當(dāng)下動蕩的職場環(huán)境讓許多人開始重新思考他們的職業(yè)生涯。在這個過程中，幾個基本的原則能夠幫助你考慮清楚什么是最重要的以及什么是最值得做的？比如：要發(fā)展自我的更多可能性，要調(diào)動你的弱關(guān)系，要學(xué)會表達(dá)自己等等。按照這些原則，重塑你的職業(yè)生涯就不是什么難事了。? ?

意想不到的事件或沖擊會打亂我們的日常習(xí)慣，把我們從舒適區(qū)中喚醒，并引導(dǎo)我們思考一些宏觀問題，比如什么是重要的，什么是值得做的。難怪在當(dāng)下疫情期間，許多人都在重新思考他們的職業(yè)。

但是現(xiàn)在是對的時機(jī)嗎？即使對我們這些幸運(yùn)的人來說，自己和周圍的人都沒有患病，也沒有窘迫到為了生計而奔波，這種流行病也增加了不確定性，令人感到威脅，讓我們在心理上、經(jīng)濟(jì)上都措手不及。并且，正如心理學(xué)家所言，威脅性的情況令我們表現(xiàn)得保守——這與我們考慮轉(zhuǎn)變職業(yè)時的要求正好相反。如果你感到厭惡風(fēng)險或擔(dān)心自己的前景，就很難全心全意地投身于重塑職業(yè)生涯。

在過去的二十年里，我一直在研究職業(yè)轉(zhuǎn)變。這二十年我們經(jīng)歷了互聯(lián)網(wǎng)的大繁榮；2008年的金融危機(jī)；隨后長時間的牛市；而后又被如今的這場流行病終結(jié)。這些經(jīng)歷教給我一些簡單的原則，可以幫助那些度過艱難時期的人繼續(xù)專注于重塑他們的職業(yè)生涯。

發(fā)展自我的更多可能性

當(dāng)你不知道未來會發(fā)生什么，或者當(dāng)你的職業(yè)道路發(fā)生了意想不到的轉(zhuǎn)折時，追求多樣化的投資組合是有意義的，而不僅僅是一意孤行。即使在前景較好的時期，職業(yè)變化也從來不是一個完美的線性過程。這必然是一次混亂的探索之旅——要想做好，你必須對一系列可能的自我進(jìn)行實(shí)驗、探究和了解。

潛在的自我是我們對自己想要成為什么樣的人的想象。有些是在不斷積累下清晰的、豐滿的形象；也有一些是模糊、朦朧的。有些是現(xiàn)實(shí)的；也有純粹的幻想。自然，這其中有一部分對我們更有吸引力。

當(dāng)下，通往你下一個職業(yè)的道路比以往任何時候都更加曲折。去想象一系列不同的自我是至關(guān)重要的。擁抱這個過程，盡可能多地探索它們。

擁抱“過渡”時期

職業(yè)轉(zhuǎn)變的一大標(biāo)志便是“過渡”時期的情感體驗——即存在于過去和未來之間的體驗，過去顯然已經(jīng)過去，未來仍然不確定。這是一種并不令人愉快的情緒狀態(tài)，經(jīng)歷這些的人會感到不受控制，迷失方向，在“堅持”和“放手”之間搖擺不定。但是這個令人焦慮的階段是旅程中必不可少的一部分，因為它幫你處理許多復(fù)雜的情緒、欲望和沖突，并防止你最終過早地作出決定而錯過以后更好的選擇。

對我們許多人來說，當(dāng)前的危機(jī)可能會延長這種“過渡”狀態(tài)。盡管有時令人沮喪，這種狀態(tài)也有它的好處。正如比爾·布里奇斯在《轉(zhuǎn)變》中所寫的，“在我們生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，我們不需要戒備這段一事無成的時期……在我們漫無目的自處的過程中，我們就已經(jīng)在內(nèi)心完成了重要的事情?！?/p>

神經(jīng)學(xué)研究表明，利用有限的時間去做“內(nèi)心的事情”可能比忙著進(jìn)行自我提升更有益。花一段時間休整至關(guān)重要，不僅是為大腦補(bǔ)充注意力和動力，也是為了維持認(rèn)知過程，讓我們充分發(fā)展我們的天性。這就是我們?nèi)绾戊柟逃洃?，整合我們所學(xué)到的東西，規(guī)劃未來，維護(hù)我們的道德準(zhǔn)則以及構(gòu)建我們的自我意識。

行動起來

重塑職業(yè)生涯最常見的途徑是做一些兼職，這可以培養(yǎng)知識、技能、資源和人脈，直到你在探索新的職業(yè)生涯中有了豐富的儲備。在晚上和周末，有些人會參加兼職課程，做公益或咨詢工作，發(fā)展創(chuàng)業(yè)想法。在我為《工作認(rèn)同》一書所做的研究中，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人同時為幾種可能性工作，比較每種可能性的優(yōu)缺點(diǎn)。兼職很重要，它不僅能幫助你解決實(shí)際問題，還能幫助你解決推動職業(yè)轉(zhuǎn)變的存在主義問題：我是誰？我想成為誰？我能在哪里做出更多貢獻(xiàn)？我們通過測試幻想和現(xiàn)實(shí)，當(dāng)然也通過實(shí)踐，來了解我們想要成為什么樣的人。

當(dāng)然，我們目前的隔離和封鎖條件限制了這種可能性。例如，人們長期以來利用合同或咨詢工作來探索新的選擇或為新的企業(yè)融資，但非必要的預(yù)算現(xiàn)在正在枯竭，因而許多人發(fā)現(xiàn)這些途徑受阻。

