中風(fēng)對于中老年人來說是一種常見疾病，其實中風(fēng)跟受涼有很大的關(guān)系，如果病人發(fā)生中風(fēng)現(xiàn)象后到底應(yīng)該如何調(diào)整非常重要。畢竟，如果不利用合理的方法來調(diào)整好中風(fēng)，就會給病人的身體造成影響！中風(fēng)是什么原因引起的？接下來，我們就了解一下這個問題。

1、跟受涼有關(guān)系。病人受涼后就會產(chǎn)生腦中風(fēng)的現(xiàn)象，不同部位受涼受寒都容易有中風(fēng)的現(xiàn)象產(chǎn)生，所以，對于中風(fēng)的情況要多加注意。

2、跟病人的高血壓，高血脂疾病有關(guān)系。身體不健康的人更容易產(chǎn)生疾病，高血壓，高血脂患者產(chǎn)生中風(fēng)的概率會逐漸增加。

3、跟飲食不合理有關(guān)系。在發(fā)生中風(fēng)現(xiàn)象后，合理的飲食調(diào)節(jié)才能避免中風(fēng)造成的危害，對于調(diào)節(jié)中風(fēng)過程中需要注意的問題非常重要。

4、可能是由周圍血小板脫落導(dǎo)致的，血栓堵塞主要是以大腦部位為主，對大腦部位形成的腦中風(fēng)情況最為多見。

病人一旦患上中風(fēng)其后果是非常嚴(yán)重的，所以預(yù)防中風(fēng)是一件非常重要的工作，那么出現(xiàn)中風(fēng)應(yīng)該如何預(yù)防呢？

1、部分腦中風(fēng)是由于受熱或者受到較強的風(fēng)寒從而受涼所致。因此要做到防寒凍、防上火、防惡風(fēng)、防潮濕、防中暑、防燥熱。

2、飲食控制好。平時都應(yīng)不吃或少吃富含高膽固醇的食物，如動物油、蛋黃、動物內(nèi)臟等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、綠茶、生姜、黃瓜、洋蔥、香菇、葡萄、海帶、黑木耳、花生、西瓜子、燕麥、蕎麥、小米等，還要戒煙限酒。

3、過度勞累往往也能引發(fā)腦中風(fēng)，因此要做到防突搬重物、防長時間超負(fù)荷運動、防過度疲勞、防勉強鍛煉、防生活緊張忙亂、防過度用腦。勞逸適度，生活規(guī)律，適當(dāng)參加一些文體活動。

4、有中風(fēng)風(fēng)險的人群，家中應(yīng)當(dāng)常備安宮牛黃丸這一類風(fēng)預(yù)防與急救藥物。一方面，在驚蟄、夏至、霜降、冬至這四個中風(fēng)頻發(fā)節(jié)氣的前后服用，可以起到預(yù)防效果。

5、情緒要平穩(wěn)。要做到不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。