重慶天佑兒童醫(yī)院專(zhuān)家介紹，社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，以不合理地害怕社交場(chǎng)合和社交情境為主要表現(xiàn)一種神經(jīng)官能癥。社交恐懼癥在生活中比較常見(jiàn)，因此它也在網(wǎng)絡(luò)上受到許多人的關(guān)注。那么孩子遭遇社交恐懼癥時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

家長(zhǎng)如何幫助孩子交朋友？

一、讓孩子學(xué)會(huì)分享

分享是人際交往的潤(rùn)滑劑，愛(ài)分享的人總會(huì)比不愛(ài)分享的人朋友更多，也更容易收獲他人的好感。

這一點(diǎn)在心理學(xué)上是會(huì)有佐證的的，叫做“互惠法則“。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們給別人一些小恩小惠后，對(duì)方會(huì)在心理上有一種虧欠我們的感覺(jué)，于是總想找機(jī)會(huì)做點(diǎn)什么來(lái)“補(bǔ)償我們”。

這種法則在大人和孩子的世界都是通用的。在小朋友的世界里，這種法則就有一點(diǎn)不好，不可使用的太過(guò)用力，否則就會(huì)演變成搶東西了。我家樓下那個(gè)媽媽就干過(guò)這樣的事，為了自己的面子，就硬生生的把孩子的東西搶過(guò)來(lái)，送給別的孩子。結(jié)果孩子哭了，媽媽不僅沒(méi)半句安慰，還責(zé)怪孩子“小氣、不懂事”。

關(guān)于如何分享，這4點(diǎn)很重要。

1、不要強(qiáng)迫，要尊重孩子的意愿。

2、要用孩子能聽(tīng)懂的方式去鼓勵(lì)他們分享，比如讓他們一起玩、輪流玩。

3、給孩子決定權(quán)。

4、要讓孩子守住底線

二、給孩子制造條件，多跟朋友接觸

既然想要孩子開(kāi)始人際交往，那么就要有人際交往的環(huán)境，如果孩子一直待在家里，所見(jiàn)之人都是熟悉的人，不接觸陌生人就沒(méi)辦法鍛煉孩子，可以多帶孩子去串串門(mén)，或者樓下花園有小朋友的時(shí)候帶他下去，熟悉那種場(chǎng)合。借此教給孩子怎么打招呼。

但是有一點(diǎn)，創(chuàng)造條件是好的，但是不要強(qiáng)迫孩子去進(jìn)行社交，我們可以慢慢引導(dǎo)孩子，但是孩子要是仍舊不愿意，就不要繼續(xù)要求孩子了。

如果繼續(xù)要求，孩子就容易有害怕、排斥的情緒，這樣的話就會(huì)加重孩子的恐懼，最后弄巧成拙不值得。

隨著孩子年齡的不斷增長(zhǎng)，孩子們的相處模式是有一個(gè)發(fā)展規(guī)律的。一開(kāi)始是孩子會(huì)先一個(gè)人玩。等到大一點(diǎn)后，他會(huì)在玩的時(shí)候，注意觀察其他小朋友都在干什么，然后模仿著玩一樣的玩具。再后來(lái)，孩子們會(huì)有一搭沒(méi)一搭的說(shuō)話，互相幫個(gè)忙。發(fā)展到最高級(jí)的階段，大家就會(huì)一起商量，合作著來(lái)玩游戲。

三、家長(zhǎng)作為孩子的互動(dòng)范本

孩子年紀(jì)小，模仿能力是最強(qiáng)的。盡管他們什么都不懂，但是他們會(huì)覺(jué)得父母這樣做了，那么我這樣做，肯定是對(duì)的。

父母對(duì)待他人的方式，會(huì)成為孩子與人互動(dòng)的范本。尤其在家中，家人要能彼此了解并適度表達(dá)自己的情緒，能尊重彼此的感受和界線。平時(shí)多和親戚朋友交流，這樣孩子也會(huì)進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而提高自己的社交能力。

家庭是孩子的第一社交所，孩子在人際關(guān)系中所呈現(xiàn)的習(xí)慣或者價(jià)值觀，往往都是在家庭中塑形的。

因此，父母要學(xué)會(huì)用正向的教養(yǎng)方式，幫助孩子建立良好的自我形象與情緒管理，為他們尋求、建立良好的同伴關(guān)系提供幫助。

四、引導(dǎo)人際互動(dòng)的技巧

孩子是否能持續(xù)跟其他小朋友互動(dòng)，是需要一些技巧的，如互動(dòng)時(shí)的肢體語(yǔ)言、等待輪流、了解規(guī)則、分享行為、幫助他人舉動(dòng)等。家長(zhǎng)可以在日常生活中耐心地引導(dǎo)孩子，或是安排孩子跟家里的大朋友一起玩有規(guī)則性的游戲，讓孩子學(xué)會(huì)輪流、規(guī)則與等待，讓孩子逐步了解這些人際交往的技巧。在游戲中，孩子更能打開(kāi)束縛著他們的那一層的“防護(hù)罩”，切實(shí)地解放天性跟同伴玩在一起。過(guò)程中，孩子自然而然能夠?qū)W會(huì)怎么跟其他小朋友相處并維持關(guān)系。

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