身體健康是生活與革命的本錢，人人都盼望著健康，國家、社會、學校等對新生一代的健康更是倍加關注，為此學校為學子們開各種各樣體育課，其中傳統(tǒng)養(yǎng)生是大學體育選修課，而在小學、初中并未設立此門科目。鑒于此現(xiàn)象，沐語之夏社會實踐隊在高州市新垌一中支教期間，特意為新垌一中開設了“傳統(tǒng)養(yǎng)生”這一特色，有趣的課程。而在今天，2018年7月20日，沐語之夏社會實踐隊傳統(tǒng)養(yǎng)生正式開課。

2018年7月20日上午10:45分，高州市新垌一中操場迎來了一批初二（3）以及初二（4）的學子，在專業(yè)傳統(tǒng)養(yǎng)生吳老師及鄧老師的帶領下，同學們進行了簡單的熱身運動。從學生們燦爛純粹的笑容、靈活的肌體動作中，認識到課堂前簡單的熱身運動，能活躍氣氛；提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平，以適應肌體承受大負荷強度刺激的需要，增強氧氣運輸系統(tǒng)的機能，避難機體在正式活動時受到損傷，更好地完成傳統(tǒng)養(yǎng)生的課程。

然后，進入了主課程傳統(tǒng)養(yǎng)生的課程講解、實踐。此節(jié)課傳授的使傳統(tǒng)養(yǎng)生中的五禽戲，五禽戲是古代體育鍛煉的，修身養(yǎng)性的一種方法。由漢末華佗創(chuàng)編，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿態(tài)進行肌體活動，以增強體質、紡織疾病、修養(yǎng)心性。隨著人們生活水平的提高，愈來愈注重第二課堂及有益于自身身體健康的項目。

“實踐是檢驗真理的唯一標準”，任何哲理、社會學、健康學、物理學實驗結論都離不開日積月累的生活經(jīng)驗。隨著五禽戲口號“健身氣功五禽戲：兩腳開立、兩臂自然下垂、目視前方、舌抵上腭、調勻呼吸、意守丹田、起勢調息、上提、下按、虎舉.......虎口交叉、疊于腹前、閉目、調勻呼吸,祝大家心情愉快生活幸福健康長壽”的響起，高中新垌一中的學子與吳老師完成了一個個五禽戲的高難度動作，順利地完成傳統(tǒng)養(yǎng)生的教學與學習，為沐語之夏社會實踐隊增加了一個有趣且具有實際意義的趣味課堂。

至此，沐語之夏社會實踐隊順利開啟傳統(tǒng)養(yǎng)生課程，從而讓更多學生認識到傳統(tǒng)養(yǎng)生，達到全民運動，全民養(yǎng)生的新社會現(xiàn)象，從而提高國民身體素質，積極投身第二課堂發(fā)展事業(yè)。

撰/沐語之夏實踐隊葉展彬( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

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