1.不要做“夜貓子”

熬夜是現(xiàn)代女性的家常便飯，它不單單只會(huì)使人的精神狀態(tài)變差，而且還會(huì)使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

從而導(dǎo)致乳腺小葉增生的出現(xiàn)或者加重。所以熬夜時(shí)患有乳腺小葉增生的大忌。

2.吃飯要講求方法

特別是乳腺小葉增生來講，在飲食方面一定要特別注意，健康合理的飲食會(huì)讓修護(hù)乳腺小葉增生事半功倍。

所以女性朋友一定要遵循“低脂高纖維”的飲食原則，還有切記，飲食要清淡和多樣化。