到底啥是便秘？ 便秘表現(xiàn)為：排便次數(shù)每周少于3次，糞便干硬，排便困難。 排便困難是啥樣？ 千呼萬(wàn)喚“屎”出來(lái)，還有半根在里面！ 拉粑粑費(fèi)時(shí)、費(fèi)力、總覺(jué)得拉不干凈，簡(jiǎn)單說(shuō)，就是拉不出，拉得少和拉得不爽唄！ 便秘不是一種病，跟發(fā)燒一樣，是一種癥狀。少說(shuō)也有幾十種原因能引起便秘，像腫瘤、腸梗阻、糖尿病、懷孕等。 書(shū)上說(shuō)，便秘時(shí)間超過(guò)6個(gè)月就是慢性便秘了，而成人慢性便秘的患病率為4%到6%。年齡越大，患病率越高，60歲以上人群患病率高達(dá)22%。 雖說(shuō)不是人人都會(huì)得慢性便秘，但每個(gè)人一生中總會(huì)遇到便秘，或早或晚，或長(zhǎng)或短。 什么人，啥時(shí)候，更容易便秘呢？ 孕婦容易便秘。 “挺著9個(gè)月大的肚子坐在馬桶上，肚子里的屎在咆哮，就是拉不出來(lái)，氣哭！” 老人也是便秘的高發(fā)人群。 “5點(diǎn)了，趕緊起，留兩個(gè)小時(shí)蹲馬桶，不然孩子們醒了沒(méi)廁所用??！” 小孩也比較容易便秘。要關(guān)心娃吃得好不好，更要關(guān)心娃拉得怎么樣。 “工作壓力大，我都忘了上一次拉屎是啥時(shí)候的事了?！?長(zhǎng)期工作壓力大、情緒緊張的人容易便秘。 “坐正、挺胸、握緊方向盤(pán)，開(kāi)了三年車(chē)，便秘也跟了我3年?！?長(zhǎng)期久坐的人也容易便秘。 “要么瘦，要么死，現(xiàn)在拉不出來(lái)的苦，都是當(dāng)年節(jié)食作的賤！” 節(jié)食，少食者更容易便秘。