在生活中，一些體質(zhì)偏瘦的人，常常四肢青筋凸起，尤其是手上的青筋，看起來“盤根錯節(jié)”，令人生畏。而這種現(xiàn)象通常是身體亞健康的一種表現(xiàn)，也可以算是一種疾病，接下來一起來了解了解。

　　手上的青筋怎么回事？

　　手上的青筋其實是靜脈血管，當(dāng)血液從靜脈血管回流受阻時，由于壓力的增高，這時候血管就在體表的皮膚下凸起、擴張、扭曲和變色。所以，青筋凸起是人體亞健康的一種表現(xiàn)，也可以算是一種疾病。不同部位的凸起，就代表不同部位出現(xiàn)的問題，一定要引起重視。

　　出現(xiàn)嚴(yán)重青筋怎么辦？

　　可以在青筋凸起的部位，用手輕輕地按摩、揉捏，有助于手部經(jīng)絡(luò)的疏通。也可以用一些清涼油在青筋凸起的時候涂抹在凸起部位，還要避免做較重的體力活。

　　在飲食方面，可以多吃一些軟化血管的食物，這其中比較有效果的有黑木耳、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子等，這些食物對軟化血管都有很好作用。