中醫(yī)歷來重視“治未病”。那么，如何生活中早期預防呢?通過甲狀腺結節(jié)腺腫病人群的發(fā)病原因追蹤調查發(fā)現(xiàn)，以下幾個方面非常有必要做到。

　　海鮮雖好，不可貪吃

　　許多海鮮，尤其是海魚類、蝦蟹類等不可多吃。調查發(fā)現(xiàn)，沿海地區(qū)人群比較容易得這類疾病。臨床觀察，吃海鮮多的地方就診患者比較多，這和和老百姓飲食習慣嗜食海鮮過多有關。

　　少熬夜，養(yǎng)成良好睡眠習慣

　　經常熬夜，睡眠不好，比如產婦帶孩子，晚上休息不好;一些年輕人工作忙經常熬夜加班等，臨床體檢發(fā)現(xiàn)熬夜一兩年就出現(xiàn)甲狀腺結節(jié)囊腫。這是因為，長期熬夜導致免疫力低下，體內臟腑功能失調，氣血津液不能正常運行流通，以致氣滯血瘀、痰濕內生，而形成結節(jié)、囊腫。

　　切勿急躁憂慮，養(yǎng)成好脾氣

　　當今社會，生活節(jié)奏快、工作壓力大、人事關系復雜等，很容易導致人們脾氣急躁或者抑郁。如果時間短，迅速得以調節(jié)，一般不會影響到肝臟。如果頻繁生氣、抑郁，情緒調節(jié)不好，那就最容易導致七情內傷，氣不順暢，血有內阻，津液內停，從而波及甲狀腺，出現(xiàn)結節(jié)腺腫等病變。

　　北京三溪堂中醫(yī)診所特聘專家黃儉主任提醒，日常生活中，像那些海帶、蝦皮、紫菜等這類含碘量過高的食物，最好也要學會忌口。如果繼續(xù)使用含碘過高的食物，可能就會刺激甲狀腺，不利于病情的恢復，而且還可能會導致甲狀腺結節(jié)增大，因此希望你再喜歡也要少吃。一旦發(fā)生甲狀腺疾病，請及時到正規(guī)醫(yī)院接受診治，一定不要錯過最佳治療時間。