?????? 其實(shí)學(xué)習(xí)所有的乒乓球技術(shù)都有共同的竅門，那就是開始動作和結(jié)束動作，這是兩個最關(guān)鍵的點(diǎn)。（順帶夸一下上圖的張繼科的肌肉，這真的是歷史級別的身體素質(zhì)了）為什么很多業(yè)余的球友學(xué)習(xí)擰拉總是覺得很難，因為他們的開始動作就是錯的，所以無論你如何努力，最終肯定是學(xué)不會，或者說學(xué)不好。

??????? 我們觀察上面的三張圖片就能發(fā)現(xiàn)，無論是張繼科，樊振東還是張本智和，他們擰拉的準(zhǔn)備姿勢幾乎是一模一樣的，頗有異曲同工之妙。他們的就是標(biāo)準(zhǔn)的擰拉引拍和準(zhǔn)備姿勢，別的可能框架略有不同，但準(zhǔn)備姿勢的核心都是一樣的。

??????? 業(yè)余最大的毛病就是重心太高，這種容易造成失誤，容易造成吃不住球，容易形成從上往下去壓著球擰，肘架得太高，根本沒法把球擰和掛起來。而且如果你不壓低重心，你就沒法讓身體緊湊起來，就沒法把身體的力收住。引拍姿勢是錯的，重心太高，球拍甚至比來球還高，你怎么擰，而且你也沒法發(fā)力？從下往上才叫擰，你引拍時候的球拍比來球還高，根本沒法擰。

?????? 那么怎么去做準(zhǔn)備動作，怎么引拍才是正確的？首先，壓低重心，有一種往球臺上趴的感覺，具體壓多少？你頂肘內(nèi)收手腕的時候，拍子是貼著球臺的，這就是正確的壓低重心動作。具體如何貼球臺，你的手腕的高度和來球的高度差不多，比球網(wǎng)上沿低一點(diǎn)就合適了，注意不要磕拍。

?????? 有些業(yè)余球友擰拉，根本不屈膝，也不含胸，光是架肘，這樣的引拍，你的拍子太高了，這不是擰拉，是從上往下的劈長了。具體來說，我們擰拉，一定是含胸的，含胸的同時自然架肘，架肘的同時手腕內(nèi)屈，這一套動作是很連貫的；在做這套引拍動作的同時，你還要移動，用步伐去找球，找球的同時一定要屈膝往球臺內(nèi)“趴”。一定要注意，擰拉的時候是右腳找球，是右腳在前，左腳在好。

?????? 為什么是右腳在前，因為擰拉本身就是反手技術(shù)，凡是反手技術(shù)，其實(shí)都要以右腳去找球，要突出右腳在前。又因為擰拉是臺內(nèi)技術(shù)，有些球右腳要插入臺內(nèi)才行的。有些球友，他都不知道哪只腳找球，平行站位，甚至右腳在后，這種根本沒法找球，也沒法良好的發(fā)力。

?????? 只要你引拍對了，擰拉順其自然就成了，下圖就是樊振東發(fā)力之后的結(jié)束動作。對于下旋球，不要太著急，判斷好落點(diǎn)之后，去擰拉下降前期，這種就穩(wěn)定，很容易上臺。如果步伐到位，點(diǎn)找得好，高點(diǎn)期發(fā)力擰沖就完事了，頂住球往前狠發(fā)力就完事了。如果來球太轉(zhuǎn)了太低，可以適當(dāng)多摩擦球的側(cè)面，類似那種拉側(cè)旋弧圈的感覺。

??????? 擰拉要點(diǎn)：一定是右腳找球，左腳在后，所以要略側(cè)身找球。判斷好對方的發(fā)球落點(diǎn)后，移動步伐的同時屈膝含胸，架肘屈腕，這個時候身體其實(shí)也有點(diǎn)擰著的。根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱和高低，判斷是擰沖，還是擰拉，還是側(cè)擰，不要瞎擰，要根據(jù)來球的情況去發(fā)力。判斷好之后，身體逆向發(fā)力，也就是引拍動作的反向輸出，一定要發(fā)力集中，不要勻速發(fā)力。只要引拍對了，判斷旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)準(zhǔn)確，擰拉是十拿九穩(wěn)的。

???????? 末了提一下，反手配很硬膠皮的與擰拉是無緣的，太硬的套膠很難裹球的，不過也別配太軟，太軟了擰拉也許還行，但反撕就沒勁了。我昨天打的t19配張本alc，擰拉十拿九穩(wěn)，哪怕對方發(fā)的球落點(diǎn)是挨著球網(wǎng)的，照樣擰起來，但反撕質(zhì)量就相當(dāng)?shù)停以黾影l(fā)力，單板質(zhì)量幾乎也不提升。

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