于是就問自己，“如果是臨終，我還有什么夢想”。他的答案是“希望能夠留下一套完整的積極心理學的課程”，以便后人更好地把這個學問傳播出去。如果你看視頻，你能夠感受到他在講這個故事到最后說出這個愿望時候的力量！相信這就是信念吧！

題外話，在第二課里我們發(fā)現(xiàn)該課程錄制時間是2008年，因為塔爾老師推薦了《快樂的學問》(The How of Happiness)，作者Sonja Lyubomirsky寫該書于同年。他提到這本書，是因為書的作者強調(diào)了“合適”這個概念，包括這個課程里面介紹的各種方法，每個讀者在自己親身嘗試之后，都需要找到適合自己的，而不是被動接受說教。

言歸正傳，塔爾老師還解釋了為什么“積極”在心理學里面如此重要。有學者統(tǒng)計了1967-2000年間的心理學期刊數(shù)量，其中關(guān)于憤怒的有5500+篇，焦慮41000+，抑郁54000+，然后，關(guān)于快樂的，415篇，幸福~2000篇，生活滿意度2500+。兩者的比例大約是21:1。

再看下面的數(shù)據(jù)，是不是覺得差距應(yīng)該更加懸殊：

哈佛大學2004年的調(diào)查，47%的哈佛學生在過去一年當中經(jīng)歷過無法正常學習生活的抑郁階段，比如無法走出宿舍，無法上課學習等等。而相同時間段的美國全國性的調(diào)查，13500名不同高校不同專業(yè)的學生，這個比例是45%。以及，這些學生中的94%感覺因為學習，自己壓抑和無力。

如果我們接受這些調(diào)查的客觀性，那么問題已經(jīng)很大了不是嗎？那么為什么要“積極心理學”。塔爾老師給了三個原因。首先就是對于“起作用”的那些案例的研究——積極的，快樂的，幸福的案例，能夠讓我們更加直接地改善；其次，去除焦慮抑郁，并不意味著直接變地快樂，不焦慮不抑郁不等于快樂；最后，有研究表明，預(yù)防緊張焦慮抑郁的最佳方式是關(guān)注并且培養(yǎng)積極的情緒和意識。

舉一個很接地氣的例子，現(xiàn)在很多人都希望賺大錢，那么你是更傾向于了解那些窮困潦倒的人為什么窮困，還是富裕發(fā)達的人為什么富裕？就是這個邏輯——聚焦在“起作用”的東西上。