【減肥周記】智者不入愛河,瘦者不饞辣條(至少不會狂吃ww)|讓我康康誰的寒假接近尾聲
第六周:1.30~2.5

體重:(數(shù)據暫缺,回校就補)

Sunday1.30

早餐:??
午餐:1碗面條??半盆芹菜燒肉??1個炸豆腐丸子??
晚餐:1個雜糧煎餅??2袋辣條??1袋雞塊??


Monday1.31

早餐:??
午餐:1碗米飯??1根炸年糕??1根烤腸??7口魚肉??1個炸肉丸??5口蒜黃炒雞蛋??
下午加餐:1杯奶茶??17個板栗??1個荸薺??
晚餐:半份娃娃魚(薯類制品)??1個橙子??2個砂糖橘??3個花生??
夜宵:1塊大糕




Tuesday2.1

早餐:一碗米粥??5口魚肉???
午餐:??
下午加餐:4袋辣條(共118g)??8個大刀肉??
1個砂糖橘??
晚餐:??


Wednesday2.2

早餐:??
午餐:1份麻辣燙??1個煎餅果子(2個??)
下午加餐:1杯楊枝甘露
晚餐:1碗米粥??
15口魚肉??
10口白菜燒粉絲??
2片臘腸??
1個肉丸子??





Thursday2.3

早餐:9個砂糖橘??
午餐:3/4碗米飯??
3/4盆倭瓜炒蝦米??
1碗青菜木耳肉丸湯??
5口豬心炒芹菜(沒吃豬心)??
2個炸豆腐丸子??
2個炸肉丸子??
1個炸藕夾??
下午加餐:100個(約)花生??
晚餐:1碗米粥??
3口豬心炒芹菜??
8個白菜雞蛋煎餃??
1/3盆白菜燒粉絲??



Friday2.4

早餐:??
上午加餐:1袋辣條??1個乳酪糖??
午餐:半塊奶油蛋糕??
15個圣女果??
7片菠蘿??
10個青棗??
6片火龍果??
5瓣松花蛋??
3只蝦??
半只螃蟹??
3口魚肉??
1個牙簽肉??
1個炸肉丸??
5塊山藥??
20塊瘦紅燒肉??
30口牛肉燒蒜薹(牛肉偏多)??
2碗紅棗銀耳湯??
晚餐:1碗米粥??10口魚肉??4個白菜雞蛋餃子??
夜宵:1袋辣條(175g左右,分了一點給弟弟)??
2塊大糕??
1杯雪碧(380ml)??





Saturday2.5

早餐:??
午餐:9個白菜雞蛋餃子??
下午加餐:40個炸果子??1塊花生糖??1個鹵蛋??1個蘋果??25顆山核桃??
1瓶可樂??1袋水煮魚??2袋火雞塊*6袋辣條???
晚餐:??


開(喪)心吃(?。┖?狂)的一周又過去了
在家果然不可避免地想要吃吃吃……
在家真的頹廢且愧疚,期待回學校啊~