然而，在目前的情況下，許多人發(fā)現(xiàn)比以前更容易將時間和資源重新分配給不重要的項目，而不少人已經(jīng)在利用這段時間。作為我講授職業(yè)重塑的網(wǎng)上研討會的一部分，我最近進(jìn)行了一項在線調(diào)查，要求參與者描述他們?nèi)绾螒?yīng)對冠狀病毒危機(jī)。在2000名受訪者中，有50%的人表示，這給了他們“嘗試新事物或?qū)W習(xí)新技能的機(jī)會”。在某些情況下，這些新技能與遠(yuǎn)程工作直接相關(guān)。對我來說，情況確實(shí)如此：像我的大多數(shù)教職同事一樣，我不得不快速學(xué)會如何線上教學(xué)。

你不需要把你對職業(yè)轉(zhuǎn)變的想象限定在我們的項目范圍內(nèi)。如今，許多人通過在他們的組織或社區(qū)志愿者工作中參與危機(jī)倡議，做公益工作，并取得了不錯的成績。關(guān)鍵是要和新鮮的人一起做不同的工作，因為這個過程代表了一個了解你自己的機(jī)會，你的喜惡，以及能讓你發(fā)揮最大潛能的環(huán)境和人。

調(diào)動你的弱關(guān)系

社交需要接觸，而在封閉狀態(tài)下很難展開。如今，許多人都在想，在當(dāng)前的環(huán)境下，如何才能通過建立所需的人際關(guān)系去重塑自我——與那些自己都可能難以適應(yīng)困難環(huán)境的人。

根據(jù)人際關(guān)系網(wǎng)的黃金法則，要調(diào)動你的弱關(guān)系——也就是說，與不太熟悉或不常見面的人之間的關(guān)系，這可以最大限度地增加你學(xué)習(xí)不了解的東西的機(jī)會。與朋友、家人和親密同事這些強(qiáng)關(guān)系交往所帶來的問題是，他們與你知道同樣的事情。當(dāng)然，他們會想幫助你，但是他們不太可能幫助你創(chuàng)造性地思考你的未來，他們更有可能耽誤你的思考。

但是當(dāng)涉及到你的弱關(guān)系時也會有一些問題。盡管這些人更有可能成為有用的新信息和新資源的來源，但他們可能不太愿意幫助你，尤其是當(dāng)他們已經(jīng)筋疲力盡的時候。因此，在不確定的時期，人們更依賴于他們牢固的關(guān)系，這種關(guān)系建立在承諾、信任和義務(wù)的基礎(chǔ)上。

所以我們面臨著弱關(guān)系/強(qiáng)關(guān)系的難題。一種方法是利用你的“潛在關(guān)系”——與你曾經(jīng)親近但現(xiàn)在已經(jīng)三年或更長時間沒有聯(lián)系的人的關(guān)系。在一項研究中，200多名高管被要求與這些人重新建立聯(lián)系，并利用與他們的互動來獲取可能有助于完成重要工作項目的信息或建議。高管們認(rèn)為，平均來說，他們從這些潛在關(guān)系得到的建議比他們從更積極的關(guān)系中得到的建議更有價值、更新穎。

表達(dá)自己

在職業(yè)變化可能帶來的困惑中，我們中的許多人希望通過內(nèi)省產(chǎn)生萬花筒般的洞察力。但正如我在《工作認(rèn)同》中所言，如果沒有積極的實(shí)驗，獨(dú)自反省是危險的。因為它會讓我們陷入白日夢的狀況——當(dāng)然，白日夢既不能提供有報酬的工作，也不能發(fā)展事業(yè)。

矛盾的是，自我反省是一個好習(xí)慣。通過在社會交流中與志趣相投的人暢意交談，他們會回應(yīng)、共情、質(zhì)疑、閱讀你的肢體語言，并分享他們自己的經(jīng)歷。潛在的職業(yè)轉(zhuǎn)換者從參加課程中受益匪淺，一部分是因為他們的同學(xué)代表了一個現(xiàn)成的志趣相投的群體。創(chuàng)造和講述一個關(guān)于你想做什么或者為什么你想改變的故事，僅僅是這樣的簡單行為就可以厘清你的想法并通過公開承諾推動你前進(jìn)。任何一個有經(jīng)驗的人都會告訴你，在現(xiàn)場觀眾面前反省的效果是無可替代的。

但在當(dāng)前隔離和社交距離受限的背景下，這也很難做到。盡管如此，只要有一點(diǎn)點(diǎn)主動性和創(chuàng)造性，你就能找到方法清楚地表達(dá)自己——通過安排遵守社交距離的散步；與職業(yè)教練在線合作；創(chuàng)建一個定期會面分享計劃的Zoom小組。

最后，在這個危機(jī)時刻，當(dāng)涉及到重塑你的職業(yè)生涯時，請記住這一點(diǎn)：現(xiàn)在是時候開始行動了——但不要孤軍奮戰(zhàn)。

關(guān)鍵詞：自管理

赫米尼婭·伊瓦拉（Herminia Ibarra）|文

赫米尼婭·伊瓦拉是倫敦商學(xué)院組織行為學(xué)方向的教授。在加入倫敦商學(xué)院之前，她曾在INSEAD商學(xué)院和哈佛商學(xué)院任教。著有《逆向管理》(哈佛商業(yè)評論出版社，2015年)和《工作認(rèn)同：重塑職業(yè)生涯的非常規(guī)策略》(哈佛商業(yè)評論出版社，2003年)。

閆旭彥|譯? 周強(qiáng)|編校