鉛球的重量為什么是7.257公斤，又為什么要保留三位小數(shù)呢？這得從鉛球的來歷說起。1340年，歐洲出現(xiàn)了世界上第一批炮兵，用的是火藥炮。炮彈是用鉛鑄成的，樣子像個(gè)圓球。一個(gè)炮彈的重量是16磅，合7.257公斤。士兵們?cè)谛菹r(shí)，用炮彈推來推去玩耍，逐漸地發(fā)展成為鍛煉身體的方法，后來因此而被列入了田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
原地背向
背對(duì)投擲方向，軀干和肩帶向右轉(zhuǎn)，上體前傾（根據(jù)腿部力量而定），體重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向內(nèi)扣。推球動(dòng)作同技術(shù)部分。
滑步前的預(yù)備姿勢(shì)滑步
滑步前先做一兩次預(yù)擺，預(yù)擺時(shí)左腿自然彎曲，大腿用力平穩(wěn)向上擺起，右腿伸直，上體前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向內(nèi)，頭與背保持一條直線。

高姿勢(shì)
持球后，背對(duì)投擲方向，站在圈內(nèi)靠近后沿處，兩腳前后站立，相距20-30厘米左右，右腳尖靠近投擲圈內(nèi)沿（腳也可稍向內(nèi)轉(zhuǎn)），左腿在后并自然彎曲以前腳掌或腳尖著地，上體正直放松，左臂自然上舉，體重落在伸直的右腿上。

低姿勢(shì)
持球后背對(duì)投擲方向，站在圈內(nèi)靠近后沿處，兩腳前后站立，相距 50-60厘米左右（根據(jù)身高和下蹲的程度而定）。左腳在后，以前腳掌或腳尖著地，右腳尖貼近圓圈指向投擲相反方向（腳也可稍內(nèi)轉(zhuǎn)）。左臂自然下垂，左肩稍向內(nèi)扣，兩腿彎曲，上體前屈。