三招讓你愛上學(xué)習(xí)

以下筆記整理于up主“七橙的自律生活”。

一、目標(biāo)

1??目標(biāo)清晰

大腦討厭模糊，沒有清晰的目標(biāo)，很容易迷茫。

把目標(biāo)寫下來，放在隨時可以看到的地方。

2??目標(biāo)拆解

將大目標(biāo)拆解成小任務(wù)。

二、執(zhí)行

1??費曼學(xué)習(xí)法

用聽覺，觸覺，視覺進(jìn)行學(xué)習(xí)。

從被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃印?/p>

2??倒計時

用比平時更短的時間完成一項任務(wù)。

三、反饋

1??正向獎勵

每次學(xué)完后給予獎勵。

2??心態(tài)

用游戲的心態(tài)去學(xué)習(xí)。